赤小豆，又叫赤豆、紅飯豆、赤小豆主要用於中藥材，具備利水消腫，解毒排膿等功效。

通常我們會將赤小豆和赤豆所混淆，實際上兩者之間也是有明顯差異的，赤豆比較圓，而赤小豆細長，有點扁。

同時赤小豆當中還含有葉酸，一般人知道自己身體有濕氣之後都會去購買紅豆薏仁粉，也有人會自己去購買製作，在這裡需要注意的就是赤豆與赤小豆一定要區分開，赤豆是沒有祛濕的功效的。

赤小豆也不是人人都是可以食用的，陰虛而無濕熱的人，尿多之人和身體消瘦之人不宜食用,主要是由於赤小豆具有利水的功效；還有就是營養欠佳的兒童，不過就算是正常體質的兒童也是不建議過多的食用赤小豆的。

當然了，祛濕也不是只能依靠赤小豆的，還有許多的方法，例如：運動，艾灸穴位，少吃寒涼、油膩食物以及酒精等，保持心情的愉悅，也是可以幫助祛濕的。