坐月子赶上大暑天,如何打破传统捂月子坐一个爽月子?夏季坐月子有哪些饮食禁忌?
40?6前一天我还吃了烧烤,前几天一直去散步,快走,走路走到腿很痛,一万多步,还做了瑜伽球,就是没有反应,一点反应都没有,连分泌物都没有,之前早期会腰痛屁股痛,后期还越来越舒服,每天睡到自然醒,真的很恐怖, 我都怀疑他不肯出来,要长住了
生的那天,早上六点多开始肚子微微痛,七点多的时候感觉像来大姨妈一样流白色的果冻带一点点血丝,就感觉要生了, 然后收拾东西去医院九点多办理住院什么的,内检只要放轻松就是手指塞进去,不会痛,早上宫颈管都还在,下午也还在,肚子痛白天都能接受,我就一直去走路,两分钟痛一次,我就坚持走路
刚怀孕那会想知道男女,在网上买了些杂七杂八的试纸啥的,都不准,所以新手孕妈不要太相信那些,生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态,宝宝才能健康成长。
再来说说我的恢复和月子
在医院住了三天就出院了,回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活,喂奶和换尿片是我每天都在经历的,在这里提醒各位家务不做不会有多大影响,所以不要急著在孩子睡著后立刻去做家务,而是好好休息一会儿或睡一觉。
我怀著宝宝第八个月的时候,我的体重就129斤了,生了宝宝后,孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条,听一个宝妈说有一种产后,收,复衣穿著很舒适,效果也不错。
就找到了那个买家,了解了一下又是纠结买不买,最终下定决心买了一套,收到货后就赶紧试穿,别说穿上后体。型马上就改变了,肚子上松垮垮的肉收紧了,肚子看著平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上后整个腹部感觉热热的,一个月下来,我竟然痩了16斤! 顿时觉得没有花冤枉钱,贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月,肚子基本收平了,产后140到现在99斤,体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳,健康的灰复了!
夏季坐月子有什么需要注意的地方?
1、要保持空气流通 夏季高温,室内更是像蒸房一样,宝妈待在高温环境中,体内的热量就无法排除,就会起痱子,甚至还容易引起中暑,天热可以开空调调节室温。而且一定要注意保持房间空气流通,早晚开窗换换气。 宝妈休息的卧室,也尽量选通风状况良好的,但是一定要注意,不能让空调风和对流风直接吹到宝妈、宝宝的睡床上了。
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