前言，這些是依照印象記錄下來的，有關於醫學知識請還是多多跟自己的醫生詢問，我很難給各位讀者有什麼專業判斷，只有自身的經驗分享。
 

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一直以來都有打呼的習慣，也知道自己打呼好像很大聲，因為常熬夜所以也覺得常常睡不飽，懶得動，種種因素惡性循環，今年年初開始整個精神非常的差，差到早上上班騎車會在紅綠燈停紅燈的時候睡著，真的誇張到不行。

在因緣際會之下，選擇去台北慈濟醫院看了耳鼻喉科。

4/12 初診
網路掛號掛到30多號，七點多到醫院，等到九點多才看到我…後來才知道其實可以現場掛號，不是網路掛號會比較快。
醫生算了一下BMI，看了一下鼻腔內視鏡還請我用力吸，第一次照鼻腔的內視鏡整個不習慣，眼睛超癢的一直流眼淚，醫生說扁桃腺很大，而且在用力呼吸的情況下整個呼吸道變得更小，這樣在睡眠的時候一定更容易堵住呼吸道，可能要動手術會比較好，安排做睡眠檢查，不過睡眠中心常常排滿可能會排很久，下禮拜安排睡眠內視鏡檢查，記得12點之後不要飲食。
看完門診出來已經九點多很晚了，所以醫院的心電圖檢查那些的已經休息，所以明天我得再來做檢查。

4/13  抽血
下午請假跑來做抽血、X光、心電圖，安排了睡眠中心檢查，居然要排到8月，所以我在想看來動手術也要等很久之後了。
晚上睡眠中心打來說明天要檢查的人取消了，問我可不可以去，我說沒問題，天啊，也太快就排到了。

4/14 睡眠檢查
晚上來到睡眠中心，之前已經陪老弟來過兩次了，已經很熟悉這邊的環境，九點多身上貼滿許多的線，整個很不方便，不過還是很快的培養睡眠情緒睡著了。
半夜覺得睡得很不好，手賤不小心拔掉一條線，突然意會到自己再做檢查而驚醒，把線黏回去，翻了翻身，睡不著拿手機起來滑一滑，又繼續睡了。
接下來大概每一個小時都醒來一次，中間還翻身，然後機器不知道為什麼滑下床去，線勾著沒摔到地上，費了好大一番功夫才拉上來，然後又睡著了。

終於早上了，睡眠檢查告一段落，很早就去公司上班了。

4/19  鼻腔內視鏡
今天要做全身麻醉的睡眠內視鏡，九點多跟老媽到醫院，換上了手術的衣服，志工貼心的幫我後面綁了起來，然後就是進去一直等，等待的房間很多空病床，很冷，護理師不斷的來確認我的身分跟要做的手術，還給了我暖暖的被子。

 

好像快10點我才近去開刀房，跟醫生說我已經做好睡眠檢查了，醫生很驚訝說天啊，你是有史以來最快的吧，然後他就去看一下報告，回來說報告說睡眠中止的症狀非常嚴重，指數是84，一般超過30就很嚴重了。

 

我抱著果然那天睡得很不好，這樣的數值不太意外…要幫我打點滴的人找不太到我的血管，兩隻手拍了很久，手被扎的超級痛的，終於找到可以用的血管，打了麻醉進來身體輕飄飄的很舒服，但還不到我想睡覺的程度，第二次進來的時候開始有感覺，然後我就睡著了，接下來醒來就被推到恢復室，非常非常的暈，比早上剛起床的那種迷迷糊糊的暈還要嚴重很多倍，直到阿母來認領我，大概再休息半小時後我就下床去吃飯了，下午還坐車趴趴走。

4/26  檢查報告
看報告了，醫生說你的軟顎、扁桃腺、舌根、呼吸道都在你睡眠的時候阻塞了，試過幫你帶上矯正牙套效果很差，戴上呼吸器後壓力值要調到18，非常大的壓力，而且效果也還是很差，建議要開刀，把扁桃腺割掉、軟顎縫上去、舌根也切除一些，手術之後會減緩睡眠呼吸中止症的情況，但不會根治，還是要靠努力減重。

 

當下我也同意只有這個方法才能有效改變我現在的睡眠品質，畢竟減重也要一段時間，於是請醫生盡快安排，下禮拜二開刀。上次抽血好像沒檢查凝血的狀態，離開醫院前又去抽了血檢查。

5/2  住院手續
距離上次開盲腸炎已經過了17年了，當年是急診進去然後開刀，不知道原來一般動手術前一天就要來辦住院手續跟檢查。前晚查了很多該注意什麼要帶什麼去醫院。
早上11點辦入院手續，因為抽血、X光、超音波我幾個禮拜前才做過，所以不用再重新檢查，我只有量了一下身高體重就帶到我的病房了。
放了我的行李，發呆等指示，護理師表示下午要去做麻醉評估，所以我可以先去吃飯下午再回來等，所以我就跑去樓下大大的吃了一頓素食自助餐(現在想起還真懷念，我已經10天沒有吃熱騰騰的飯菜了)。

