枕着手睡覺傷食道

　　中國中醫科學院西苑醫院理療康復醫學科主任醫師 耿引循

　　有的老人睡覺時喜歡手臂上擡枕於腦後，或者放在枕頭下，其實這樣的“高擡貴手”和“枕下埋藕”的睡姿並不好。

　　睡覺時手臂上擡，肩部和上臂的肌肉不能及時得到放鬆，時間久了會引起肩臂痠痛。

　　老人食道平滑肌的張力降低，防止食道反流的生理屏障功能削弱，當腹內壓升高時，手臂上擡極易助長食物及胃液反流。長此以往，會患上反流性食道炎。

　　還有，手臂上擡睡覺，有礙上肢血液循環，可能讓手指麻木，甚至神經反射導致腹痛。

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