清明時節，春暖花開，伴隨着清脆的鳥語，宜人的花香，人們逐漸走向空曠的原野，感受春天帶來的氣息。

　　但與此同時，過敏性皮膚病也緊跟而至，一些祭祖、踏青的人，長出了紅疹，或是皮膚瘙癢、乾燥脫皮等，令其苦惱萬分。

　　這種疾病最喜歡在這個季節出來“搞事情”。

　　過敏性皮膚病雖然一年四季都可見，但以春季高發。

　　首先從外因上來講，春季剛從寒冷的冬季過渡過來，氣溫忽冷忽熱，乍暖還寒，各種蚊蟲、植物花粉、塵蟎隨風飛揚，與皮膚接觸後極易引發各種過敏性皮膚病。

　　其次，皮膚經過冬天的養護，黑色素減少，膚色變白，對紫外線敏感增加，某些光敏性皮膚病就接踵而至。

　　相較於成人，嬰幼兒皮膚屏障功能較成人薄弱且不夠成熟，皮膚通透性高，經皮吸收增加，故嬰幼兒更容易罹患過敏性皮膚病。

　　另一方面，再講到內因，部分人本身屬於過敏性體質，就更容易發病。

　　另外，精神壓力、飲食因素、免疫功能紊亂、內分泌功能失調等也會成爲過敏性疾病的誘發因素。

　　皮炎、溼疹、蕁麻疹等是春季最常見過敏性皮膚病，該類病患佔到這個時間段皮膚科門診就診患者的50%以上。

　　主要表現爲紅斑、風團，伴顯著瘙癢，急性溼疹還可以出現滲液、結痂等表現。

　　蕁麻疹俗稱風疹塊，臨牀特點以皮膚出現大小不一、形態各異的鮮紅色風團。

　　常常突然出現，數小時後自行消退，且不留任何痕跡，但其他部位又有新的風團，此起彼伏，部分人羣還可伴有發熱、氣促、腹痛等表現。

　　而溼疹的皮疹形態具有多樣性，在急性期表現爲紅斑、丘皰疹、滲液等，瘙癢明顯。

　　經過一段時間後，進入亞急性期，此期皮疹較急性期減輕，皮膚變得乾燥，會有輕度的浸潤。

　　急性溼疹或亞急性溼疹經久不愈，逐漸轉變爲慢性期，給患者帶來極大的煩擾。

　　此外，對紫外線過敏的人羣，在接觸日光後，會出現顏面、雙手及前臂等暴露部位的瘙癢性紅斑、丘疹等皮膚表現。

　　要趕走這些煩人的皮膚病，應注意以下幾點：

　　（1）合理飲食：

　　老百姓常說的“發物”，包括一些容易引發機體過敏性皮炎的食物，常見的有蝦蟹、牛奶、雞蛋白、大豆、牛肉、芒果、腰果等。

　　同時食用一些刺激性食物如辣椒、大蒜、韭菜、肉桂等更容易誘發過敏性皮膚病的發生。

　　還有些人羣食用光敏性食物還可以導致光敏性皮膚病，這些食物中所含有的光敏性物質進入人體，如果照射陽光皮膚，就會與其發生反應。

　　生活中常見光敏性食物有灰菜、香菜、油菜、芹菜、雪菜、檸檬、芒果、菠蘿等。

　　大家在生活中，首先避免食用已知過敏的食物，飲食要清淡，多吃蔬菜、水果補充維生素，同時要合理膳食，不挑食，營養均衡。

　　（2）合理護膚：

　　皮膚是人體抵禦外界環境的第一道屏障，春季皮膚乾燥、氣溫多變容易引起皮膚屏障破壞，接觸過敏物質促進皮膚病的發生。

　　在春季日常護膚中，最重要就是保溼和潤膚，同時要避免反覆搔抓皮膚。

　　不用太燙的熱水洗浴，合理的水溫是25℃-35℃，同時不能過度洗浴，在春季合理的洗浴次數是1周2-3次。

　　還有對於已經罹患溼疹、瘙癢症等皮膚病的患者，不要使用肥皂、沐浴露等鹼性洗滌劑。

　　對於光敏性皮炎的患者來講，在防曬的同時，還需要合理選擇遮光劑。

　　此外，避免使用過期、成分複雜、含有激素等的護膚品，選用新產品時可先在手背上試用，無不良反應後可繼續使用。

　　（3）規避特殊環境：

　　春季萬物復甦，微生物、花粉都開始出現，道路兩旁的花草、城市的公園及農村的原野都是容易接觸過敏物質的環境。

　　對於容易過敏的患者要穿戴好衣物，帶好口罩，儘量規避到此類環境中去，同時，還要保持所居住房間的乾淨衛生，勤洗衣物等。

　　另外，在清明前後，雨水較多，空氣溼度大，是黴菌、害蟲的環境溫牀，也是容易引起過敏性皮膚病原因之一。

　　要注意適時的關窗和通風，巧用乾燥劑，晴天時間記得晾曬牀單、被子，保持乾爽、潔淨的環境衛生。

　　（4）健康的生活習慣，增強體育鍛煉：

　　人體的免疫力、內分泌均衡與健康的生活習慣密切相關。

　　熬夜、勞累、精神壓力、不健康的飲食等都會降低人體的免疫力，從而導致各種皮膚病的發生。

　　因此，擁有健康的生活方式對於人體的健康及其重要。

　　此外，合理的體育鍛煉，能提高人體的抵抗力，能改善皮膚的營養，增強對人體對外界環境各種因素的抵抗力。

　　（編輯Anne。圖片來源網絡，僅供參考）

　　湖南醫聊特約作者：湖南省人民醫院 皮膚科 主任醫師 馮浩

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