行前記

尼泊爾的往返機票一直居高不下，但是從西藏陸路出境只需要不到400元就能到達尼泊爾首都加德滿都，簽證當天出，還免簽證費，真的很令人心動，於是這一次的尼泊爾之行就這麼很突然的開啓了！

尼泊爾的旅行從來都不是一種享受，來到這裏的人或是爲了虔誠的信仰，或是爲了徒步的挑戰，更多的是體驗這裏還未被現代化的自然景色與風土人情，沒有良好的設施建設註定了旅途的艱辛，這裏沒有可以大快朵頤的奢華美食，沒有佈局規整的摩天大樓，也沒有寬敞暢行的柏油路，甚至沒有一口乾淨的空氣可供呼吸……

只有街頭時而路過的大象、牛羊和穿着各色民族服飾的人們的純淨笑容，雖然商業化帶來了一些瀰漫在城市、景區之中的狡黠，但我們依然認爲那不是尼泊爾的全部，在遠離喧囂的郊外，孩子們無邪的微笑會讓你認識一個真實的尼泊爾！

關於簽證

雖然對尼泊爾的嚮往由來已久，但是一直苦於昂貴的往返費用，認爲出行的性價比並不高。這一次正好趁着西藏之行，可以從陸路口岸入境尼泊爾，方便快捷而且也是國內入境尼泊爾最便宜的方式，也就促成了這一次的尼泊爾之行。

簽證辦理：有效護照、兩寸白底照片（至少準備兩張）一張資料表格（可以到領事館外面的打印店完成）

地點：尼泊爾駐拉薩總領事館 拉薩市城關區北京中路64號

費用：免費 辦理時間：週一到週五 上午遞交下午就可以拿 週末順延

交通

從西藏走陸路到尼泊爾一般是有兩個口岸一個樟木口岸，另一個是吉隆口岸。樟木口岸更加便利但是因爲地震損毀，如今還在重建，預計2019年會恢復。所以現在從西藏出境到尼泊爾的必經之路就是吉隆口岸。

從西藏可以從拉薩和日喀則兩地前往，在拉薩的尼泊爾駐拉薩領事館外就可以拼到車，一般上午辦好了簽證傍晚正好出發，第二天下午左右可以到達，吉隆鎮。從吉隆鎮前往吉隆口岸還需要半個多小時的車程。如果從日喀則出發會比拉薩出發節約5個小時多時間，方法是一樣的乘坐大巴到吉隆鎮約12個小時（只有上午的早班車，所有必須要在吉隆鎮住一晚），從吉隆鎮到吉隆口岸半小時。之後從口岸到加德滿都拼車約7、8個小時到達。從拉薩出發中間沒有休息會很辛苦，日喀則走會有時間休整比較推薦。整體上需要23-25個小時左右的車程可以到達加德滿都。

