各位小姐姐們進，最近很苦惱，有喜歡的人不敢去表白，可能不夠自信吧，之前臉上長過痘痘，現在好得差不多了，偶爾冒幾個痘痘，但有很明顯的痘印，感覺很難看。還有就是我以前加入學校的一個組織，經常晚上訓練跑步那種，所以現在腿上肌肉很多，有沒有辦法讓肌肉塊消一點，感覺真的很醜。。就很man。。然後，就是各種變美的方法都建議一下，從外貌到氣質 感激

謝邀

首先我要說氣質！！

氣質真的太重要了好嗎，平時多養成一些小習慣，真的會讓你整個人脫胎換骨

1、吃完飯站上半小時，再坐下，當然如果你有條件1小時更好；

2、每天起床第一件事就是拉伸一下，脖子、背、還有腰

（動作參照小S拉伸視頻，可以在網上搜索）

3、晚上不餓就不要吃飯，餓了也要少吃 ，不知道你的小肚子都是怎麼來的嗎

4、平時能走就不要騎車，能騎車就不要坐車，坐公交能站著就不坐著

5、走路的時候時刻收緊小腹，剛開始你會不習慣，時間久了你會感謝我哈哈哈

6、有時間就拉伸一下，一天內找出兩次機會做個輕微拉伸一定是可以的，不要找借口，勤拉伸比按摩不知道效果好多少

飲食

1、和朋友晚上約一般都是常態，但是答應我，今天晚上吃的很多，明天晚上就不能再吃了，一天的體重可能是假象，持續三天就很難下去了；

2、之前看過一個模特說，她一般前一天晚上吃的多的話，會選擇第二天早上不吃，你們也可以參考；

3、多喝水。飯前喝一杯水可以減小你的食量；

穿衣

1、身上顏色少一些，最多不超過3種顏色，這是最簡單的穿的舒服的方式；

2、如果欣賞力不太好，那就多買基礎款，起碼不會穿的難看，網紅款少買，淘寶爆款壓根不要買！！

3、內搭：圓領 中領 高領 要是脖子短就不要買高領衣服，中領已經上上限；

4、牛仔褲：水洗藍、黑色、米白色 選擇的款式可以是9分長 緊身款、直桶、闊腿，

亮牛仔藍如果搭配功力不好，盡量不要買，穿不好是災難；

5、多試才能找准自己的風格，去店裡試衣服並比一定要買的，不要因為不好意思所以買單；

護膚：

1、補水！！補水！！補水！！重要的事情說三遍；

2、面膜最好買補水的就好，因為面膜變白的人少之又少，不要被營銷號洗腦；

3、如果用著效果好的護膚品，盡量不要總是換來換去，這樣皮膚狀態不穩定很容易出現問題；

4、正常人一周7天3-4次面膜算是最多了，賣面膜的會告訴你天天敷，你的皮膚屏障被破壞了他們負責嗎？

5、如果預算不夠，寧可化妝品上少買點也不要護膚品湊合，切記！護膚比化妝更重要

化妝品：

1、底妝要用好點的，眼影可以買開價；

2、試著化腮紅，你會打開新世界；

3、高光不要亂用，陰影也請看著教程多學習，如果不想顯得妝容很臟又滿面油光，多在家嘗試學習看教程，保證技術有提升再畫著出門；

4、粉底顏色不要選的太白！想要白點 比你膚色白一個度就可以了，粉底的最大作用是均勻膚色；

其他的建議也會慢慢再補充，希望大家按上面的方法多實踐，一起在變美的路上走更遠。

可以參考我之前一個回答

尷尬的是我不知道怎麼附鏈接

先給你們看照片

開店前

開店後

沒錯照片里三個人的變化，很多東西是美顏相機做不到的

提升，提升，和提升

女生們不必對自己要求過高，但是也不要自甘墮落，無所事事，將壓力控制在自己能夠承受範圍內，不斷自我提升

今天我看幾頁書，過目了一段美好的愛情，破解了幾個能寫幾千頁紙的謎題，認識了幾個以前不知道的專業名詞

明天多看幾部有深度的電影，知道愛與被愛的重要性，我命由我不由天【前天剛看哪吒！好看！】

後天學習自己感興趣的東西，唱歌跳舞繪畫或是一樣樂器，不求學的多專業，只為給人生添加點色彩

今年制定一個計劃、考過一張證書，或是通過一場面試，或是對自己的事業有更好地規劃

明年計劃一場旅行作為放鬆，不用去天價的法意瑞，祖國大好河山也是好風光，風土人情不比外國差，玩好就收心，別忘了自己對自己的計劃負責，做出行動

後年？後年就不說了，計劃在路上，剩下的只有蹦跑了

女生變美有無數種辦法，容顏不可萬年，青春卻可永駐，年輕的心，不減的探知欲，不斷的自我提升，你的人生想必精彩過人

可以關注抖音號： 米棍姐姐

裡面有很多個人護膚小技巧哦

emmmmmmmm不曉得為什麼要邀請我明明我是個肥宅啊……

咳咳咳象徵性把我做到的告訴樓主

1.補水保濕比美白重要

2.防晒每天都要搽，劃重點這裡是每一天，就是不管冬夏一整年都要，放心堅持一個夏天或者一個冬天沒人說你白就找我（不要找我肯定會變白的嗯！）

3.衣服選擇上要有自己的方向和風格，具體請看「女神進化論」這個公眾號的膠囊衣櫥，具體請根據自己的身材、肉長在哪裡以及你的職業和臉決定

4.刷小視頻不如看自己喜歡的書，小說或者老劇：《大紅燈籠》《紅樓夢》87版（最近真的沉迷阿鳳璉二爺美顏不可自拔）之類的，然後寫自己的影評感受，不需要特別厲害的手法，單純寫出自己心裡的感受就行，看一部寫一個，或者哪些劇情讓你有了感覺啥的，這種慢慢積累會讓人變得細心和同理心增強

