說起吃飯，作為中國人最有話語權。為什麼這麼說？因為中國人有一句名言，民以食為天，也就是說人這一生，無論如何首先得解決溫飽。之後該幹嘛幹嘛，人生五個階段你慢慢爬。

那麼對於我們來說，早餐和晚餐哪個更重要？我覺得一樣重要，只是重要的方向不同。早餐是一天最重要的一頓飯，一日之計在於晨，早上那頓飯必須吃得好，這才有利於一天的工作學習和生活。這個好字，並非是在菜式上多麼精緻，食材上多麼昂貴，烹飪上多麼講究。早餐的好在於健康，方便，營養均衡。

曾經有個笑話，有人寫了一篇文章說外來早餐漢堡是垃圾食品，並且一堆人在後面跟同意貼，一起抨擊漢堡的種種不營養。後來漢堡做了抗議，並把自己拆解成幾大塊來說明自己的營養均衡。確實大家看了之後都不再吭聲了，原因在於漢堡看似垃圾，實則很健康，因為它其實就是糧食，肉，素菜的組成。所以至今國外並沒有淘汰漢堡在早餐界的地位。因為它確實是無法挑剔的早餐選擇之一。一份營養均衡，品質健康的早餐是必不可少的，因為它提供了人一天的啟動能量。

說說晚餐，晚餐的重要性在於少而精。為什麼說要少？因為晚餐到臨睡的時間較短，吃得少不會加重腸胃負擔，導致睡眠困擾消化不良等負面影響。而何為精？那還是營養，這份營養和早餐營養不同，不需要大魚大肉，只需要增加人體的維生素即可。同時還要有助消化，幫助睡眠。所以，一份少量蔬菜水果穀物的晚餐將是我們最好的選擇。人吃七分飽長壽似神仙。這也是晚餐的重要選擇。

早餐肯定比晚餐重要，不吃早餐的六個危害:1大腦會「飢餓」，能量不足會導致大腦疲勞、精神不集中。

2胃部會鬧情緒，長時間飢餓，胃酸過多，容易胃炎、胃潰瘍。

3易患膽結石，不吃食物，膽汁無法排出，易引發膽結石。

容易便秘，結腸排便反應遲鈍至消失。

不吃早餐更容易肥胖，

易引發糖尿病、心臟病等疾病。

健康生活應該從早餐開始！早餐才是佔一天營養的70%，中餐佔20％，晚餐佔10%。

感謝邀請，對我來說早飯晚飯都重要，吃不胖怕什麼，餓了就吃，想吃什麼吃什麼，餓著的感覺是真的不好，真的受不了，以前經常餓肚子，和前男友在一起的時候，都給他吃，自己卻老是餓肚子，有氣無力的真的不好受，現在分開了每天都吃飽喝飽，想買什麼買什麼，在也不用餓肚子了，早飯也吃的很好，晚飯也吃的很好，有酒有肉有父母陪，吃飽是對我來說最幸福的一件事 哈哈 原諒我是一個吃貨，反正對我來說早飯晚飯都是很重要的，吃飽了才有力氣幹活，不管做什麼吃飽了才有力氣 才有健康的身體，才有力氣去掙錢，

我這個人從來不減肥，因為我的身體一直都是健康的狀態，不胖不瘦，所以每一頓對我來說都很重要

都重要啊，我覺得早上不吃飯的話一天到晚都沒精神，餓著也特別難受，沒力氣做事情，我這種人是狂吃不胖，一餓就要吃 不吃的話肚子餓著，感覺特別特別的難受不舒服，對我來說早飯晚飯都特別重要，不吃那個我都是不能接受的，最起碼我的胃也不能接受，早晚都吃好喝好，我覺得對身體也有很多的好處，都挺重要，營養均衡才是重要的，不能暴飲暴食，吃不健康的東西，吃的東西有沒有營養才重要，如果你早晚吃的東西都不是什麼健康的東西我覺得挺不好的，

俗話說皇帝般的早餐，大臣般的中餐，乞丐般的晚餐，說明早餐要比晚餐重要，但是大多數人早晨起來都沒啥胃口，就是在豐富多彩也吃不下多少。包括我自己也是的，為了節約時間能多睡一會覺，早餐隨便對付下，但是一上午都會無精打採的，早餐應該最正式的，一日之際在於晨嘛，畢竟是一天的開始如果餓著肚子工作，不僅難受工作效率還低。晚餐少吃點對身體好，可以減少疾病發生的機率，因為晚上身體各器官都需要休息，晚餐吃太多會導致睡眠質量下降。相比之下，早餐更為重要！

當然是早飯，俗話說的好，一天之計在於晨，早飯對於人一天的營養補充是最重要的。早飯不但要吃，而且一定要吃的有營養。親身經歷，一個月不吃早餐，人都是面黃肌瘦，整體都沒精神的；而一個月每天都吃早餐，臉色明顯會好很多，而且白天也不會感覺那麼沒精神。

肯定早飯，睡了一天了，該補充營養了。

有這樣一句話，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。我覺得一日三餐同樣重要，睡了一夜，胃已經空了，早上起來就要吃飯，空腹的話會使得血糖降低，嚴重的話會造成頭暈，四肢無力，當然這是對於體質弱的人來說的。午飯是一天中間的飯，承上啟下的作用，工作了一上午，飢腸轆轆，午飯可以及時補充能量，為下午的工作提供保障，所以午飯一定要吃飽，多吃，晚飯是結束了一天的工作後準備休息了，適量的飯可以打發一天的辛苦，同時也可以不讓胃空著，輕微的蠕動，才不會引起胃酸胃痛，所以不管怎樣，一日三餐一定要按時吃，不能吃飯不規律

俗話說早吃好午吃飽晚吃少。所以說早餐最重要，午餐要吃好，晚餐應清淡。不吃早餐或早餐吃得不合理，會影響大腦的能量供應並進而影響大腦的思考能力，感到疲勞，反應遲鈍，注意力不集中，精神萎靡，學習落後，工作能力降低。午餐當然要吃好，要葷素搭配，至少要有主食、肉類和蔬菜。晚餐不要吃得太豐盛，要葷素搭配，清淡為主宜清淡少油。飯後吃一些水果，有助於幫助消化。

早飯最重要，早飯如果天天不吃，很傷胃的，時間長了容易得胃病。晚飯次之，晚飯最好6點前後吃，超過8點在吃，容易造成內分泌紊亂，形成便秘，年輕人飲食不規律容易得糖尿病等疾病。

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