費用：

拉薩-吉隆鎮（拼車）400元左右一人；吉隆鎮到吉隆口岸 50元一人 ；吉隆口岸到加德滿都150元人 總費用：600元左右

日喀則-吉隆鎮 大巴 196元一人，吉隆鎮到吉隆口岸 50元一人 ；吉隆口岸到加德滿都150元人 總費用 396元

（我自己就是從日喀則走的，不僅便宜，主要是中間可以休息一晚，如果從拉薩走路程更遠，而且晚上在車上過，第二天還要趕一天車，非常傷身體的）

總行程

總費用4000元

D1吉隆鎮-吉隆口岸-加德滿都-酒店-晚餐

D2庫瑪麗-杜巴廣場-早茶-猴廟—燒屍廟-晚餐

D3巴德崗-杜巴廣場-老酸奶

D4博卡拉-旅店-晚餐-酒吧

D5滑翔-費瓦湖遊船-美食推薦

D6藍毗尼-旅店-晚餐

D7藍毗尼寺廟園

D8加德滿都-上海

Tips

1、通訊 購買當地電話卡，我是跟導遊買的，55塊兩週無限流量，比外面買貴了，因爲急着用！

2、當地貨幣 這是唯一一次出國沒有用過銀行卡的。推薦去中國餐廳（比如成都飯店）兌換盧比，匯率是最高的，支付寶和微信都可以。

3、尼泊爾整體的環境都不好，尤其是加德滿都，灰塵大到無法呼吸，所以口罩是救命的必須要準備。

4、注意導遊陷阱，會有很多人假裝跟你聊天，帶你去玩景點，然後最後要錢的，反正主動搭訕的當地人基本上都是有目的的。

5、插座和國內不一樣需要帶轉換器。冬季早晚溫差大，需要帶冬裝。

DAY1

交通：吉隆鎮（從日喀則過來煮了一晚）-吉隆口岸-加德滿都（無論是從拉薩還是日喀則到加德滿都，路上一共會經歷十來次邊檢，需要邊防證或者簽證，否則是過不去的。）

清晨從吉隆鎮出發，需要提前一天預約好拼車，可以上門來接，或者可以去當地公安局門口等車。因爲需要在這裏做一個出境登記，所以會有很多車。因爲都是當地壟斷的，所以50一人的價格，建議提前定好車。

在吉隆鎮公安局做好登記，從吉隆鎮出發到吉隆口岸差不多開了1個小時，中間又是拼人，很浪費時間。到達吉隆口岸需要再進行一次安檢和證件檢查，通過大廳出來就是尼泊爾的邊境了。從這裏開始了第一道開箱檢查，一路上還有6、7次。

從吉隆口岸拼車，150元一人到達加德滿都，是小型越野，很破舊很擠，一路7、8個小時全是山路，顛簸程度就是過山車了，頭撞到車頂是常事。但是跟小夥伴們一起聊聊天、看看一路的風土人情，還是一份值得回憶的紀念，這也是第一次從國內陸路前往一個國家，很新奇的體驗。

加德滿都

到達加德滿都已是夜幕降臨，在泰米爾區找了一家旅店入住，一般在當地問價選擇會比較多，價格也比網上更便宜。泰米爾區市住宿比較集中的區域，價格也較爲低廉。

酒店

古代中心酒店 價格200-250一晚（標準間）

在泰米爾住了幾家酒店，還是隻推薦這一家，性價比比較高，乾淨寬敞，設施都很新，淋浴和空調是住過的酒店中最舒服的，位於泰米爾中心位置。早餐提供牛奶、吐司、雞蛋等。在這裏停電是家常便飯，酒店有發電機，即使停電也不會有太大影響。

晚餐tandoori house 人均15元

晚餐是泰米爾區的一家當地餐廳，位於小巷子裏，這裏的瑪莎拉雞很正宗，雞肉經過油炸，再放入咖喱煮，momo就是這裏的餃子，有的是餃子型有的是小籠包型的，味道都很不錯。

酒吧New Orlean cafe 人均 30-50元

一定要推薦這家餐吧，白天餐廳，晚上就是酒吧，有一個露天院子，南亞的風格，植物與之木質結構的設計，親近自然的風格。天氣好的夜晚可以在露天院子裏喝上一杯，看看現場演奏。

DAY2

清晨的加德滿都

一大早就從酒店出發，想要去看看清晨的杜巴廣場。從泰米爾區步行至杜巴廣場需要20分鐘左右。沿途是加德滿都清晨的熱鬧，小攤販早早地就位，各式顏色豔麗、碼放整齊的果蔬、糧油、小商品都已鋪滿街道。路邊虔誠的信徒對着佛像祈禱，在額頭點綴着象徵美好的色彩！

早茶

尼泊爾也有屬於自己的早茶文化，雖然不像廣東那樣奢華與精緻，但是當地人也喜歡在早上或者午後喝上一杯奶茶，吃上一塊roti或許再搭配一點咖喱。在當地人的小攤上坐下，看着老婦熟練的烘着當地特色的圓餅，煮上一壺奶茶給需要的客人倒上一杯。往往幾塊錢就是一頓溫暖的早餐。

庫瑪麗女神廟

相信國內大部分人對於庫瑪麗女神廟的印象都是來自於電影《等風來》，幼小聖潔的或女神就居住在神廟的樓上。這是一個四合的院子，從正門入內，遊客只能沿着廊檐繞行一週，因爲閣樓處明文寫着遊客不得入內的標示。如果運氣好可以在特定的時間，從窗口看到或女神，但大部人還是無緣相見的。

