• 肉女子的減負計畫，核心床課程初體驗｜喜悅健康診所、錦福健康管理 | 德國身心靈自然整合療法、專人健康管理，找回最根本最初心的身心平衡
喜悅健康診所，是一間擁有多位專家團隊所組成，除了有專業醫療顧問之外，更有飲食、運動專人健康管理
你有多久沒有聽聽自己內心的聲音了
不論是心靈還是病痛負擔
是不是讓你感受到困擾？
喜悅健康診所
是一間擁有多位專家團隊所組成
除了有專業醫療顧問之外
更有飲食、運動專人健康管理
今天雪兒就帶大家，踏入這一間高級診所吧！
初次踏入喜悅健康診所
就被大門口的裝潢大器質感所吸引
看起來根本就是高級私人會館啊！
喜悅健康診所位於B1
一旁有電梯可搭乘
也可沿著樓梯順勢下樓
我好喜歡這個樓梯
有一種彷彿到了大自然的親近感
下樓後可以看到大門口了
好像誤闖別人住宅般
大門的設計也是極具特色
而一旁的戶外區
則是做了一種平靜且舒適的氛圍
打破大家以往對白袍病所的莫名壓力
喜悅健康診所沒有診所的嚴肅壓迫感
取而代之的是一種和諧平靜的氛圍
一進門的沙發區使用的是沈穩的咖啡調
上頭則是掛著可愛的小狗畫作
而一旁則有許多藝術裝飾
也不禁讓人好像誤以為踏入了美術館
錦福健康管理
是喜悅健康診所裡附設的健康管理部門
一進入後右轉
可以先看到餐廳廚房區
其實這裡也算是個交誼區
因為這裡全為專人管理
所以管理師先大致講解了一下這裡的課程
喜悅健康診所及錦福健康管理
主要是改善客人的生活型態
希望能減少對藥品依賴
除了一般醫院的醫病外
這裡更是加強促進健康的身心靈
或是更積極的採取提前預防
透過整合式課程達到最好最佳的極大值目的
這次的專案的名稱為『生活醫學四周減負計畫』
我體驗的則為其中的肢體整合課程
而課程包含4堂『核心床課程』及4堂『墊上減負課程』，都是小班制教學
課程部份有一對一指導，也有5-8人小班制
小班制有初級、中級、進階、高階課程可選擇
不管是家人、朋友甚至企業都可規劃課程
錦福健康管理目的是讓一般人
或是本身已有身心靈負擔的病患
透過一連貫的改善飲食、身心靈放鬆甚至運動等
去改變身體原有的負擔
其中WHOLE Kitchen 全植廚房
透過講課及品嚐等，讓我們學習注重飲食
還有透過肢體整合運動課程
將身體與內在交流，將身體達到一個協調狀態
課程會發一本記錄本
從第一天開始，會開始做基本檢測
後續再透過幾週的自我評量及改變
去改善身體不需要的負面部分
環境介紹
介紹完課程後
管理師帶領參觀一下環境
這裡是私人訪談小空間
可以更隱密的在這裡對話聊天
高雅簡潔的會議室
走廊上不時的出現藝術品
像這幅就是名畫家的著作
花精療癒室
因為許多疾病都是情緒壓力造成的
這裡運用花精療癒及德國自然醫學方法
釋放心裡的情緒問題
遠紅外線熱療室
看起來就覺得好放鬆啊
SPA室
SPA室裡面就附有澡池了
spa完沐浴，整個超級方便
而一旁也有貼心的準備備品
彿堂
給予心靈寄託，提供打坐靜思
接下來這一區屬於喜悅健康診所
這一區是由多位專業的醫療顧問團組成
給予最專業的醫療建議
診所的牆上有一個很可愛的設計
左方貓頭鷹眼睛張開，代表目前有人看診中
而另一邊則是相反
診間室內空間
牆上還有另一款為孔雀圖樣
一拉則會開屏，算是診所裡頭很精緻又很細部的小設計
而這裡也有腸道淨化物理治療室
參觀完環境後，發現診所的腹地極大
而且還很貼心的設計了無障礙空間呢！
核心訓練課程
接下來介紹的，就是我今天體驗的運動課程了
肥胖可是疾病的兇手之一
適時的運動不但可以保持身體健康
更可以改變身材曲線，而更加有自信！
左圖是我今天使用的核心器材
右圖則是全台僅2座KINESIS 360度訓練機
而這裡除了有核心器材外
也有跑步機、韻律球等健身設備
我今天體驗的課程是肢體整合課程裡的『核心床課程』
這邊的課程皆屬小班教學
最多5名學員，也有一對一課程
老師會隨時隨地留意你的動作是否正確
進而可更精準的鍛鍊或雕塑部位
這就是小班制教學的好處
如果本身有腰痠背痛、頸部問題等
老師也會隨時調整你個人的重量和姿勢
也可以避免在運動中產生傷害
我這次體驗課程約一小時
久沒運動的我，這次做完很有感覺啊
就連已經失眠好幾天的狀況
當天拉筋運動完，也變得很好入睡
老師的運動不像激烈的有氧
或是讓你感受到艱辛而想放棄
反而是溫和中卻很有效果
會讓你想再去上課的那種
最後還跟潘杰老師拍個宣傳照（？）
潘杰老師雖然年紀很輕
但卻已經是個非常專業的健身教練了！
我覺得小班制教學超級棒的
不只更能了解自己所缺乏的
也不怕動作錯誤造成運動傷害
像我隔天起床，雖然有些部位有些許酸感
但可以明顯感覺到是一種緊實感
而不是運動傷害的負擔呢！
喜悅健康診所與錦福健康管理的理念崇尚自然
現代人接觸到太多科技和藥物
反而是對身體的一種摧殘
最天然無害的自然整合課程
也許反而是我們正需要的！
健康為財富之本
雖然是一句老掉牙的話
但卻是誰也無法反駁
藉由自然的方式管理健康
不論是改善或提前預防
都是非常值得一試的部分
如果大家在尋找個人健康管理或是企業團體課程
喜悅健康診所（錦福健康管理）推薦給大家喔！
｜相關資訊｜
喜悅健康診所
報名諮詢專線： (02) 2504 – 0089
本篇為合作文
為本人實際體驗感想之心得
內容取自官網及粉絲頁
非等同於聲稱具任何療效
體驗感受會依個人條件及需求不同而效果不同
故依實際使用者體驗為主