桑葉與艾葉哪個更適合做能幫助睡眠的枕頭芯？
艾葉和桑葉都是在我國平常生活中，不錯的枕頭填充物。主要區別在於，兩種填充物，產生的作用不同而已，關鍵看你的用途而已。
一、促進睡眠——艾葉枕
1、艾葉藥性為溫、苦、辛等等。具有殺菌、消炎、祛濕、安眠等等。
2、同時艾葉具有特殊的香味，所以艾葉是用來經常填充枕頭的佳品，具有安神、促進睡眠、解除疲勞、治療失眠、治療頭痛等等作用。
3、艾葉在生長的旺季取三月、四月、五月、六月取乾淨的艾葉，去除雜質，清洗乾淨後，晾晒乾後填充即可。
二、清熱祛燥——桑葉枕
1、桑葉藥性屬於寒、甘、微苦，具有有散熱、清肺、潤燥、清肝、明目等等作用。
2、桑葉在古書籍中又稱神仙葉，用桑葉填充枕頭，具有清熱、平肝、祛燥的作用。在養蠶的地區經常用蠶糞加工後作為枕頭的填充物效果不錯。
改善睡眠需要放鬆大腦神經，需要多運動才可以得到真正的改善！解決問題一定要從本質上解決問題！枕頭用個柔軟舒適型的就可以！改善睡眠，建議用決明子做枕頭！
二選一的話我選桑葉
桑葉性涼，艾葉性溫
頭涼腳溫利於眠
頭為諸陽之會，用艾葉的話，就是熱上加熱
不利於睡眠
中草藥我選夏枯球，對失眠有幫助，也很舒服。
艾葉 薄荷 安神
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