第二次誕生 吳若權陪你讀奧修
「學習如何將你的憤怒變成慈悲；將性變成愛；將貪婪變成分享。」
若能責無旁貸地覺知這個目標，你將可以慶祝自己的第二次誕生。
=================================================
我看過很多要求完美的人，通常有兩種問題：
一種是對自己
另一種是對別人要求完美，卻無法相對做到
苛求對別人的期望，結果都是兩敗
================================================
你常聽見的勵志格言：「不要抱怨自己沒有鞋子穿，你看這世界上還有人連腳都沒有。」
表面上看起來充滿正能量，但其實它滿負向的。
因為，任何人的幸福感，都不該建立於別人的不幸之上。
因為，任何人的幸福感，都不該建立於別人的不幸之上。
尤其是經過比較之下的差異，更顯得殘忍，甚至帶著不自覺的歧視，
隱藏在表面上看似同情的感受裡。
=================================================
自願要做比翼雙飛的一對鳥兒，
不會需要用籠子來限制任何一方的自由。
=================================================
奧修為什麼要鼓勵他的門徒學習表達情緒？我認為，對一個
相對之下，習慣壓抑自己，會讓你忘了自己真正要的是什麼
就像大多數的孩童，在成長的過程中，父母一直限制他「不
表面上，習慣壓抑情緒，會讓一個人看起來控制得宜。然而
壓抑情緒，也讓我們變得不夠勇敢。怕笑得太大聲，被責備
小心翼翼壓抑著憤怒的人，無法好好盡情地去愛別人。他總
所有看起來沒有脾氣的人，一旦踏入愛情的領域，若繼續隱
**************************
怕碰觸刺的人，摘不到新鮮的玫瑰。
壓抑情緒的人，交不到真心的朋友。
**************************
===================================================
我從未在自己的作品中單向地對讀者鼓吹這世界只有光明、沒有黑暗，只要努力就會成功、不會失敗。
生命中，有太多事情令人力有未逮，我們只能在「做好最壞的打算」同時，也能保有「最樂觀的期待」。
一昧地「正向思考」，並不能解決所有的挫折，當失敗的結果出現時，該來的總是會來。你不會因為每天早上起床後高喊：「我很棒！」「我很好！」「我一定會成功！」原本的崎嶇坎坷，就瞬間平坦順遂。也不會因為你決心要好好愛一個人，對方就乖乖如你所願地被愛。
如果你只是正向思考，當你用盡心力愛一個人，對方卻做出背叛你的事情時，你的人生信念，很容易在你發現真相的那一刻崩毀。
當你懷恨時，你就去敏銳地覺知自己的感受，觀照這個恨意，然後等它消失。
愛與恨，美與醜，善與惡，若可以兼容並蓄地存在你的世界，內心就不會產生過度的偏執；當面對事情發展或彼此關係未如己意時，你比較可以接受另一種與自己意見不合的可能性。
你可以渴望光明；你也能忍受黑暗，承擔痛苦。這樣才是真實而完整的人生。
*****************************
讓內心維持平靜，
容許愛與恨各自和諧地存在，
不要自我矛盾抗爭！
*****************************
生命中，有太多事情令人力有未逮，我們只能在「做好最壞
一昧地「正向思考」，並不能解決所有的挫折，當失敗的結
如果你只是正向思考，當你用盡心力愛一個人，對方卻做出
當你懷恨時，你就去敏銳地覺知自己的感受，觀照這個恨意
愛與恨，美與醜，善與惡，若可以兼容並蓄地存在你的世界
你可以渴望光明；你也能忍受黑暗，承擔痛苦。這樣才是真
**************************
讓內心維持平靜，
容許愛與恨各自和諧地存在，
不要自我矛盾抗爭！
**************************
=========================================================
