蒜蓉茼蒿，有又香又利尿這個作用嗎？
原料：
茼蒿 400 克，蒜 20 克 , 鹽 3 克，食用油適量，味精 2 克。
做法：
1.蒜去皮洗凈，剁成蓉；
2.茼蒿去掉黃葉，清洗乾淨；
3.鍋中加適量清水，燒沸，將茼蒿稍微焯水，撈出；
4.鍋中加油，炒香蒜蓉，下入茼蒿、鹽、味精，翻炒均勻即可。
營養功效：
這道菜清淡爽口，有開胃消食之功。
茼蒿中含有特殊香味的揮髮油，有助於消食開胃、增加食慾。其豐富的粗纖維有助於腸道蠕動、促進排便。
茼蒿含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，並且氣味芳香，可以養心安神、穩定情緒、降壓補腦。
孕媽媽食用這道菜，不僅能補充身體所需的營養，還能調節體內水液代謝、開胃消食、利水消腫。
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