想體驗看看瑜珈課程其實已經很久了，

其實我最常做的運動，就是"狂走路"而已，但這樣其實真的只有運動到腿部。

 

長期一直當苦命久坐上班族，肩頸真的很僵硬，

明明自己知道姿勢不良，但還是都會忘記要抬頭挺胸，保持正確的姿勢。

而且，真的沒時間讓自己流汗，(其實是懶的藉口)

 

就像大多數的上班族一樣，

"奧少年"。

 

 

在網路上看到PRANA YOGA的評價不錯。而且是專業的瑜珈會館。

剛好附近就是”捷運中山國中站”，對於通勤族的我，交通方便。 

如果剛好公司剛好在附近的上班族，下班就剛好可以上7.8點的課，

 

最近終於下定決心，打去預約免費體驗。

在預約前，我有先上他們的官網看課表 www.pranayoga.com.tw

我看到了一堂根本就是針對我這種懶人低頭久坐上班族設計，因為我是非常新鮮的初學者，所以我選了最基本的溫和瑜珈。

 

 

PRANA YOGA 的預約體驗電話(02)2715-2323

 

他們建議第一次上課，提前半小時到會館，他們會先介紹環境等。

 

 

PRANA YOGA就在民權東路和復興北路交叉口，(陶板屋的樓上2樓)，標的物非常明顯。

 

 

 

 

親切的服務人員，會先詢問一些小問題，

例如: 做瑜珈的原因、主要是想要雕塑身形? 還是伸展? 平常有在做運動嗎?

 

 

同時他也會建議我可以參考那些課程，及那些課程是適合初階者。

 

 

 

 

這個大廳的設計，真的很讓人心情可以平靜，上課前後都可以在這邊

 

面對復興北路和民權東路，真的是都市中的一塊淨土啊! 完全不會聽到車水馬龍的喇叭聲音。

 

(以下是大廳的照片)

 

 

 

 

 

 

(走道)

 

 

 

 

 

 

 

 

以下是淋浴間&洗手間的介紹喔!

 

 

 

 

(洗手間)

 

每間都提供有酒精，可以消毒馬桶蓋唷!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PRANA YOGA是使用飯店等級的大浴巾及毛巾，因此來這邊上課不用自己在帶毛巾。

太適合我這個懶人了~~~~

而且所有浴巾&毛巾是男女分開清洗的唷!!!   (好貼心的服務!~)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

淋浴間共十多間，所以不會有上完課要排隊等洗澡的問題。

有花灑及蓮蓬頭的選擇，還不錯~我喜歡花灑淋浴!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

是使用獲得台灣精品的美吾髮的洗髮精、沐浴乳、潤髮乳，

這樣令人安心多了!

而不是使用廉價的洗沐產品!!這樣也很方便，我以後就不用帶自己的清潔用品了!

 

 

 

 

PRANA YOGA提供多台吹風機，而且~~~這裡有提供浴帽、化妝棉、棉花棒耶!

設想很周到，如果上課前想要先沖澡而怕沾溼頭髮，就可以先帶浴帽再淋浴。

還有體脂計!!!!

可以量體重&體脂 (上課前上課後都可以量~這是女生超關心的啦!)

 

這裡絕對夠所有會員使用的置物櫃，都可以設定自己的密碼，這樣上課時也比較令人安心。

 

 

(私人教室)

 

這裡是私人教室，PRANA YOGA也有提供私人預約課程。服務人員說，如果今天人數比較少，也可以在這邊上課。

 

 

 

 

 

 

 

 

這裡有三間大教室

 

每間教室的瑜珈墊，用的是MANDUKA的，

 

這種瑜珈墊是沒有毛細孔的，所以不容易吸入髒汙(汗滴、口水之類的)，所以是可以安心使用的。

 

而且每節上課後，他們都會用”滴露”全面消毒瑜珈墊和地板喔!!!!

 

(回家GOOGLE才發現原來是MANDUKA頂級的瑜珈墊品牌)

在這裡上課，不需要每次都要自備瑜珈墊，背瑜珈墊擠捷運很累餒~~~~~

 

 

 

 

(大窗戶)

 

而且教室每間教室都有大窗戶，窗戶有防紫外線功能，所以可以享受到陽光，但不會曬黑曬傷(這很重要)

 

我很喜歡這樣的教室呢!!!! 讓人心曠神怡

 

增氧教室設備，所以不會空氣不流通~

 

然後這邊的教室也有熱瑜珈的設備，

 

服務人員說: 特別的是PRANA YOGA的熱瑜珈溫度，是令人舒服的，不會熱過頭而缺氧不舒服!

 

 

 

 

 

 

還有很多瑜珈周邊輔助工具喔!

 

 

 

 

 

 

接著就去上課了

 

--------(上課中)--------

 

一堂課約60分鐘，老師很耐心的指導每個同學，

 

我想我可能是筋骨太僵硬，所以有幾個伸展動作對我來說有點遙遠~ hahah

 

但老師還是很仔細的指導，不會勉強大家一定要非常軟Q，

 

老師說有拉緊的感覺就可以了~

 

 

 

但真的不誇張，下課後，我真的覺得有種通體舒暢的感覺，肌肉和筋有種被疏通的暢快! 好像真的比較沒有那麼駝背了~

 

而且我有流汗耶!

 

原來做瑜珈的感覺這麼好，我真應該早點接觸瑜珈的!!!!!!

 

-------(下課了) 

 

接著就去沖澡囉! 享受完灑花的淋浴設備，吹乾頭髮，

 

服務人員就來詢問今天的上課情況及體驗的如何，

 

因為我真的覺得不錯，所以也一併詢問的價錢。真是出乎我意料的划算耶~~~~~

 

而且接待人員真的人超好的啦，完全不會有推銷的壓力，他說其實自己適合喜歡最重要!!!!  所以我可以考慮看看唷!!

 

(PRANA YOGA真的是太棒了，我最怕很有壓力的恐怖推銷，尤其上次被其他間嚇到)

 

 

另外，PRANA YOGA有個很專業很厲害的設備---"INBODY"

這台機器，在外面測一次超貴的啦~~~要好幾百甚至千元，

在這邊的話，免費提供會員做檢測喔!

這機器可以測出身體的含水量、肌肉比、骨頭重...

輸入自己的性別年齡身高，可幫你計算出你還需要減重多少或是肌肉量建議再增加多少~脂肪須減多少.....

還可以測看看身體各部位的脂肪數據等~

好想測喔!~~~

 

 

 

所以我回家後，多方面考慮了一下(其實是怕我自己懶)，但因為太喜歡裡面的設備環境&氣氛，真的很物超所值!

所以決定過幾天要去報名!!!!

 

想要體驗看看瑜珈的人，真的很推薦PRANA YOGA喔!

 

可以打電話去預約免費的體驗課程~~~

 

 

 

Prana Yoga

 

台北市松山區復興北路369號2樓  (在捷運文湖線的中山國中站附近而已唷!!!)

 

電話：02-27152323

 

 

Prana Yoga官網   www.pranayoga.com.tw

 

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