5.做一個內心溫柔的人，不是聖母，而是溫柔堅韌卻有自己的脾氣

祝好。

謝邀，我臉上也有痘痘，還經常長，然後痘印非常多以及明顯。所以我也深深的覺得自己長得不是很好看。但是我覺得雖然臉可能差強人意，但是其他部分其實可以補足的。

首先 穿著，如果你的臉你不是很滿意，那一定要會穿啊！！！！這個真的很重要，一個長得漂亮的但穿的土的和一個長得一般，但穿出2米8的氣場或者就讓你感覺很舒服的姑娘，後者說不定更有優勢的。就像我去深圳的時候，其實小哥哥長得不怎麼樣，但是穿的很潮啊，然後你就覺得這個人的印象分在6分以上了。而臉上可以化妝嘛，化一化大部分人我覺得都好看（可能我審美也不高）。

其次，還是要稍微自信點，就是不要駝背，不要看都不敢看人家男生。我以前因為覺得自己長得丑，我也不太敢看男生（陌生男生），後來我在知乎看到一個女孩說的情況，我覺得還是得抬頭挺胸的做人。

最後，臉可以慢慢養，一定不要因為覺得皮膚不好，身材不好就不敢喜歡告白，等你變好了，人家都走了。所以我覺得如果你是個會穿、會畫點淡妝，性格也不錯的女孩，其實就已經很美啦。

想變成高顏值girl，堅持這6個小細節，可以慢慢提升氣質

羨羨不種草

公眾號：廠長顏選

現在大家都很在意對於自己肌膚的護理，慢慢變成一個高顏值girl，但是像廠長這種相貌平平又怕疼的人，想走醫美這條路也是不可能了，那麼就沒有機會變美了嗎？其實只要堅持下面6個小細節，就能使自己一步一步登上顏值巔峰~

1、多喝水

都說女人是水做的，細胞要是缺了水就會變得乾癟，就只能跟少女嘭嘭水嫩肌說拜拜了。久而久之的細紋、毛孔粗大、皮膚暗沉等問題就會一個一個的浮現，到時候再緊急補水就已經來不及了。多喝水可以保持細胞水分，慢慢改變膚質。但是在睡前要切忌多喝水，容易導致面部浮腫。

2、注意頸部護理

一個漂亮的天鵝頸，對於顏值是有大大的加分，要是年輕時頸部就有一圈圈皺紋，這樣就會非常顯老。平時面部護理的乳液也可以往頸部塗塗，用手掌進行向上提拉的按摩，面部保濕也可以用於頸部哦。

3、挺直後背

駝背對一個人的氣質影響是毀滅性的，一定不要有駝背的傾向。大家可以去網上搜搜舞蹈的教程，可以改善厚肩膀，擁有一條美麗的頸部曲線，可以大大提升個人氣質。

4、發質護理

頭髮也是一個人的「門面」，要是發色暗沉、雜亂會影響一個人的感觀。擁有一頭柔順、靚麗的頭髮給顏值的加分不是一星半點，發質要從內外調理。「內」就通過食療，「外」就用護理品。

5、美白牙齒

即使五官精緻、皮膚白皙，但是一笑起來牙齒黃黃的，那也叫人誇不出口。所以對牙齒的護理一定不能偷懶，必要時可以定期去牙醫那進行洗牙與拋光。

6、定期修理眉毛

眉毛過多與雜亂會使人看著不修邊幅，影響一個人的形象。對於需要化妝的小仙女來說，一個邊緣整齊不雜亂的眉毛會讓人看著更加精準哦！對於顏值的管理並非一日之功，需要堅持不懈、嚴格要求對待自己，這樣高顏值也會青睞於你！

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分享超多護膚知識和變美技巧，快跟廠長學起來吧！

減肥→髮型→穿著→化妝→整形

堅持每天身體乳每日一酸奶

內在和外在同時提升

內在：多看 ，各個領域都多去了解下，說話談吐和你看過的書，走過的路……都是氣質和人格魅力的表現！這個在人際交往中占很重要的比例，我們都喜歡和有趣得人做朋友！

外在：認真護膚，控制體重，調整體態，（健身，瑜伽，舞蹈）不要有含胸駝背，xo型腿等等……就算有這個也是可以調整過來的，再結合好一點的衣品，這樣的你無論是怎樣，都不會太差哦！

先讓自己喜歡你自己，多愛自己一點（不是說要自私為自己而活哦）！同時請自信一點，你是這個世界上獨一無二的，盡量讓你自己的狀態和反應出來的能量是正向的，能夠感染到身邊的人！

自信還有從容。

自信源自於美

減肥祛痘美白眉型髮型穿搭氣質

管住嘴，邁開腿

戒糖

堅持運動和讀書，養成良好的生活習慣，做到自律不容易，但是一旦堅持下來就會發現整個人的氣質和心態都變得更加平和與美麗。

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