哈登招牌歐洲步教學!你還不學嗎?
今天要介紹的歐洲步是在NBA中許多球星愛用的一種上籃步伐
歐洲步(Euro Step),籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧,這種技巧最大的亮點就在上籃時的步伐,左右晃動幅度大,容易讓防守者無法判斷行進方向,導致防守者失去防守位置。
這種步伐的創始人已經無法證實,而且這種步伐的來由也無法考證,據說是由於最早由歐洲球員上籃時採用的一種過人步伐,所以叫歐洲步。
立陶宛球星Sarunas Marciulionis最早在NBA使用,由Manu Ginobili在NBA發揚光大。James Harden、Chris Paul、Dwayne Wade都是使用這個技巧的佼佼者。
From:微博/NBA
From:微博/籃球教學論壇
From:微博/韋德吧官方微博
歐洲步重點!快點寫筆記!
HoopMovie:歐洲步教學。#教你打球# -- HoopMovie
From:微博/HoopMovie
歐洲步重點一
歐洲步重點一就是"空間"
你必須跟防守者有一定的空間距離,如果你貼在防守者身上做歐洲步的話,除了完全過不了人之外,還很有可能會被裁判吹走步喔!
From:微博/HoopMovie
歐洲步重點二
歐洲步重點二就是"大跨步"
這個大跨步重點就是動作不能拖泥帶水且距離要開,這樣才能完全的跳開防守者
From:微博/HoopMovie
From:微博/HoopMovie
歐洲步重點三
歐洲步重點三就是要"護球"
Wade跟Harden兩人的歐洲步最大不同就是在護球了!
影片中可以看到Wade的護球是把球往下切還護球的。跟Harden的向上舉是不一樣的!
From:微博/HoopMovie
From:微博/HoopMovie
但護球的重點就是不要讓對手搶到這顆球,所以擺動是必須的,如果遇上一些眼明手快的防守者,求部擺動的話很容易造成失誤或是爭球的情況喔!
歐洲步使用時機
使用時機有兩點最好,第一點是在快攻,第二點是在做擋拆之後的時機
快攻時因大家的速度都很快,且進攻的空間也大,所以快攻是做歐洲步的好時機!
再來是擋拆之後,擋拆後有時會是大個子球員在防守你,所以利用你的變速以及靈活就能夠輕鬆地晃掉那些大個子喔!!
歐洲步注意事項
除了要練習在跨步中腿跟腳的肌力,還有很重要的一點是核心的力量。
核心的力量主要是在你跨步後上籃的那個動作,如果核心不足的話你會容易放槍。這樣你跨出再帥的歐洲步結果最後放槍也是白搭~
歐洲步的變化
籃球高清大圖:#技巧教學# 歐洲步延伸的幾種步伐!學起! -- 籃球高清大圖
From:微博/籃球高清大圖
From:微博/籃球高清大圖
From:微博/籃球高清大圖
From:微博/籃球高清大圖
From:微博/籃球高清大圖
From:微博/籃球高清大圖
這樣子一系列的教學看下來是不是學會了呢?趕快帶著你的球上球場去試試看吧!!
查看原文 >>