有關於「心」與「腦」的論述，是奧修哲學中最簡單、也最深奧的章節。
如同奧修所說的：「你的心比頭腦更接近你內心深處的本質。如果你向外走，頭腦是捷徑，心則是一條非常漫長的路。如果你向內走，那就完全相反：心是通往本質的捷徑，而頭腦是你所能想到的最漫長的路。」
多數人這一輩子，都在用「腦」過日子，而不是靠「心」指路。「腦」蒐集很多資料，用邏輯判斷，權衡得失，而且大多數的時候，在否定心的感覺。
你在情感上很想去做一份很有興趣的工作，但理智告訴你：「不行！那工作充滿不確定，困難很多，也可能賺不到錢。」於是，你繼續停留在一份可以勉強餬口，但令自己很不快樂的工作上很多年，甚至是一輩子。
再以戀情為例，濃烈的愛，帶著傻氣。你們手牽手，雨中散步，感覺浪漫。這是「心」的體驗。若換做「腦」來指揮，它會抗議說，沒必要這樣淋雨，而且再這樣走下去，兩個人都會著涼。
****************************
「腦」，是邏輯理性的；「心」，是感性柔軟的。依照奧修的比喻：「腦」，是男人；「心」，是女人。他說：「就外在的世界而言，男人選擇了生命最安全、最短的捷徑。女人選擇了最美，但也最崎嶇危險的道路；那是情緒的、情感的、心的路。到目前為止，整個世界都是由男人所主導，於是女人遭受極大的苦難。女人無法適應男人建立的社會，因為那個社會是根據理性和邏輯創造的。」
然而，「心」更接近生命的本質。當你從「腦」這扇門走出，去尋找愛，你會繞很遠，找不到回家的路。你唯有從「心」出發，才能與愛相遇。
奧修說：「因為從愛開始，它很容易就能帶你來到靜心，帶你來到你生命的核心，帶你來到你的神性；從頭腦開始的話，則很困難。一個人必須先到達心，然後他才可以走向他的本質。」女性比較接近心，比較靠近本質。但女性也比較危險，因為情緒豐富而善變，容易陷入忌妒的漩渦。因此，女性必須比男人更能夠保持高度的覺察，才不會墮落。
******************************
奧修給男女不同的建議：「女人必須拋棄忌妒，必須放下恨。男人必須放下邏輯，更有愛。」兩人才能共同打開心門，透過愛，來到靜心，享受喜悅與恩典。那是最純粹、最深邃、最無條件的愛，也可以說最接近神性了。
建議可以先從我幫大家整理好的這些觀點入門，大致先分清楚「心」與「腦」的方向截然不同。「心」是直覺的感受；「腦」是邏輯的判斷。奧修認為，一般人都是用「腦」當主人，讓「心」成為僕人；這是非常錯誤的。他主張應該倒過來：讓「心」當主人，讓「腦」當僕人。也就是透過「心」的主導，「腦」的協助，通往生命最慈悲的本質。
大約一千六百年前，由唐代大師玄奘翻譯佛學的《心經》講到：「照見五蘊皆空，度一切苦厄！」這「五蘊」指的是形成生命本質的五個要素，色、受、想、行、識，若用簡單直接的白話說，就是外觀、感受、想法、行為、判斷，這些都是「腦」的功能，佛陀要人們看空，也就是打破這些透過「腦」而得到的主觀成見，才能經由「心」而覺悟生命的本質，是慈悲大愛。
《心經》早就為「心」與「腦」的作用，寫下既簡單、又深奧的註解。
如同奧修所說的：「你的心比頭腦更接近你內心深處的本質
多數人這一輩子，都在用「腦」過日子，而不是靠「心」指
你在情感上很想去做一份很有興趣的工作，但理智告訴你：
再以戀情為例，濃烈的愛，帶著傻氣。你們手牽手，雨中散
**************************
「腦」，是邏輯理性的；「心」，是感性柔軟的。依照奧修
然而，「心」更接近生命的本質。當你從「腦」這扇門走出
奧修說：「因為從愛開始，它很容易就能帶你來到靜心，帶
**************************
奧修給男女不同的建議：「女人必須拋棄忌妒，必須放下恨
建議可以先從我幫大家整理好的這些觀點入門，大致先分清
大約一千六百年前，由唐代大師玄奘翻譯佛學的《心經》講
《心經》早就為「心」與「腦」的作用，寫下既簡單、又深
