黃體酮又稱孕酮激素、黃體激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，每天產生的孕酮激素量爲2~3mg，主要來自卵巢。女性體內的激素水平正常，才能維持正常的生理機能，如黃體酮低帶來的危害也是不能輕視的。平時可引起月經紊亂，等懷孕之後黃體酮低就容易導致胎兒流產。那麼，黃體酮低，該怎麼辦呢？

　　黃體酮低，該怎麼辦呢？

　　1、合理補充黃體酮

　　因爲有些女性出現黃體酮低這種情況是本身有其他婦科疾病導致的，比如發生了卵巢疾病或者腦垂體腫瘤時都可引起黃體酮低。因此，檢查發現黃體酮低時，應該積極進行其他相關檢查，以便於儘快明確致病因素和對症進行治療。

　　一般來說，使用黃體酮等藥物也是臨牀中常用的治療黃體酮低的有效方法，可以起到快速補充孕酮的作用。尤其懷孕初期出現孕酮低的孕婦，多需要通過這種方法補充。但需要特別注意的是，並不是所有人的體質都適合黃體酮藥物，部分孕婦可能會出現不良反應，一定要醫生指導下使用。

　　2、食物調節

　　女性黃體酮低，同樣可以通過飲調節。並且，有很多食物當中含有維生素e以及大豆異黃酮等天然的雌激素成分，適當服用後不僅不會對健康造成影響，同時還能提高內分泌水平。常見的含有這些天然雌激素成分的食物包括了黃豆和其製品、柚子、草莓、蘋果、獼猴桃等，適量食用就能夠促使黃體酮達到正常水平。

　　需要注意的是，平時不要總是吃一些過於辛辣的食品，更不能抽菸喝酒，以減少對身體的不良刺激，更好的避免激素水平降低。並且，各種包裝速食也要少吃或不吃。這些食物含有的營養物質並不多，還含有一些對健康有害的成分，大量攝入也會影響到激素水平。

　　3、養成良好的生活習慣

　　女性平時有不良的生活習慣，也是導致黃體酮低的重要因素之一。比如平時經常熬夜或者過度勞累，都會讓身體機能降低，從而導致黃體酮低。因此，一旦出現孕酮低的情況，就應該注意休息，儘量保證睡眠充足，避免過度勞累。

　　4、放鬆精神狀態

　　臨牀中總結認爲，精神壓力過大是導致女性內分泌水平異常的重要因素。因此，黃體酮低的女性千萬不要因此過度擔心，而是應該積極通過有效方式緩解精神壓力，儘量保持精神放鬆、穩定。