近年來我國育齡夫婦存在不育問題約在10%-15%左右，人類的精子數量正以驚人速度減少，在10年裏減少最多高達38%，即使在年輕男人身上，精子濃度也以平均每年2%的比例下降。這很大程度上歸咎於不合理的飲食和日常一些生活行爲式。

1、長年穿緊身內褲和牛仔褲

太緊身內褲和褲子會使陰囊緊貼腹壁，限制了陰囊的調節能力，使睾丸溫度升高，影響睾丸正常發育，長期以往損傷生精功能，導致不育。

2、長期久坐

久坐導致睾丸、前列腺等器官局部溫度過高、充血，進而影響精子的生成及活動力，影響精子質量，導致不育。

3、性生活過度及混亂

夫妻之間性生活比較頻繁，從而就會使丈夫的精子量減少，當然這會使生育機會受到影響。根據臨牀專家的研究發現，從而如果當禁慾時間少於12小時，這個時候精液量和精子密度都將比平時減少一半以上，或者是說若禁慾時間達到24小時，從而這時候的精子儲備就會迅速增加。精子數少的男性應該適當減少做愛次數，從而增加受孕機會。

此外，男性婚外性行爲和“一夜情”氾濫，特別容易會患上淋病、生殖器皰疹、梅毒甚至艾滋病等惡性疾病，這就會對男性的生殖功能造成非常不好的影響，導致精子的活力和數量嚴重下降從而導致不育。

4、生活壓力大

從上學開始就要考慮成績，考大學。畢業後工作到買車買房娶媳婦，還有一些無法克服的因素，總之，當今社會對男性的標準和要求越來越高，過度焦慮導致新陳代謝異常，內分泌紊亂，長期這樣從而造成小蝌蚪質量下降或者小蝌蚪通道被堵塞。

5、飲食不合理

一方面是食用垃圾食品過多：漢堡、比薩、薯片、辣條、火腿腸、方便麪飲料等！不僅沒有營養還有很多添加劑、防腐劑、色素香精等對身體有害！其次，飯時間不固定也是飲食沒有節制的表現，很多中午飯12點吃，變成2點，晚飯七點吃變成十一點。不良生活方式的一種。都對身體產生很大影響。

6、缺鋅少硒飲食

微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。

7、吸菸酗酒

早就有研究顯示，與正常的男性相比，吸菸的男性除了精子數目會比較少之外，不完整的精子數量還會多很多。另外，酒精可能會導致精子頭尾畸形，精子的活力也會降低。簡而言之，吸菸酗酒都有可能會導致胎兒畸形，亦是導致男性不育的一個主要因素。