對此要注意產後調節好自己的情緒，不要太過消極悲觀，多和家人朋友溝通傾訴，尋求壓力的釋放。

原本一雙細嫩、白皙的手因爲生完寶寶後，每天經歷洗尿布、洗衣服、做飯、做家務各種雜事，雙手不再細緻光滑，開始增生很多皺紋和繭子，變得粗糙而衰老，再絕美的戒指也顯示不出它的光華來了。

不要被生活所打敗，媽媽一定要注意自己手部的保養和護理，不只是爲了美麗，還爲了健康。不然不知哪天你就會發現自己手腕不再靈活，肩肘開始疼痛，各種關節疼找上門來。

懷孕生寶寶讓媽媽變化最大的應該就是身材了。

孕期絕大多數媽媽都會變胖，並且孕期寶寶入盆之後會讓媽媽的骨盆向兩側移動，骨盆中間的縫隙變大，產後如果媽媽沒有做好護理讓脂肪在骨盆處堆積，它就會很難恢復到原來的狀態，所以有的媽媽會發現產後自己的屁股越來越大，主要是胯部變寬了。

想要避免這種情況發生，產後媽媽要使用骨盆矯正帶來幫助骨盆儘快恢復到原來的位置，在選購時媽媽要注意，彈力好、不易變形的骨盆矯正帶使用效果更佳。

或許產前每天都能睡到自然醒，但是產後每天不分晝夜的忙於照顧寶寶，媽媽很難有一個安穩的踏實覺。漸漸地，黑眼圈就會爬上眼周，不僅使人看上去疲憊沒有活力，還會增加眼周的皺紋，對媽媽身體和健康也會造成不良傷害。

因此，媽媽們一定要學會利用時間補充睡眠，在孩子休息的時候自己也要抓住機會好好補覺，緩解皮膚和身體壓力。每天的面部清潔、塗水乳霜等基礎的皮膚護理是必不可少的，有時間媽媽也可以貼一下面膜，多給皮膚補水保溼。

很多新手媽媽第一次照顧寶寶，常常手忙腳亂的，心情可能也比較緊張，生怕做錯了什麼事情傷害到寶寶，還有就是照顧寶寶需要經常熬夜。

精神壓力大和熬夜就容易導致脫髮，產後脫髮也是很多媽媽都會遇到的問題。想要改善這種狀況，首先媽媽要放鬆自己的心情，不要過度緊張，其次可以使用一些育發產品給頭髮補充營養，髮絲吸收了足夠的營養變得更加強韌纔能有效減少掉髮。

出現這些情況也不必過於擔心，下面就給大家分享4種延緩衰老的方法。

1.多吃莓類水果

藍莓、草莓等莓類的水果，都有抗氧化的作用，可以幫助減緩人體大腦的老化，預防記憶衰退和腦血管的損壞，從而延緩衰老。

2.良好的心態

健康的心態是延年益壽的必要條件，如果長期處於不良的心態，身體的機能和免疫力都會下降。有一個健康年輕的心態，身體也會變得年輕些。

3.堅持運動

運動不僅可以讓身材變得苗條，增長的肌肉還可以讓皮膚變得緊緻，想要延緩衰老，堅持運動是必不可少的。

4. 養成良好的生活習慣

早睡早起，不酗酒吸菸，減輕器官的負擔，身體的衰老也就相應地減慢了。

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