晚上睡覺的時候繃緊肌肉，會減肥嗎？
題主以前瘦的時候每天睡覺都想像自己的腿特別細，腰特別細，肌肉不自覺的就繃緊了，直到睡著，那段時間真非常瘦，非常有型。不過題主好久沒有這麼做了，各種原因導致胖了很多。想問靠繃緊肌肉增加代謝嗎？
靠繃緊肌肉增加代謝，我只能是挺有想像力。我們不如在白天堅持收緊核心，尤其是在走路和站立的時候。好處大大的，強化核心，挺拔身姿。注意不要骨盆前傾就好。
當然這只是個很好的習慣而已，指望費這麼大點勁就能減肥，世界上哪有這麼不公平的事。
正經去鍛煉，規範飲食是靠譜的。靠運動減肥真的看人，有的人一運動效果就很好，有的人就不行，無論哪種你這種運動強度感覺有點太低了······，真不如下樓跑個10分鐘，說不定消耗量更大
您不妨試試那個
女生安靜10分鐘，可以瘦0.5kg的方法。
耶巴蒂，萊薇貝貝。你綳一夜嗎，也就睡著之前那一會兒，一天三五卡，有個屁用。
老實去鍛煉，沒有省事兒的辦法。不會減肥
抽筋倒是有可能
肌肉是用來伸縮的，不是用來緊繃的，所以最好不要
還有這種減肥方法嗎 繃緊肌肉不會覺得精神也會繃緊嗎 這樣睡眠狀態會不好吧
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