許芳卿臨床心理師分享---第二篇 生理回饋、放鬆技巧、催眠、認知行為治療

本章節 由許芳卿 臨床心理師 分享

『人不是被事情困擾著，  而是被對事情的看法困擾』---Epictetus,希臘哲學家

 透過認知行為治療，學習自我教導，面對問題時，能以正向思考去解讀、評斷生活的各種情境