美白食療法
材料：
白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉
、檀香等分研末。
用法：
‧洗臉：加適量的水，即可。
‧敷臉：加蜂蜜，牛奶及１／４顆
的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼
及嘴不可敷)，待乾後再清水洗淨
即可。一星期１～２次(不要太多
次，皮膚會受不了)，可用於青春 痘、黑班、雀斑。
效果：
可縮小鼻子兩旁的細孔，皮膚變白嫩，又便宜。
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材料：
酪梨30克、高麗菜 50克、柳橙 50克
、木瓜 70克、檸檬汁 1小匙、蜂蜜
1/2大匙、適量的水
做法：
將高麗菜切成適當大小、柳橙去皮、
酪梨及木瓜去籽削皮，然後和其他
材料一起用果汁機打汁即可飲用。
效果：
材料成份富含維他命Ｃ以外，其中酪梨有森林奶油之稱，
它含有豐富脂肪、維生素Ｅ以及果膠，能讓肌膚常保彈性，
預防肌膚老化起皺紋，內含的鐵質還能預防貧血。
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漢方美白去斑湯
材料：
綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢
做法：
‧將綠豆、紅豆、百合洗淨，用適量
清水浸泡半小時。
‧將材料用大火煮滾後，再改小火煮
到豆熟。 ‧依個人喜好，加鹽或
糖皆可。
效果：
此一湯方不但適合作為夏日去火的甜飲，還有收美白去斑之效。
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做法：
‧將綠茶泡開後，加入數片鳳梨、少
許檸檬一起打成果茶汁，或將萄萄
柚加紅茶及少許蜂蜜打成果汁
‧將紅茶包加水煮開，放入菊花六朵
加梅子六粒，一起煮五分鐘，之後
放入冰糖和蜂蜜少許，每日一至二
杯，不但有美白的效果，還能改善
其他不適的症狀
效果：
有美白的效果，還能改善火氣大、口乾舌燥等症狀
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美白潤膚湯
材料
綠豆、紅豆、百合（在中藥店即可購
得）、薏仁，份量比例都是1:1。
做法：
‧將材料洗淨，用適量清水浸泡半小
時。
‧大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。
‧依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
效果：
清熱解毒，進一步養膚、潤膚、美膚，
湯中富含的維他命能使黑色素還原，具去斑漂白作用。
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美膚果菜汁
材料：
白苦瓜(去子)1/4個、大黃瓜(去子去
皮)1/4個、青椒(去子)1個、青蘋果(去
子去皮)1個、西洋芹(去葉)2片
用法：
將材料放入壓果汁的機器，壓汁，不
是用果菜汁機攪打喔。早起空腹時將
果汁去渣喝完，然後至少30分鐘別吃
任何東西。壓完汁的果菜渣可以拿來
敷臉、或手臂...等，約3分鐘後用溫
水洗盡，再進行日常保養步驟即可。
效果：
是越劇名角周彌彌小姐的美膚秘方，
據說只要3天就讓肌膚白回來喔，還可以淡斑。
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開春美膚茶
材料：
枸杞子、當歸、蔘鬚、紅棗、黃耆各
二錢
用法：
熬煮2000 CC.煮開滾後用小火煮十分
鐘，然後用溫水瓶裝好，不定時喝
效果：
最適合一坐辦公室就穩如泰山的 OFFICE LADY使用，
或體質虛弱而經常感冒或是痛經頻頻的女生，
這樣的人因為體質不佳，斑點也很容易累積在臉上，
不妨常喝這款茶，幫助內分泌機能暢旺，還原健康膚色臉。