吸菸給很多家庭帶來了極大的危害。

“

“每天都有7.4億人，其中包括1.82億兒童，暴露於二手菸霧危害之下。”這是來自世界衛生組織關於香菸報告的數據，中國每年超過100萬人死於吸菸相關疾病，超過10萬人死於二手菸暴露。

”

吸菸的危害，小健已經說夠一千道夠一萬了。更可恨的是，因爲二手菸、三手煙，很多無辜的人也在被禍害。

所以，當打着“健康”、“戒菸”旗號的電子煙橫空出世時，受到了一衆菸民的追捧和擁簇，甚至一些沒有吸過煙的人也跟着買了吸，就爲圖了一把新鮮。

久而久之，電子煙成了流行的電子產品！

在“中國電子第一街”深圳華強北，曾經賣VR眼鏡、貼牌手機和智能家居產品的櫃檯，現在紛紛開始轉售電子煙。

“一根電子煙約等於40根香菸”、“0焦油、可解癮”等廣告背後，電子煙成爲“資本追逐的風口”。

但電子煙真的沒有危害？能幫助菸民戒菸，甚至真能替代香菸嗎？

一

電子煙健康無害，還能戒菸？

別再被騙了！

1、電子煙健康無害？假的！

“電子煙健康無害”只是一種自欺欺人的說法。嚴格來說，電子煙只是減少了真煙裏的某些有害成分，並不是完全無害。

▲圖片來自：網絡

從對比圖來看，電子煙裏的有害物質確實少了，但是尼古丁還是存在的。

而尼古丁正是「煙癮」的罪魁禍首。同時還有相關科學證據表明它跟糖尿病、肥胖、心血管疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、神經系統疾病的發生有關，甚至跟癌症的發生發展也有一定的關係。

2、電子煙能戒菸？假的！

從小健蒐集的各種資料來看，電子煙並不能戒菸。

2018年剛剛推出的《NCCN臨牀實踐指南：戒菸（2018.V1）》中明確說了，「目前還沒有足夠的證據支持在戒菸過程中使用電子煙是有效的，無論是單獨使用還是與其它戒菸方法結合」，也就是說電子煙能戒菸這事兒還不一定……

這也是業界一直在爭執的地方，就算網上有人說「親測有效」，那也只是個例而已，並沒有統計學意義。

說實話，小健也希望它能戒菸，畢竟如果抽電子煙可以減少對健康的傷害同時還能戒菸，那再好不過了。

只可惜，目前還不行。

二

電子煙的危害，一點也不比香菸少

01

沒有生產標準，健康更沒保障

在這個缺乏監管的市場中，魚龍混雜是常態。市面上賣的電子煙價格從50元~1500元不等，而製作電子煙並不是什麼高難的技術，價格的差距這麼大更多的可能跟添加的物質有關。

事實也確實是這樣，那些煙油或煙彈當中的尼古丁含量波動很大，其中不少產品的尼古丁含量比真煙還高。

要知道，一支真煙的尼古丁（1mg左右）含量就能毒死一隻小白鼠，對於一個30kg的孩子來講，24mg的尼古丁會有致命的中毒風險。

同理，廠家們推出的帶有各種香味的煙油也有這個問題，裏面的添加劑和香料可能存在健康隱患，有的甚至發現了甲醛、丙烯醛等有害氣體。

在315現場的央視報道里，可以很清楚地看到：

他們拿去測試的四種電子煙的煙霧，每100次抽吸產生的電子煙霧中甲醛檢出量爲2.3毫克到14.9毫克。

而我國室內甲醛允許濃度是多少？每立方米0.08毫克。

整整高了30倍，甚至200倍！

02

不在公共場所禁菸範疇，危害廣

這些還只是對吸電子煙的當事人的危害，我們再看看「二手菸」的危害。

8年前，中國在所有室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具和其他可能的室外公共場所完全禁止吸菸。由於電子煙是近年新興事物，目前並不在範圍之內。

正因如此，很多菸民紛紛買起了電子煙，在公共場所大解煙癮。

但無論吸的是真煙還是電子煙，呼出來的氣體裏都會含有尼古丁，雖然研究表明正規的電子煙里尼古丁的含量比真煙低，但是隻要裏面有尼古丁就不應該在公共場合吸，尤其是在周圍有孩子或孕婦的時候。

之前有研究人員做了一次對照試驗，讓不抽菸的志願者分別在有真煙和電子煙的煙霧的房間裏待了1個小時，抽血後發現這兩組人的血清里尼古丁含量差不多。

03

青少年上癮

電子煙還有一個更嚴重的後果：那就是青少年上癮。據錢江晚報報道，美國已經有20%的高中生在使用電子煙。

青少年吸電子煙，很多都不是原來就喜歡吸菸，而是看着別人吸，覺得酷炫刺激，自己來玩。而且青少年一旦通過電子煙沾上了煙癮，你要讓他們戒菸，比成人還難。

波士頓兒童醫院治療專家Sharon Levy說：

電子煙上癮的孩子，在戒毒的時候，就像一個已經停用海洛因、但是還在不斷用空枕頭給自己注射的癮君子一樣。

電子煙的發明者韓力之所以發明電子煙，是因爲他自己的父親死於肺癌，他想要發明一種東西幫助煙癮者戒菸。但現在效果出來，電子煙很可能成爲另一個人類的壞發明。

三

總結

在維基百科上關於戒菸，有這樣的說法：

減少吸菸量及改抽淡煙並無法減害，因爲吸菸者會在潛意識裏吸得更深：淡煙對吸菸者的危害不亞於濃煙，而對社會的危害更甚於濃煙（因爲淡煙淡的是臭味，但毒性沒有更淡）

要戒菸，正兒八經去醫院看醫生、開尼古丁替代片、或者看心理醫生。

相信商家的說法“吸電子煙可以戒菸”，那不過是把你從別人的坑裏撈過來，放到他自己的坑裏。

不要相信那些所謂簡單的讓你擺脫惡習的方法，擺脫惡習永遠只有一個辦法：

要麼永遠不要碰，要麼就靠自己的意志力，艱苦卓著地熬過去，而不要想着可以一邊偷懶，一邊進步。