維生素B族的營養價值早已得到醫學認可，外用維生素B族對於肌膚健康的全能功效也是獲得越來越多的認可和運用。

按照發現順序命名，分別有維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酰胺）、維生素B5（泛醇）、維生素B6（吡哆素）、維生素B11（葉酸）、維生素B12（氰鈷胺素），它們是身體代謝中重要輔酶的前體，大量的實驗數據證明維生素B族對於皮膚健康的作用是積極有效的。

其中維生素B3（煙酰胺）和維生素B5（泛醇）是目前被運用最多、最廣的兩個全能型護膚明星成分。

維生素B3（煙酰胺）

B3（煙酰胺）是輔酶I 、II的前體，缺乏時可影響細胞的正常呼吸和代謝而引起糙皮病，口服可預防。它是一種水溶性小分子維生素，極易穿過角質層，作爲前體參與到多種酶反應中，是其中的關鍵氧化還原因子。

B3（煙酰胺）的作用

1.美白：煙酰胺可以抑制黑色素小體向角質形成細胞轉移，進而抑制黑色素細胞活性，減少黑色素生成

2.改善皮膚屏障功能：神經酰胺是皮膚屏障的重要成份，煙酰胺通過增加角質層中神經酰胺含量而增強皮膚屏障功能，減少經皮水份流失，提高皮膚抵抗力

3.降低光老化及炎症反應：煙酰胺可以預防和減少日光照射引起的紅斑並且降低皮膚表面的炎症反應

4.抗糖化：糖化蛋白在衰老皮膚呈現黯黃表現中起着重要作用，煙酰胺提高NADPH以發揮抗糖基化作用，進而減少衰老皮膚的發黃，減輕面部菜色，改善膚質。

5抑制皮脂分泌，改善膚質：毛孔增大是皮膚質地問題之一。外用煙酰胺可以減少皮脂中脂肪酸與甘油三酯的產生，從而收細毛孔改善膚質。

6.祛痘：煙酰胺可以一直肥大細胞顆粒進而減少組胺釋放，4%的煙酰胺在臨牀上已經被證實對炎症性痤瘡有效。

B3（煙酰胺）使用時要注意的問題

有着這些作用效果的加持，B3被冠於“全能美容”的稱號也是名副其實的，不過在使用添加B3的護膚品，我們還是要注意以下幾點：

1.使用高濃度的B3時會引起毛細血管擴張，引起肌膚泛紅發熱等症狀，因此要先從低濃度看似慢慢建立皮膚的耐受性。

2.通常情況下一般濃度的煙酰胺是可以和酸類產品搭配使用的。若是B3是高濃度的，建議不要搭配使用。

3.B3縱有千萬般好，也是有人會不適用的，不要強行使用，不合適的再好也要學會放棄。

4.這是一個基礎的選品原則：在衆多化妝品黑料不斷曝光的環境下，以研發實力強的集團公司產品爲主要對象是一個較爲明智的選擇，也是使用安全的基本保證。

主打B3（煙酰胺）的產品很多，SK-II小燈泡、小紅瓶、OLAY小白瓶、大紅瓶、寶拉珍選青春肌底液等都是經過市場多年檢驗的產品，只要遵循以上選品原則，使用一定是安全的。

維生素B5（泛醇）

常被局部用於治療創傷/挫傷，皮膚潰瘍等皮膚疾病，可以幫助恢復皮膚角質裏的天然脂質，進而修復受損的皮膚屏障。同時它也是喲中小分子水溶性維生素是一種非常優秀的吸溼劑，極易穿過角質層滲透到表皮深層結合水份，促進水通道形成，對於敏感皮膚來說，泛醇簡直是“親媽”。

B5配伍很廣，常常與其他成分搭配使用，目前主打泛醇（B5）的單品不多，修麗可B5精華、理膚泉B5 修護膏是屈指可數的幾個單品

含有維生素B族的產品幾乎是目前美白抗衰市場的主流產品。毋庸置疑，效果是確切的，明顯的。只要皮膚能適應，這類產品是不錯的選擇。