庫瑪麗女神廟是杜巴廣場的一部分，整個杜巴廣場收取門票，如果從庫瑪麗女神廟這一側進入是不收取門票的（就是逃票了），所以女神廟往往都是進入杜巴廣場的第一站。

添加拍攝地點

杜巴廣場 門票：750盧比

杜巴廣場又名皇宮廣場，在加德滿都共有三個杜巴廣場，在市區的就只有這一個。始建於馬拉王朝時期，悠久的歷史讓這裏的古老寺廟與宮殿都成爲了著名的世界遺產，可惜在2015年的那一場地震幾乎將一切毀滅，如今的廣場依舊是斷壁殘垣，處於修復期。保存比較完好的就是庫瑪麗女神廟和廣場入口處的塔萊珠女神廟、獨木廟。廣場上遍地鴿羣，人們帶上飼料餵養使得鴿羣常年不散，和平美好的象徵。

猴廟 門票：200盧比

從杜巴廣場的西側出發步行約30分鐘就可以到達猴廟，猴廟又名斯瓦陽布納寺，有有兩大特色，一是以野生猴羣的出沒吸引遊人，而是可以登高俯瞰，將加德滿都全城風景盡收眼底。這是一個獨具當地特色的寺廟，塔尖的尼泊爾之眼讓你能夠一眼就能辨認出它。上山的時候切忌不能帶食物、飲料，會被猴羣一搶而光。從正面進入需要購買門票，200盧比。如果從山後進入就可以逃票。

燒屍廟

公交：20盧比

從加德滿都前往燒屍廟就比較遠了，需要打車或者坐公交，我選擇了乘坐公交，體驗當地的交通。在公園旁的汽車站坐車，一個小時左右到達燒屍廟。當地的公交速度很慢，車門從來不關，每一站售票員都會下車去喊客，一路都很擁擠。但是能夠看到形形色色的趕路人，也是一種少有的體驗。

燒屍廟原名拍帕提納神廟，位於巴格馬蒂河畔，是始建於19始建的印度廟。但是吸引遊人前來的並不是神廟本身，而是這裏每天都在舉行的火葬儀式。這也是當地獨特的風俗，他們將死者在河畔焚化，將骨灰倒入河中，匯入恆河。從寺廟外圍就可以進入露天火葬區，不需要購買門票。每天濃煙滾滾就是這裏在進行火葬儀式，死亡也變得神聖成爲一種祈願而不是唯有悲傷。

從燒屍廟出來，還是在道路對面坐車回到汽車站，從汽車站步行約20分鐘回到泰米爾區，在加德滿都一天的行程基本結束了。對於這裏的第一印象就是灰塵很大，難以呼吸，道路很差。集市熱鬧而富有色彩，整個首都少有高樓，都是獨具特色的民俗建築。是一座還沒有被現代化同步的城市，雖然貧窮，但是將民俗文化保持的非常完好，獨特的民族風情是加德滿都獨特的存在。

DAY3

巴德崗

公交：35盧比

來到加德滿都的第二天，準備前往相距15公里之外的巴德崗市，雖然是另外一座城市但是，往返只需要兩個多小時，所以就花了一天時間到這裏遊玩。還是在加德滿都市區公交站上車，大約經歷一小時的顛簸，來到了巴德崗市。

巴德崗也是尼泊爾的文化之城，它保留着中世紀時期的建築與藝術，是馬拉王朝的首都和文化中心。如今依舊保留着許多傳統建築與民俗文化。巴德崗主要的景點爲這裏的三大廣場，杜巴廣場、陶馬迪廣場、塔丘帕廣場。

杜巴廣場

因爲時間有限，這一次只去了最大的杜巴廣場，這裏還保留的着很多神廟、佛塔與古建築，相比較加德滿都的杜巴廣場這裏更加真實具體的還原了馬拉王朝時期的建築風格。55窗宮是檀香木雕刻的古老木窗，形成獨特的風景。巴特薩拉女神廟則是一座石砌的印度神廟。高有30米的五層塔廟尼亞塔波拉神廟……但是大部分建築依舊在2015的地震中損毀。