下午的麻醉評估跟上次麻醉一樣填寫麻醉的需知，然後量血壓，在給醫生看一下就沒事了。
晚餐也大吃了素食自助餐，好吃的白米飯。

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5/3 開刀
我是早上第一刀，一早醒來讓兩個護理師又再找血管，真的不好找，這次好像找的是抽血的血管，好像是很細的針(現在想起手又痛痛的了)，然後家人都來了，是老弟推我進開刀房的，這次進去前狂吞口水，想記住這種爽吞口水的感覺，出來的話一定很痛，但是不知道有多痛就是了。在上次等待的病房，這次躺上了病床，八點多，許多護理師進來了，很熱鬧，很有上班的感覺，還聽到有人在宿舍睡過頭，真是辛苦了。

 

我被推到15號房，是一間很遠的開刀房，再次躺上跟上次檢查一樣的開刀床，只是這次開刀房顯得忙錄許多，右手的血壓計固定時間會測量血壓，指頭前面有個測血氧濃度的，麻醉醫生正在奇怪我為什麼沒睡著，看了一下說，怎麼用這麼細的針，我才解釋說血管不好找，然後慢慢的我也就睡著了。

這次醒來就沒上次這麼輕鬆了，好冷發抖中，護理師提醒著大口呼吸，然後真的好想睡覺，超級超級暈，很像晚上醒來想要繼續睡的那種感覺。蓋上了毯子，喉嚨超級痛，這時候打上一隻止痛針，不過感覺好像沒什麼效果，還是很痛，被吩咐要側躺，就這樣一直忍耐到推回去病房，真的很不舒服。

出來的時候大概12點半，手術差不多4個多小時，真的很久，因為我的不是單純割扁桃腺，還有軟顎跟舌根。很渴，可是退麻醉不可以飲食，怕會吐，所以用棉花棒沾了一點水在嘴唇上，碰到水的感覺很舒服。醫生有來看一下，確認狀況好不好，我說還是很痛，他說可是止痛剛打要再等4個小時後才能再用止痛藥。

退了麻醉，搖搖晃晃的硬是上了個小號，尿不太出來…尿一點點就回來繼續躺，吞口水真的爆痛的，整個快飛上天一樣，如果這時候有問我疼痛指數，大概6~7喔，索性不吞口水，都用衛生紙吸掉口水。然後有點術後發燒，躺了冰枕，燒有控制在37.4~37.6左右。

正想要跟傷口和平相處的時候，這時候要吃止痛藥了，天啊…我連吞口水都有問題，怎麼可能喝水吃藥，被問說要搗碎嗎，我心想搗碎很苦吃到一半可能會吐出來，想說拼了用吞的好了，結果一看，媽呀這麼大顆，根本不可能吞下去，只好請護理師幫我搗碎。

 

醫生助理跟醫生都來看一下我發燒的狀況，說很少看到發燒還這麼有精神的，然後礙於面子問題，還是一口氣乾了止痛藥，還好這個苦跟傷口痛比起來真的是小兒科，痛到小小起飛了一下~然後就躺著要睡了。

這一天完全吃不下東西，好像一口冰淇淋、一口安素吧。
晚上也沒什麼睡，起來走走，發呆。直到隔天早上才睏道不行一直睡。

5/4 術後第一天
早上睡得很好，老媽帶了布丁跟安素，下午帶了一碗廣東粥，布丁真是好吃~不過吞口水還是很痛，所以真的很懶得吃東西，所以粥只吃了幾口就沒吃了，嘴巴張不太開，嘴角還有撕裂傷，醫生說狀況還不錯。
這天肚子有蠕動，趕快去上廁所，結果便便超硬der，還有血，應該是手術後到肚子裡面的血。
講話依然大舌頭，而且會不舒服，所以也沒講什麼話。打開電腦做了一點點公司的事情，效率超高XD
今天陽壓呼吸器有來，但是試用的時候非常的不習慣，風一直灌進來感覺快窒息了，好像是因為手術後呼吸量大增，所以呼吸器無用武之地。

5/5 術後第二天
很早就醒來了，今天外面天氣非常的好，太陽超級大，在醫院非常的舒服，除了喉嚨會痛外，其他很像度假的心情，很不喜歡左手的靜脈針，很不自在，但是還要打抗生素跟點滴，所以還是得留著這個針，看這樣的狀況應該明天可以出院了。味口漸佳，吃麵線跟粥，都吃得乾乾淨淨。
定時都會有止痛藥、抗生素、還有擴張呼吸道的蒸氣，對醫院的照顧感到溫馨。
對了，喝水很容易跑到鼻子，這個好像要一個月才會完全改善。

