是不是謠言？

我覺得沒有科學依據的文章，最好不要發出來混餚老百姓，尤其是這麼出名的專家。

本人年資較輕，不能全部分析正誤，我把我知道肯定不對的，和大家分析一下，以免混餚視聽。

（1）熱檸檬水不加糖抗癌。

錯的。天吶！頭一次聽說。

檸檬建議溫水泡，熱水泡會破壞維生素C。

（2）一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。

這個有點片面，像兒童、孕婦、乳母等有些一天可以吃到2個雞蛋。正常人，一天可以吃一個雞蛋。像血脂高的患者，建議一周四個蛋黃以內。

（3）飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

這個也是片面的。如果一餐主食或蔬菜攝入偏少，飯後可以適當吃點水果。

或者，餐後2-3小時，根據自己實際情況，可以加餐水果。

如果飯前空腹吃水果，有些人會不舒服，也是不建議的。

具體什麼時間吃水果，還是要因人而異的。

（4）月經來時，多吃可以補血的東西。

錯誤。

如果月經量過多，或者有點貧血。應該建議在平時就要吃些補血的食物，而不是月經期間補。

（5）空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。

錯誤。沒有這種說法。對於血糖控制不好的患者，早晨，空腹吃個番茄再吃早餐，會有利於控制血糖。

還是一句話，沒有完美的食物，只有完美的搭配！

具體是不是謠言得看結果，可以這麼說;陳叫授說的60%是對的，就拿夜宵來說，二班下班後吃點夜宵是對的，可陳叫獸講;「沒有讓胃休息容易得胃癌」胃裡面不裝上點食物，難道不讓人得胃病嗎？胃癌怎麼來的，連叫獸本人也不清楚，而另一個是水果，飯前吃？而人們的習慣是飯後吃，營養價值有了，飯吃不下了，胃病怎麼不會吸引來呢？我也不一一引述，確實有些誤導。