身體好壞脾胃說了算,如何做到脾胃"和"？
中醫上說脾胃為後天之本，氣血生化之源，《素問》所謂「脾為孤臟，中央土以灌四傍」，所以脾胃對人體健康起著關鍵作用，隨著現代生活水平的提高，人們的飲食也在發生巨大變化，以前人們飲食較清淡，單一，更多的時營養不良的疾病，而現在很多都是因飲食不節出現損傷脾胃，引起脾胃不和。那麼如何更好地保護脾胃，首先從飲食上調節，要注意營養均衡，切勿暴飲暴食；再者，脾喜燥惡濕，避免飲食生冷油膩，飲酒，因為這些易在體內生濕，阻礙脾胃運行，脾失於運化就會引起消化不良，腹脹等表現，在夏季濕氣比較重，可以適當食用一些祛濕的東西，比如薏米，茯苓等，避免體內濕氣過重。另外，注意保持良好的情緒，適當運動，都有助於脾胃「和」。
謝邀。身體好壞脾胃說了算,如何做到脾胃"和"？
身體的好壞由脾胃決定，說明了脾胃在身體器臟中的重要性。中醫講「脾胃為後天之本」，脾胃關係到我們後天身體健康與否的根本。脾胃好的人，身體強壯，說話聲音洪亮，身體免疫力強。脾胃虛弱者身體羸弱，經常會生病，身體消瘦臉色蒼白，干點活就氣喘吁吁。
脾：是供血、濾血、藏血、免疫的中央。
中醫中脾臟的功能主運化，運化水谷、運化水濕。脾運化水谷精微和運化水濕兩個方面的作用，是相互聯繫、相互影響的，一種功能失常可導致另一方面的功能失常，故在病理上常常互見。
脾主生血統血：脾主生血，指脾有生血的功能。統血，統是統攝、控制的意思。脾主統血，指脾具有統攝血液，使之在經脈中運行而不溢於脈外的功能。
脾主升清：升，指上升和輸布；清，指精微物質。脾主升清是指脾具有將水谷精微等營養物質，吸收並上輸於心、肺、頭目，再通過心肺的作用化生氣血，以營養全身，並維持人體內臟位置相對恆定的作用。這種運化功能的特點是以上升為主，故說「脾氣主升」。
胃是食道的擴大部分,位於膈下,上接食道,下通小腸。本詞條主要介紹人體的胃。通過蠕動攪磨食物，使食物與胃液充分混合。
由此可見，脾胃虛弱對身體的影響是十分巨大的，所以養好脾胃十分必要。
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想要脾胃和，最關鍵的還是我們的飲食，病從口入這句話我個人是完全認同的。現在孩子們生的病像腺樣體肥大，扁桃體腫大，支氣管炎等等，我們兒時幾乎是很少得的，但是現在確是常見病，原因就在於家長的錯誤餵養，孩子飲食上的偏食挑食，家長們所謂的「營養」觀念，使得孩子脾胃越來越差，正氣不足也就易受外邪生病了。
想要脾胃好，一定要按照脾胃的喜好來吃，什麼意思？很簡單，脾胃喜溫惡寒，我們就少吃或者不吃生冷寒涼食物，多吃一些溫和易消化的食物，這樣我們的脾胃處在一個舒服的狀態下，才能正常的工作。
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