經常吃桃膠雪燕皂角銀耳蓮子有什麼好處？
為了回答這個問題找資料的過程自己又買了一堆桃膠雪燕皂角米吃起來??
桃膠：增強體力，控血糖，美容養顏。
皂角米：潤腸通便，祛風散熱，化痰散結。
白木耳：滋陰潤肺，益胃生津，強心補腦。
雪燕：保濕護膚，減肥排脂，補腦益智
分享一個桃膠皂角米雪燕銀耳羹的方法
桃膠20g 皂角米10g 雪燕5g 銀耳5g 蓮子7g 枸杞5g 純凈水適量 紅冰糖20g 桃膠皂角米雪燕銀耳羹的做法步驟 1. 將各種食材稱重備用。 2. 桃膠用清水浸泡24小時，中途需換水，並且挑除雜質。 3. 浸泡好後的桃膠。 4. 皂角米用清水浸泡24小時，中途需換水。 5. 浸泡好後的皂角米。 6. 雪燕用清水浸泡24小時，中途需換水，並且挑除雜質。 7. 浸泡好後的雪燕。 8. 銀耳和蓮子用清水浸泡3小時，浸泡完去除銀耳根部和雜質。 9. 浸泡好後的銀耳和蓮子。 10. 將浸泡好的所有食材連同枸杞、冰糖一起放入燉盅中，加純凈水至燉盅的八分滿。 11. 鍋中加入一個金屬擱架，將燉盅蓋子蓋緊，放在擱架上，鍋中加水至燉盅的三分之二處，細火慢燉四小時即可食用。
桃膠等食物的好處
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