吸菸有害健康，尤其對肺影響巨大。吸菸是導致肺癌發生的確定因素之一。所以，在很多人的認知中，吸菸和肺癌是對應的。

　　但事實上，吸菸對身體健康的影響是全面的。香菸燃燒時釋放的煙霧中，含有3800多種已知的化學物質，絕大部分對人體有害，可造成心、肝、胃、腎等多個器髒的嚴重損傷。

　　60歲的王大爺最近半年突然暴瘦，人看起來很沒精神，前一陣感冒咳嗽，竟然還咳出了血，這可把家人嚇壞了，立即帶王大爺到醫院查肺子。

　　王大爺平時沒別的愛好，就愛抽菸，一天一包，已經抽了40年，家人認定王大爺是得了肺癌，讓醫生趕緊給看看，能不能手術治療。

　　可醫生檢查後發現，王大爺的肺是不大好，但卻沒有得肺癌。根據王大爺的描述，王大爺其實不是咳血，而是吐了一口血，應該是消化道出了問題。

　　在醫生的建議下，王大爺做了胃鏡，果然查出了胃癌，腫瘤已經長的很大，在胃內破潰，這才導致了王大爺吐血。

　　王大爺一家困惑不解，都說抽菸傷肺，王大爺的肺沒啥大問題，胃怎麼倒得癌了呢？

　　醫生解釋說，吸菸對身體的損傷是全面的。吸菸除了傷肺，其實也是很傷胃的！

　　長期吸菸作爲胃癌單獨危險因素，可將胃癌的發生危險性提高1.5倍。

　　煙中含有尼古丁，尼古丁能刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收縮和痙攣，導致胃粘膜缺血、缺氧，從而起到破壞胃粘膜的作用。

　　尼古丁還使幽門括約肌鬆弛，胃運動功能失調，使膽汁及十二指腸液返流入胃。由於膽汁中的膽酸對胃粘膜有很大的損害作用，會引起胃粘膜糜爛和出血。

　　所以，長期吸菸的人，容易發生糜爛性胃炎、萎縮性胃炎和潰瘍病。

　　香菸中還含有相當量的氮氧化物，如假木賊尼古丁等，含有二級胺、二乙胺等胺類物。這些物質在體內可以合成亞硝酸基正尼古丁和亞硝基假木賊鹼。

　　亞硝類物是致癌的重要物質，對許多種癌症有明顯的促發作用。加之吸菸又能減低人體的免疫力，所以吸菸是引發多種癌症的禍根，對胃癌的發生也有較爲明顯的促發作用。

　　4個習慣，讓胃癌加速到來！

　　胃癌其實也是一種生活方式癌，與我們的生活習慣密切相關，除了長期吸菸之外，以下4個習慣，也很容易讓胃癌加速到來。

　　1、喝酒

　　喝酒和吸菸一樣，也是導致胃癌高發的確定因素。

　　正常的胃黏膜表層上皮細胞和胃小凹清晰可見，分佈很均勻，而酒精能導致黏液變薄，黏膜上皮細胞壞死脫落，微血管內皮損傷、栓塞，組織缺血、缺氧而壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成。

　　2、熬夜

　　一般來說年齡越大，患胃癌的比例越高。可是，近年來年輕患者的人數明顯增加。熬夜就是致病誘因之一。

　　研究證明，熬夜可以引起內分泌系統和免疫系統紊亂。作息不規律又會影響飲食，很多愛熬夜的人有吃夜宵的習慣，久而久之，造成胃黏膜潰瘍，甚至逐漸癌變。

　　3、不良飲食

　　經常吃油炸、燒烤、煎制、醃製、辛辣食物，很容易造成爲胃癌。

　　因爲這些食物中，含有大量的亞硝基化合物，以及多環芳烴化合物。這些致癌物會不斷地進入胃黏膜，最終可引發胃癌。

　　4、長期使用劣質口紅

　　研究顯示：大多數口紅和脣膏中含有鉛、鉻等重金屬，若使用不當會導致慢性中毒，甚至誘發胃癌，尤其是劣質的口紅。

　　因口紅、脣膏上並未列出成分，很難判斷其是否含有重金屬，女性朋友最好買比較好的口紅，並減少塗口紅次數，吃飯前不要塗口紅，以免使胃負擔。

　　養護胃健康，預防胃癌，喝二水、吃二蔬

　　喝二水：

　　1、蜂蜜水

　　蜂蜜，可補脾胃、潤腸、解毒，能改善胃病和胃燒灼感。

　　在飯前1小時，喝點溫蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激。

　　2、溫茶水

　　胃，喜歡溫熱，平時喝點溫熱的茶水，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。

　　黃花郎陳皮茶：黃花郎是一種藥食兩用的植物，入肝胃二經，對胃部健康有很好的調養作用。

　　清代《外科證治全生集》中記載其“研末火酒送服治胃脘痛。”現代研究也證明，它具有廣譜殺菌作用，可消除胃炎，同時能殺滅胃病的致病菌幽門螺桿菌，還能有效修補胃粘膜損傷。

　　此外，黃花郎善於清熱去火，對胃熱、胃火等有很好的治療效果。

　　陳皮是傳統治療胃腸道疾病的有效藥材，主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆等症。

　　兩者搭配飲用，可養胃護胃、緩解胃痛等不適，也能殺菌消炎，修補胃粘膜損傷。

　　吃二蔬：

　　1、圓白菜

　　圓白菜，學名甘藍，也有稱其爲捲心菜。

　　中醫認爲，圓白菜味甘、性平、無毒，入胃、腎二經。

　　圓白菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質，其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復作用。

　　圓白菜也被譽爲天然“養胃菜”，不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的機率。

　　2、菠菜

　　菠菜當中含有的營養是非常的豐富的，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。

　　適當的吃一些菠菜對我們腸胃比較好，可以幫助消食養胃。有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。也有助於中和胃酸，緩解胃痛。

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