四方的廣場中心圍繞着寺廟、宮殿與古建築，周邊是居民區，甚至還有學校。四周條條小巷是沿街的特色商品街區，連接着其餘廣場。

巴德崗老酸奶

巴德崗有名的老酸奶，這家名字叫做famous 酸奶的店鋪似乎是這裏的網紅店，周邊學校的學生一下課總是會把酸奶搶購一空。排了隊才勉強買到一份還未分裝的大盒酸奶，十幾塊一大盒，奶味兒濃郁，來到巴德崗還是一定要嚐嚐的。

當地婚禮

機緣巧合之下路遇了當地人的婚禮現場，是城市中已經相對簡化的婚禮。新人穿着定製的民族服飾，在親朋好友的歌舞，舉行着傳統儀式。

DAY4

加德滿都至博卡拉

從加德滿都到博卡拉大致有4種方式，一是最普通的大巴，二是公交，三是飛機，四是包車，當然最舒適方便就是的包車，人多的話性價比也高，約600-700元一輛商務車。人少的話大巴的性價比最高。車程約5小時。

酒店

博卡拉的住宿性價比是此次行程中最高的，可以到了當地直接找旅店，一般的標間在60-100元左右。沿着着費瓦湖畔是餐飲住宿集中的區域，吃住行都方便。我們入住的旅店，距離湖畔步行一分鐘，環境清新。包車、滑翔、一日遊都可以在酒店報團，價格都比較划算。

博卡拉小鎮

博拉卡小鎮以旅遊業爲主，滑翔、徒步爲這裏吸引了來自世界各地的遊客。小鎮與尼泊爾的城市有着截然不同的畫風，它寧靜、空氣清新，湖畔都是風格獨特的小清新餐吧，每一家都值得進入一嘗美味。這裏是更適合遊客旅居的城市，節奏緩慢。

添加拍攝地點

晚餐-蘭花飯店 人均30-50元

第一晚的博卡拉，在小夥伴的要求之下，來到這裏比較有名的中餐廳-蘭花飯店。熟悉的菜名卻始終沒有家鄉的味道。在滿是咖喱的尼泊爾，偶爾來一頓中餐也是對胃的一次福利，紅燒肉、土豆絲……雖然味道不如國內的正宗，但是在一個閉塞的小鎮能吃上中餐已經是很幸福的事了。

酒吧 人均 15-20元

博卡拉夜晚的生活寧靜而安逸，這裏沒有過分吵鬧的慢搖吧，都是裝飾優雅的靜吧，每一家都有happy hour.推薦的這家酒吧是買雞尾酒送披薩小食，事實上在後來吃過的幾家披薩中都沒有味道勝過這個贈送的美味。坐在酒吧邊的廊檐下，在清新的化騰下，吹着費瓦湖的涼風，享受博卡拉夜晚的寧靜與美好。

DAY5

滑翔 300元

期待已久的博卡拉滑翔，前一天在酒店預定，約300元一人，我想這個價格應該是世界級的低價水平，因爲競爭大，自然價格也就低了。早上會有車來到酒店接人，接着去旅行社集合，等到人齊了之後，就會出發前往滑翔地。

滑翔地是在小山坡上，每一個人都會配一個教練，教練會幫助你穿戴裝備，教你如何起跑以及在空中的注意事項。看着小夥伴們一個個起步，心中更是忐忑，偏偏到了我這裏，風停了好一陣子，真是名副其實的在山坡上等風來。終於一陣微風拂過，是我該起步的時候了，被教練催促着加速起跑，才蹬了幾步，就已經躍過懸崖飛了起來，一屁股坐在了天空中，俯瞰着峽谷和費瓦湖。

在空中的感受是很冷，毫無安全感，滑翔傘可以360度旋轉，可以自由操控，也正是因爲這樣如同漂浮在空中，腿還是有點軟的。這時候教練會拿着gopro,各種角度拍照和視頻，也可以自己拿着拍，因爲自己膽子小，拍得效果都不太好。時間還沒到就讓教練下降了，在費瓦湖上空低飛一陣，就在湖畔一片空地着陸。

總體來說滑翔還是值得體驗的，一種自由翱翔在空中的感覺，膽子大的可以讓教練在空中各種旋轉，各種刺激，從性價格比來說，博卡拉滑翔傘還是值得體驗。當然危險同在，但是嘔吐不適這種反應一般人都不會有的。滑翔結束回到旅行社拷照片，之後會送回酒店，一上午的滑行體驗就算正式結束了。

