坐月子趕上大暑天,如何打破傳統捂月子坐一個爽月子?夏季坐月子有哪些飲食禁忌?
40?6前一天我還喫了燒烤,前幾天一直去散步,快走,走路走到腿很痛,一萬多步,還做了瑜伽球,就是沒有反應,一點反應都沒有,連分泌物都沒有,之前早期會腰痛屁股痛,後期還越來越舒服,每天睡到自然醒,真的很恐怖, 我都懷疑他不肯出來,要長住了
生的那天,早上六點多開始肚子微微痛,七點多的時候感覺像來大姨媽一樣流白色的果凍帶一點點血絲,就感覺要生了, 然後收拾東西去醫院九點多辦理住院什麼的,內檢只要放輕鬆就是手指塞進去,不會痛,早上宮頸管都還在,下午也還在,肚子痛白天都能接受,我就一直去走路,兩分鐘痛一次,我就堅持走路
剛懷孕那會想知道男女,在網上買了些雜七雜八的試紙啥的,都不準,所以新手孕媽不要太相信那些,生出來是什麼纔是最真的。整個孕期放鬆心態,寶寶才能健康成長。
再來說說我的恢復和月子
在醫院住了三天就出院了,回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活,餵奶和換尿片是我每天都在經歷的,在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響,所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務,而是好好休息一會兒或睡一覺。
我懷著寶寶第八個月的時候,我的體重就129斤了,生了寶寶後,孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條,聽一個寶媽說有一種產後,收,復衣穿著很舒適,效果也不錯。
就找到了那個買家,瞭解了一下又是糾結買不買,最終下定決心買了一套,收到貨後就趕緊試穿,別說穿上後體。型馬上就改變了,肚子上鬆垮垮的肉收緊了,肚子看著平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上後整個腹部感覺熱熱的,一個月下來,我竟然痩了16斤! 頓時覺得沒有花冤枉錢,貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月,肚子基本收平了,產後140到現在99斤,體重明顯下降。不建議節食和喫減肥現在一直堅持母乳,健康的灰復了!
夏季坐月子有什麼需要注意的地方?
1、要保持空氣流通 夏季高溫,室內更是像蒸房一樣,寶媽待在高溫環境中,體內的熱量就無法排除,就會起痱子,甚至還容易引起中暑,天熱可以開空調調節室溫。而且一定要注意保持房間空氣流通,早晚開窗換換氣。 寶媽休息的臥室,也盡量選通風狀況良好的,但是一定要注意,不能讓空調風和對流風直接吹到寶媽、寶寶的睡牀上了。
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