雪梨煮湯加上這兩樣,溫潤甜膩還滋補 冬天到了,想著要喫水果補充維生素C,卻礙於太冷遲遲不肯動手,冬天只想喫些熱乎乎的東西。那天在冰箱裏瞄到雪梨,又搜羅出幾個金桔,想著拿金桔雪梨做個湯,再加了點紅棗,美味翻倍。 常喝紅棗金桔雪梨湯會有生津潤燥、清熱化痰等功效。乾燥的冬天多喫就會很潤。梨有降血壓、滋陰清熱的效果,如果家裡有高血壓、肝炎、肝硬化病人可以多喫點,但是脾胃虛寒、腹瀉冷痛的人就不適合了。金桔可以祛痰,助消化,理氣止咳,紅棗的好處無需多贅述了吧。 紅棗金桔雪梨熬出來的湯很濃稠,口感甜潤,手捧熱飲看書追劇大概是這個冬天最幸福的事吧。話不多說,看教程先。 材料準備:雪梨、紅棗、金桔、冰糖或者蜂蜜 第一步 金桔洗凈,對半切開,去核。 第二步 雪梨對半切開,去核再切成均勻塊狀。關於雪梨要不要去皮,這個看個人喜好。 第三步 紅棗泡發一會兒再對半切開,記得千萬要去核呀。 第四步 待鍋內水沸騰後,放入金桔和雪梨。 第五步 等到鍋內再次煮沸以後,放入紅棗。 第六步 等到鍋內沸騰翻滾後,放入冰糖。冰糖的量視個人喜不喜歡喫甜的口味酌情增減。不加冰糖可以等放涼一點時再放蜂蜜,味道更好哦。 第七步 蓋上鍋蓋開中小火再煮3分鐘左右,就可以盛出來暢飲啦! 注意:如果要加蜂蜜的話,盛出來放涼後再加入蜂蜜食用。 推薦閱讀: 相關文章 {{#data}} {{title}} {{/data}}