費瓦湖遊船

有費瓦也是博卡拉一項重要的體驗項目。這裏有大大小小的碼頭租船，建議去小的渡口，最大的渡口純粹就是坑遊客的，小渡口一條船300盧比一小時，當然是沒有船伕的。我們是自己劃的，一個小時不趕時間，慢慢悠悠盪漾湖中，天氣好的時候，可以臨湖眺望魚尾峯，靜靜享受費瓦湖帶給博卡拉可貴的閒適寧靜，這是在傳統的尼泊爾城市沒有的體驗。

晚餐推薦 harbor 人均50-70元

晚餐去了臨湖的一家西式餐吧，很有法國小酒吧的浪漫，夜晚坐在二樓的陽臺邊，自然和諧的環境，會讓人徹底的放鬆，點了鱈魚排、披薩、雞尾酒和啤酒，50元左右的人均已經是尼泊爾很高的物價了，性價比很高。無論從環境、食物還是價格上都是非常推薦這家店。

DAY6

博卡拉至藍毗尼

大巴 350盧比/人

從博卡拉到藍毗尼乘坐了當地的大巴，在旅店提前一天預定的，第二天要到車站去乘車，打車約10元人民幣左右。博卡拉到藍毗尼車程6小時左右，一路都是山路很顛簸，不過我自己對於坐大巴還是比較適應的，但是在尼泊爾來說城市的中轉坐長時間的大巴都是不可避免，傍晚時分到達藍毗尼，藍毗尼的偏僻和貧苦是難以用言語表達的，唯一的一條街道就是景區對面這的“商業街”，旅館、餐飲都集中在這裏，選擇不多，一般來到這裏的人都待不過兩天，條件確實比較艱苦。

旅店 lumbini village 60元起

在藍毗尼無論是吃的還是住宿都沒有什麼選擇，都是小旅館水平，當地用的都是太陽能，所以如果天氣不好，基本上就是沒有熱水洗澡的。但是這裏整體的條件就是如此。

藍毗尼小城

藍毗尼除了一個景區和餐飲住宿區之外基本上都是居民區和農田，農業和旅遊是這裏的主要收入。藍毗尼之所以出名是因爲這裏是佛祖釋迦摩尼的誕生地，吸引了來自各地的朝聖者。所以這裏的景點集中，花上一天時間就可以把整個園區逛一遍。但是來到這裏的人很多是爲了修行養性，會在寺廟住上一陣，藍毗尼是一個非常清苦的地方，所以想要舒適和享受的遊客這裏是不適合的，如果是信徒這裏還是值得一來的。對於我來說藍毗尼是這次行程中最喜歡的一個地方，很純淨，孩子的笑容很甜，不喧鬧，當地的食物很地道，還沒有被污染的地方。

晚餐 人均20元

去當地一家餐廳吃飯，沒想到這已經是這裏好的餐廳了，藍色的主色調，雖然這裏很清貧，但是不乏浪漫，每個餐廳到了夜晚都會在室外餐桌上點上蠟燭，可以吃出燭光晚餐的感受。餐食也比較西式，一份魚排一份炒麪。

DAY7

藍毗尼的景點集中在一個區域就是以佛祖誕生聖地爲中心的寺廟園，這裏有來自世界各地的國家的建造廟宇，每一座都帶有自己國家的民族和宗教特色，非常豐富也很包容。這樣的寺廟盛會大概只有在藍毗尼這一地才能同時欣賞到。

藍毗公園

從入住的街道過對面就是佛教園區，內部沒有車輛出入，因爲面積很大，建議可以租自行車前行，但是隻能從4號門進入，也可以乘坐當地特有的觀光車。藍毗公園曾是古印度加皮羅衛國善覺王夫人的私人花園，如今是連接寺廟園區的紐帶。因爲佛祖釋迦摩尼誕生於此而聞名世界，吸引了各地朝聖者。公園以人工運河爲主路線，周邊是各國修建的各類寺廟。