=====================================================
東方許多經典的人生哲學，都勸人要多忍讓。所謂「退一步，海闊天空！」道理雖然沒錯，但所有偉人，好像都忘了教大家：究竟要怎麼退，才不會把自己逼入絕境，或摔到粉身碎骨？
你必須學會退一步的正確方法，身體退下，憤怒也跟著退下；否則你退一步，通常感覺海闊天空的，都是對你得寸進尺的人，而不是自己。
奧修的建議是覺知你的憤怒：「學習覺知、警覺、覺察。當你覺得生氣時，不要壓抑它；讓它在那裡。只是覺知。看著它，把它當成你外在的某種客體。慢慢切除你對頭腦的認同。那麼你就會找到你真正的本性，你的本質，你的靈魂。」如此你就不會在憤怒的情況下，做出不當的言行。
一個人會生氣，是因為大腦的反應。當你在意的人表現不符合你的預期，或是有人故意挑釁，你就會被這些刺激影響，而感到生氣。人有情緒是正常的。傳統的道德教化，明示或暗示你要忽略這些憤怒的情緒，壓抑生氣的感覺，但它們會被驅趕到潛意識裡，總有一天會在你不知道的時候、用你意想不到的方式反撲，你會傷害到自己，也可能傷害別人。
很多人不願意面對情緒，甚至直接逃跑，因為他們從不學習如何對待情緒，所以把情緒視為洪水猛獸，只要一出閘門就會失控。
刻意壓抑生氣，你以為是在保護你和對方的關係，其實錯了，你只是在延緩，並且強化你們必須要面對的情緒問題，讓火藥堆積在你更無法控制的彈藥庫裡，直到你找不到引信的時候，就等著見識它突然爆發的強大威力。
學會正確表達情緒，其實也是有效溝通，很重要的開始。用對方聽得懂的語言，說出自己內心的真正感受，不批評對方，也不做人身攻擊，讓他可以了解你。無論你的生氣是不是有你的道理，至少讓對方知道你在氣什麼。
奧修強調：「表達你自己。但記住，表達並不代表不負責任。明智的表達，就不會有人因為你而受到傷害。」
只要對愛有信心，也有承擔的能力，就不要害怕表達情緒。偽裝與壓抑，不但無助於彼此的關係，也有害健康。你不敢發脾氣，未必是修養好，其實是你對這段關係沒有信心。你怕發脾氣之後，彼此傷感情，無法回復關係。
相對地，當你的伴侶，願意在你面前直率而不矯情做作地表達情緒，證明他很愛你，他在你面前很有安全感，他知道這些情緒不會嚇到你，也不會傷害你。
******************************
情緒，不會傷人。會受傷的，
都是因為不知道如何正確的處理情緒。
******************************
你必須學會退一步的正確方法，身體退下，憤怒也跟著退下
奧修的建議是覺知你的憤怒：「學習覺知、警覺、覺察。當
一個人會生氣，是因為大腦的反應。當你在意的人表現不符
很多人不願意面對情緒，甚至直接逃跑，因為他們從不學習
刻意壓抑生氣，你以為是在保護你和對方的關係，其實錯了
學會正確表達情緒，其實也是有效溝通，很重要的開始。用
奧修強調：「表達你自己。但記住，表達並不代表不負責任
只要對愛有信心，也有承擔的能力，就不要害怕表達情緒。
相對地，當你的伴侶，願意在你面前直率而不矯情做作地表
**************************
情緒，不會傷人。會受傷的，
都是因為不知道如何正確的處理情緒。
**************************
===================================================
雖然男女生理與心理大不同，但僅僅是彼此了解還不足以讓雙方達成和解，最重要的是各自必須去發掘內心深處被壓抑已久的另一半特質。
提到未來最有創造力的人類，必須具備複合性的性別思考，並非不男不女，而是能夠隨時跳耀於男性與女性的思考之間，取得最佳的觀點，又不衝突。
直到近幾年來遇見很多有才華的人、經歷很多很具挑戰的事，又重讀幾次奧修系列作品，我才確認早在半個世紀之前，奧修就以先知般的預言，對他的信眾開示過這個觀念：每個人的內在，其實共存有男人與女人的特質，不應該被一分為二，也不應該被局部壓抑，而是應該被重新開啟，而且兼容並蓄。
