圖片：攝圖網

　　01

　　武志紅：對方的家族中是否有你容身之地

　　著名的心理諮詢師武志紅在《只想和你好好生活》這本書中講到過一個故事，夢常常會給我們意想不到的啓示。

　　24歲的琦琦（化名）和男友相戀兩年，很想和他結婚。但就在她接受男友求婚的當天晚上，本來欣喜若狂的她，卻突然夢見男友的家人都在他們的房子裏，擠得滿滿的，根本沒有她容身的地方。

　　醒來後，她才意識到，男友本身雖然很優秀，但是他有一個大家族，而且所有家人的關係都糾纏在一起，非常複雜和麻煩。在夢的提示下，她和男友和平分手了。

　　武志紅提到，大概百分之九十的女性可以在夢中找到提示，有興趣的可以去讀一讀這本書，看看如何去看待夢的示警，看夢如何改變你的人生。

　　02

　　青音：做出結婚的選擇，應該與愛有關

　　心理諮詢師媒體人青音說提到很多人的戀愛狀態是畸形的。

　　有的女孩在戀愛中尋找理想中的爸爸，有的男孩在戀愛中尋找理想中的媽媽，失戀後就會特別痛苦。

　　痛苦的不是失去了這個男朋友或者女朋友，而是失去了“一個人能夠完完全全接納我，像父母一樣對我不離不棄”的幻想。

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　　相反，如果在戀愛的過程中意識到自己的問題，開始學習做自己的父母，無條件地接納和愛自己，內心平和。不再期待戀人像父母一樣滿足自己，也不再像教官一樣挑剔自己，那麼這樣的戀愛，哪怕最後沒有走向婚姻，也能讓你終身受益。

　　所以，青音認爲，婚姻一定要從愛情開始，婚後帶着浪漫的心情去用心經營婚姻，讓彼此感覺更好。否則，我們可能會付出沉重的代價。

　　03

　　段新龍：婚姻中有很多問題，是需要你自己解決的

　　最典型的心理模式是“我不值得被愛”。

　　舉個例子，丈夫忘記結婚紀念日……有的妻子就會認定：他不愛我。

　　妻子把丈夫的行爲與“愛不愛”聯繫在一起，是因爲她潛意識裏認爲“我不值得被愛”，所以丈夫對她的忽視會被她解讀爲“不愛”。

　　這種心理模式，可能源於妻子過去遭遇的一些創傷，比如她的父母是消極或者挑剔的人，習慣否定她、責罵她、忽視她，讓她覺得自己沒有價值，當然也就不值得被愛。

　　還有一種心理模式叫“我不安全”。

　　原生家庭中，如果孩子受到漠視、虐待、操縱等，便以假裝的面目來獲得愛。但是長大後，即使是在親密關係之中，他們也會害怕自己的真實面目不被人愛，也不值得被愛，所以有種種的不安全感及人格面具、心理防禦，內心有一層厚厚的麻木的東西，真實的感覺被麻痹、關閉了。

　　療愈心理創傷，完成自我成長，是一個漫長的過程。我們可以先運用正念療法幫助自己。正念可以讓我們重新去感受自己被壓抑的情緒，擁抱自己被壓抑的那個部分。

　　這就是中國心理衛生協會心理治療與心理諮詢專業委員會文化與心理治療學組委員的段新龍博士在《只想和你好好生活》中主張的正念治療。

　　04

　　趙永久：在愛自己和愛別人之間找到平衡

　　過度愛自己，會導致以自我爲中心，強勢、任性，不尊重對方。女孩把男友當成傭人。男孩不停向別人表明：我的女朋友很乖很聽話。

　　過度愛別人的背後是深層次的恐懼，擔心自己不夠好，擔心自己被拋棄。

　　在愛自己和愛別人之間找到平衡，其實就是要保持“雙中心”：你的感受很重要，我的感受也很重要。這需要我們自我成長，認識自己，看清對方。

　　婚姻是用我的愛來喚起你的愛，用你的愛來回應我的愛，讓愛慢慢積累。

　　05

　　馬龍：彼此人格獨立

　　強大的愛情與美好的婚姻，基於夫妻間的人格獨立。因爲只有懂得給予、懂得感恩，他們才能理解彼此，擁有成熟和親密的關係。

　　那些人格不獨立的人，一旦失去伴侶的支持，他們常常會失去勇氣和自信；他們的依戀源於個人需求，有時候甚至是自私的需求。

　　他們中有許多人只是一味地索取，只在意我喜歡什麼、我需要什麼，並不在意對方需要什麼，這是一種病態的表現。也會讓彼此在婚姻中非常累。

　　——以上的五個觀點全部摘自《只想和你好好生活》一書，向各位作者致敬。

　　不幸的婚姻中，沒有無辜者，姑娘們，讓我們從最開始，就想清楚，如何能夠和自己的另一半好好生活。