摩耶夫人祠

這裏就是釋迦摩尼誕生地的遺蹟，相傳佛祖在娑羅樹下誕生，天上地下、唯我獨尊，至今依然保留着佛祖腳印。從大門處就需要赤足進入，以示敬畏之心，這也是藍毗尼雖地處荒野，卻依然遊人不斷的原因，大部分是各地的信徒前來朝聖。

中華寺

中華寺當然就是中國出錢修建的中國寺廟，由來自國內的住持和僧人打理。這裏的寺廟還有一個特別的地方，就是可以接受遊人和信徒住宿和吃飯，只要預約之後，每天堅持早課、晚課就可以免費吃住在寺廟，所以會有很多信徒前來修行、也有揹包客在這裏常住。

韓國寺

韓國寺位於中華寺的對面，和中華寺一樣接受住客，收取一定的費用，正殿雄偉，似乎俯視着周邊一切，讓人一踏入寺廟，視線都只集中在主殿，由於經費問題，寺廟一直處於不斷的修建中。

泰國寺

純白色的泰國寺主殿依舊是寺廟園區最亮眼的，典型的傳統泰式傳統寺廟，多層屋檐的複式風格獨具民族特色。內部的小花園清新怡人，令人彷彿身臨泰國。這裏也有償接受住客。

另外還有法國寺、印度寺、加拿大寺、越南寺、緬甸寺、尼泊爾寺等幾十個不同國家出資建造的本地寺廟，每一座都有不同風格，都值得一逛，在公園盡頭是佛祖博物館，展示和介紹了佛祖生平。如果對於佛教有所研究的可以在此小住一段時間，不失爲一個遠離喧囂，修身養性的好去處。

DAY8

藍毗尼至加德滿都

大巴 350盧比

從藍毗尼到加德滿都車程約10小時，有白天的也有夜巴，夜巴便宜但是遊客都不喜歡坐，因爲都是山路不安全。

泰米爾集市

回到加德滿都依然住在泰米爾區，趁着最後一晚偷閒，逛了當地集市和泰米爾區，泰米爾區見證了尼泊爾人的一切狀態，貧窮、嬉皮、混亂甚至還有大麻，但這裏是尼泊爾人生活最真的寫實。沒有奢華商鋪，隨處都是沿街擺攤的市民，他們不修邊幅卻都穿着色彩斑斕的民族服飾，平凡着透露着對生活認真的熱情。在這裏可以買到尼泊爾軍刀、紗麗、羊毛披肩、唐卡……尼泊爾的一切都能在泰米爾街區被發現。

加德滿都至上海

第二天離開加德滿都回國了，從加德滿都打車至機場約600盧比，這一趟陸路出國的旅程就畫下了句號。雖然旅途艱辛，但卻是一次不可多得的體驗。

總結

尼泊爾的旅行比曾經想象的更加艱辛，令人窒息的首都灰塵、如同過山車般的山路。這一次行程大部分城市之間都是乘坐大巴，蜿蜒曲折的山路，單程都是7個小時以上的路程，對於身體來說是一種挑戰。再說說飲食，尼泊爾主食是米飯和momo，搭配各種咖喱醬，最好的食材應該就是雞肉了，少量中餐館可以適當調劑，餐飲可選性比較少，但是整體上還是比較喜歡食物的口味的，來到一個國家還是需要入鄉隨俗，食物是瞭解一個國家生活水平最直接的方式。想要來尼泊爾旅行的朋友必須要有吃苦的心理準備，畢竟這裏沒有舒適的環境可供放鬆、沒有珍饈美味的享受。但要說尼泊爾哪裏吸引人，應該是這裏無論多小的攤位，老闆都會在點餐後從擀麪皮開始爲你烹飪一頓菜餚，雖然在中國人眼中這樣的烹飪不值一提，但看得出來飽含着當地人對於飲食的尊重和熱情；應該是在穿過藍毗尼農田時偶爾竄出來追逐小羊的孩子臉上掛着的純淨微笑；應該是在我迷失在街頭時，帶着我去找公交的加德滿都小姐姐；是飛翔在雪山之巔是的自由……這一切都是值得我跋山涉水，經歷無數小時的顛簸來到這裏的理由。尼泊爾的貧苦是對於生活的洗禮，一場治癒之行，讓尼泊爾的笑容抹去那些塵世煩囂！