奧修說：「如果當時的處境要你成為一把劍，你是準備好的；如果當時的處境需要你成為一瓣玫瑰，你也是準備好的。這份能夠在玫瑰與劍之間游刃有餘的彈性，會使你的生命更加豐富——————你將不只是在這兩種品質之間遊走，而是在所有的品質之間都能自在對應。」
如果一個男孩，從小就被教育，你不能哭，不可以表達情感，他將來就會失去付出愛的能力；相對地，如果一個女人，一直被禁止爬樹，她將來就會失去冒險的勇敢。
******************************
愛、慈悲、同情，是陰柔的。叛逆、勇敢、堅強，是陽剛的。無論男人或女人，內在必須陰陽調和，才是一個完整的人，也才能夠好好對待與自己不同性別的人。
如果你在童年的成長經驗中，父母沒有將你教養成一個既可以是「玫瑰」、也可以是「劍」的孩子，一路成長到現在，你始終無法兼具「溫柔」與「勇敢」兩種特質；現在正是一個很好的時刻，你必須擺脫過去的不足或缺憾，給自己「第二次誕生」的機會，重新活出能哭、能笑、能柔軟、也能堅強的人生。
*****************************
無論生理的性別是男或女，
都讓自己可以是：
勇敢與溫柔兼具；堅強與體貼並存。
****************************
提到未來最有創造力的人類，必須具備複合性的性別思考，
直到近幾年來遇見很多有才華的人、經歷很多很具挑戰的事
奧修說：「如果當時的處境要你成為一把劍，你是準備好的
如果一個男孩，從小就被教育，你不能哭，不可以表達情感
**************************
愛、慈悲、同情，是陰柔的。叛逆、勇敢、堅強，是陽剛的
如果你在童年的成長經驗中，父母沒有將你教養成一個既可
**************************
無論生理的性別是男或女，
都讓自己可以是：
勇敢與溫柔兼具；堅強與體貼並存。
**************************
==============================================
大多數人從小生活在被教導成為「二元對立」的世界裡，每個人的腦袋中，對於黑與白、美與醜、愛與恨、富與窮、乾與濕、鬧與靜等，都有清楚的定義，誓不兩立。
這世界所有透過別人給你的兩個選項，看起來都如此左右為難，但其實只是一個假象。愛情與麵包，可以同時存在；媽媽與妻子，可以和睦相處。如果你長期受到「二元對立」的制約，很容易在第一時間就掉落必須在兩者間擇一的陷阱。
奧修說：「生命不是邏輯的。它是兩極之間的運動。這兩極並非真的相反，儘管它們看似相反；它們也是互補的。恨與愛並不是兩件事；『愛恨』實際上是一件事。『生死』是一件事；『日夜』是一件事；『男女』是一件事。就像喜馬拉雅山的山峰與山谷。山峰不能沒有山谷而存在，山谷也不能沒有山峰而存在——————它們是一起的。」
所以，他指導門徒：「我看待事情的方式是，不要做選擇。保持無選擇的，你就會看到這兩極的遊戲。光譜的兩端都是你的，你兩端都得體驗。是的，你必須是深刻、強烈、真正的熱情—————你也必須變得冷靜沉著和寧靜。你必須去愛，你必須靜心。靜心和愛不應該分開，它們應該像山谷山峰一樣綿延不斷。」
******************************
完整的生命是：
能夠自在地處於兩個極端之間，
不再害怕矛盾，而且兼容並蓄。
*****************************
這世界所有透過別人給你的兩個選項，看起來都如此左右為
奧修說：「生命不是邏輯的。它是兩極之間的運動。這兩極
所以，他指導門徒：「我看待事情的方式是，不要做選擇。
**************************
完整的生命是：
能夠自在地處於兩個極端之間，
不再害怕矛盾，而且兼容並蓄。
**************************
