同年進一陣一防有多難？詹姆斯5次，鄧肯7次，科比幾次？誰最多？

僅靠進攻被人認可真的很難，比如庫裏由於他的身體天賦，防守能力受限，總是被人低估，即使擁有三個冠軍，也很難和一些攻防一體的超級巨星對比。如何評價攻防一體，用最佳陣容來衡量最爲合適。NBA每年評選每個位置最好的球員的同時，還會評選當年該位置最好的防守人，這就是俗稱的最佳防守陣容。所以同年進一陣一防有多難？詹姆斯5次，鄧肯7次，科比幾次？誰最多？現役的詹姆斯是攻防一體的代表，職業生涯至今，他同年同時獲得最佳陣容一陣和最佳防守陣容一陣的次數是5次！和他擁有相同榮譽的是大夢奧拉朱旺和天鉤賈巴爾。

能保持這樣的競技狀態實屬不易，但是歷史上有比他強大的球員。比如詹姆斯職業生涯前半段的首要宿敵鄧肯。鄧肯同一年同時獲得最佳陣容一陣和最佳防守陣容一陣的次數是7次，可以說非常強大了。鄧肯也因爲他這樣的統治力，給馬刺隊帶來了五個冠軍。但是遺憾的是終其生涯，鄧肯始終沒有的得到過最佳防守球員的榮譽，可以說是這個獎項最大的遺珠。

退役不久的科比也是攻防一體的代表，他職業生涯同一年同時獲得最佳陣容一陣和最佳防守陣容一陣的次數達到了8次，可以說極其強大了，比賽的專注程度和求勝慾望就是黑曼巴的標誌。如果不限制第一陣容這個條件，擁有10次最佳陣容和10次最佳防守陣容的話，科比是碩果僅存的三個人之一，其他兩位是鄧肯和賈巴爾，他們都是毫無疑問的歷史前十，可見科比的能力之強大。

每次統計這種數據，都不可能少了籃球之神喬丹，他是這個榜單的王者，他同一年同時獲得最佳陣容一陣和最佳防守陣容一陣的次數達到了9次，歷史第一。那個年代的公牛，外線防守是喬丹皮蓬，就是歷史第一外線防守二人組，無人能敵。在奧運會上，喬丹加皮蓬送給有歐洲喬丹之稱的庫科奇13次搶斷，其中喬丹8次，皮蓬5次，打得庫科奇懷疑人生。而且喬丹比這些外線攻防一體的球員更厲害的在於，他真正獲得過最佳防守球員的榮譽。他是任何意義上的歷史第一！

除了他們還有一些球員可以算的上攻防一體，現役還是首推克里斯保羅，它擁有4個一陣還有7個一防，一防比詹姆斯還要多。保羅作爲小個子做到這樣已經是很不容易，何況他還有6個搶斷王。進攻自不必說，保羅的組織能力歷史上都可以說是頂級的，進攻效率經常排在首位。把保羅列入攻防一體中是理由充足的。總結一下，歷史上的大神們來個同年一陣一防次數排名的話，喬丹第一，科比第二，鄧肯第三，詹姆斯、奧拉朱旺、賈巴爾並列第四。