【30Day腹肌馬甲線速成班】嫻嫻教練×腹部核心運動篇
背景音樂一開始有點大聲XD
這個運動適合體脂肪在以下範圍內的人做唷!!
女生:19%~25%
男生:11%~16%
超過以上範圍的學員請觀看毽子教練跟阿東教練的有氧教學影片喔!!
記得11天改造計畫一定需要配合飲食改變&營養補充
運動只是輔助而已
報名運動課程請點以下連結唷!
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