寶媽你好??寶寶出汗多第一，孩子新陳代謝快比大人更容易出汗，要注意現在天氣越來越熱別給孩子蓋的太多。

第二，結合其他癥狀看看有沒有缺鈣的可能，比如孩子晚上睡眠不安穩，頭髮稀疏，易感冒等癥狀，這都是缺鈣的特點，如果同時伴有這些癥狀說明就是孩子缺鈣引起的出汗多，這時候要注意孩子飲食要營養全面均衡，影響孩子發育的營養素有40多種，鈣只是其中一種，給孩子補充鈣首選喝純牛奶或老酸奶，但不要給孩子喝乳飲料，乳飲料裡邊鈣等營養素含量低，而且添加相對比較多，長期飲用對孩子健康不利！

牛奶不僅含有優質蛋白有利於孩子吸收和利用，還含有豐富的鈣，250ml的牛奶中大約含有260mg的鈣，而且還含有的多種其它微量元素，是孩子非常好的零食，可以作為加餐，4歲寶寶《中國居民膳食指南》鈣的推薦攝入量是800mg每天，注意如果是補充鈣片，要估算飲食中的鈣含量，一天總量不要超過800mg，因為任何營養素過量對孩子健康發育都不利！

第三，補鈣的同時多陪孩子做戶外活動，運動有利於鈣的吸收，適度曬太陽有利於維生素d在體內合成，維生素d能促進鈣吸收，如果沒有維生素d補再多的鈣人體無法吸收，所以在選擇鈣片時可以選擇含有維生素d的鈣片，這樣不要再另外補充維生素d了。另外讓孩子保持充足的睡眠，每天至少8小時，睡眠充足孩子身體更健康，而且在睡眠時會分泌生長激素有利孩子長個。

最後一點，盡量不給或少給孩子吃不健康的零食，比如各種飲料、袋裝的薯片、點心等等，我們稱為垃圾食品，這些食品里含有很多添加劑，雖然很多是在國家標準範圍內，但是長期吃對孩子健康非常不利，之所以稱為垃圾食品就是因為它對人體沒有任何好處，反而對人體有害，特別對於快速生長發育的兒童來說更需要控制，垃圾食品里很多添加劑會「偷」走我們體內很多營養素，造成營養素流失，所以作為媽媽一定要控制孩子的不健康的零食！！！

祝孩子健康快樂茁壯成長！??希望我的分享對你和孩子有所幫助。

和您家寶寶一樣，我家大寶四歲多，睡覺也是後背和頭上出汗，而且從出生到現在，一直都是。小的時候，我以為孩子太小，等長大一些就好了，可是直到現在也沒改善。另外我家大寶臉色不太好，腳丫不容易暖熱，不知道你家寶寶有沒有這種情況。

前段時間，我給大寶看了中醫，醫生說孩子是體虛，而且越出汗越虛，最後開了玉屏風口服液，我們喝了一盒以後，臉色比以前好一些，不過還是出汗。現在還在喝這個葯，出汗比以前稍微少了一點。

希望我的分享對您能有所幫助，我把我們喝的這個葯給您發個照片。

如果不是被子蓋太多導致的，你可以給寶寶補補鈣，春天是補鈣的季節，夏天是補鋅的季節

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