哭對於我們身體釋放壓力有一定的好處，

(除非你是突然莫名的失去控制的哭，那就是有其他的原因影響)

因為哭泣就像睡覺一樣，對於我們的人體有一些正面的幫助

只是睡覺是一種休息，而哭泣是一種情緒的釋放

兩者都有持續的進行，

那我們的身心靈就會有自然療癒的能力產生。

我看過很多的客戶在催眠進行過程中，

很明顯就是因為他們將很多的情緒壓抑，才造成他們現在認為是問題的根源

可是人往往會不知道那種情緒是種壓抑

因為壓抑有時是從別人的壓制產生而來的

有時是受別人的欺壓，有時是我們自己選擇後退，

像我過去是安養院老闆時，常遇上處理老死問題，

看到明明親人就過世了，哭出來是正常的，

但是有些人卻認為，人死亡時家人若是哭泣反而會讓亡者走不開，

而我並不這麼認為，

我認為哭泣很正常，哭過就好了，

當然這也要看當事人或當事亡者她們自己的認定

若兩方都打從心裡的這麼想，那麼不哭出來的情緒也不會造成她們的負擔

所以客戶在做催眠的過程中，道出自己的問題到回來現實後

知道壓抑的情緒為何，且可以勇敢面對的人，都會有想哭的衝動自然而然的就哭出來，

這些人對於催眠過後的身心靈整合感受會更加深刻，

當然這樣也是有些副作用，就是身體會感覺太累，

不過沒關係，好好的睡一覺就可以讓身體回復。

我現在要跟大家聊的這個案，

在她在催眠時，她說她現在生氣的時候，總是氣哭然後想打老公出氣

於是我問她，真的有這樣氣嗎，氣到想打人？

她說當她生氣時，心跳會加快，感覺體溫上升情緒也跟著上漲，讓她真想打人洩恨

她說以前她有壓力時總是會對老公訴說，

她只是想傾訴，說一說讓情緒過去就好了，

但是她老公總是聽到後，氣到想去對傷害老婆的人報復，

這樣讓她反而更煩悶，

久而久之，

夫妻就容易小吵架，日子又久了又變成大吵起來，

而她的催眠過程最後找到的問題，其實是她的工作壓力累積與懷孕孕癖的問題(吐的很嚴重)

但她卻將這個情緒轉移到老公的身上

認為是他造成自己的壓力所致，

她很愛老公，也知道老公愛她

但她要的只是在她抱怨的當下聽她訴說與哭出來就夠了，

真的不需要老公將那個情緒揹在身上，

當她講完還在哭，

我要她一次哭個夠，把情緒都哭出來。

催眠結束後，我看著他們夫妻開心帶笑離去的背影

還有她回家後打電話來道謝的開心心情，

也讓我更加認為在催眠中的哭出來是對的。

 

 

(本文經專人整理、潤飾)