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5/6 術後第三天  出院
止痛藥退了以後都會從喉嚨痛到耳朵，偶爾會被吞口水的痛給痛醒，但頻率沒那麼高，睡的還是不錯。很開心終於把左手的靜脈針給他拔掉了，要出院囉~~
一回到家吃了藥，秒睡，不過家裡好熱~今天溫度高達36度…
晚上貪吃，咬了兩口香蕉就後悔了，痛痛der，大碗的廣東粥分兩餐吃。

5/7 術後第四天
凌晨停電，整個被熱醒，WTF…
熬到早上去檢查上個禮拜預約的肝膽超音波，雪特，脂肪肝變成中度了，得趕快瘦下來才行。喉嚨痛痛，還是很需要止痛藥。
5/8 術後第五天
一直拉肚子，八成是藥加上都吃冷東西的關係…或者是早餐的牛奶…
晚上還沒到吃止痛藥的時間卻很痛，只好冰敷躺在床上等到吃藥的時間，吃完才去睡，害怕沒有止痛藥的話應該會痛到飛起來。
 

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5/9 術後第六天  上班去
上班囉~早上豆漿配大布丁加桂格燕麥，看來這一陣子都得吃7-11，中午也吃布丁頻果牛奶燕麥，有點小崩潰…好像吃膩了…而且好餓。晚上有被餓到，吃了粥，不像昨天那麼痛了。
5/10 術後第七天
早上稀飯，中午崩潰亂吃三個小美冰淇淋，摩斯的玉米濃超小杯只有幾棵玉米，狂拉，晚上回診請醫生開胃藥，買了鬍鬚張的玉米濃湯比摩斯好多了。
5/11 術後第八天
早上稀飯蒸蛋，中午麵線，有吃到東西的感覺好多了。還有吃蜂蜜蛋糕跟銅鑼燒，好吃~~~
5/12 術後第九天
還是不能講太多話，講太多後喉嚨真的會超不舒服。今天有地震超搖的~今天的稀飯有芋頭，不過煮得很爛所以沒問題，好吃。

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5/13 術後第十天 脫離湯湯水水
吃果醬三明治、火腿起司三明治了啦，爽啊，配涼麵，爽翻。止痛藥開始不想定期吃，會到痛的時候才吃。晚上的涼麵居然有胡椒粉，嚇死我。最近中午好像都睡不太著，精神太好。

5/14 術後第十一天
早餐店是好夥伴，東西都吹涼才吃，細嚼慢嚥，下午吃了涼麵後狂拉，拒吃涼麵了。
5/15 術後第十二天
熬夜做報告，早餐可以吃漢堡了，滿足。可是還是一值拉肚子，晚上吃麵。開始做運動，不過不敢太激烈。
5/16 術後第十四天
正常吃早餐，中午吃米粉，晚上吃乾麵，都是藥吹涼，細嚼慢嚥。

5/17 術後第十五天
要回診囉，希望可以不要再回診XD
止痛藥還是有吃。

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後記20170502

距離手術快一年了，現在回來看真的覺得身體健康很重要，還好恢復的都不錯，不然再經歷一次割扁桃腺一定會狠崩潰，口腔裡面真的都很敏感，光是破一個小洞都讓人煩躁了，割扁桃腺又不是可以塗塗口內膏就可以減輕痛苦，幾乎都是靠著每顆止痛藥支撐過去，一度還很擔心不小心吃完該怎麼辦...

大概吃不到1個月就可減輕止痛藥的用量，我6月還出去玩兩天一夜，只是吃東西真的要很小心，細嚼慢嚥，熱的都盡量不要碰，也因為這樣瘦了幾公斤，飲食習慣好像還不錯喔!但後來3個月後整個恢復完又開始大吃了...。

7月的時候有偷偷吹了一下樂器，突然感覺到不適，嚇死我的毛，乖乖的等到術後半年再去檢查，等到醫生說無大礙才去練樂器。

之後10月又去做了一次睡眠檢查，指數好像就掉到20左右，不過當天也是睡的很，冷氣很冷然後當晚就中了感冒，睡一睡咳嗽咳醒來，之後咳嗽咳了一個月，超慘的看了幾間診所都看不好，等到回去復診醫生開給我咳嗽糖漿才解脫，第一次被鼻涕倒流導致的咳嗽弄的小厭世(真的，晚上都會咳醒，都睡不好)

但是手術還是有大大的改善睡眠，睡覺不會那麼吵，沒在床上打呼，家人早上還以為我出門了，現在騎機車都不會打瞌睡(本來就不應該打瞌睡!?)，為了身體健康還是得持續的減重。

現在有點懷念住院的時候從病房悠閒看著窗外天氣的變化，有時晴天有時大雨，當時對心靈是整個大放鬆，只是當時不要那麼痛就好了。

能健健康康在外面趴趴走比較好:D