現在人睡覺之前要做的事情是什麼？是閉上眼睛等待着睡覺嗎？不是！是玩手機。本來是打算玩一小會的，可是不知不覺時間就過去了很久，可是睡不着。熬夜一時爽，第二天早晨起來的時候就後悔了。到了晚上：好嗨喲，感覺人生到達了巔峯。要麼就是我只是看看時間，誒？我只是打開看一下。然後就一發不可收拾，以此循環往復。

看到這裏是不是很多人有同感，我其實一開始的時候也是這樣的，就是想玩手機。而且感覺每天晚上的時間纔是屬於自己的，白天忙着工作，就連中午的時候，都擔心會不會打電話過來。所以在晚上的時候，就顯得對時間格外的珍惜，不玩手機感覺不尊重一樣。

可是直到後來孩子也跟着學了之後，我就不敢這樣了。我每次都教育孩子不能玩手機，一定要早睡覺，可是孩子還是不聽話。後來我都差點要打孩子的時候，孩子說：媽媽怎麼總是玩手機，我也要看看手機裏有什麼好東西。聽到這句話的時候，我感覺很慚愧，是我的榜樣力量沒有做好，把孩子帶跑偏了。

相信有很多媽媽是這樣的，一邊教育着孩子不能玩手機，一邊自己在玩。孩子有很強的模仿能力，他看着怎麼媽媽自己玩手機，還不陪我玩，手機裏有什麼好東西呢？而且現在有很多遊戲，孩子一玩就喜歡上了，這樣晚上的時候不睡覺玩手機。孩子晚上玩手機，有很多的隱患，家長要快注意。

影響身體發育。

都知道，孩子的長高是因爲生長激素的分泌。而生長激素分泌的高峯時期，就是晚上十一點到凌晨一點鐘。不要小瞧孩子的熬夜能力，有很多已經和爸媽分開睡覺的孩子，都會熬夜到十二點之後，家長還以爲孩子在乖乖的睡覺呢？這樣就大大的影響到孩子的睡眠和生長激素的分泌，容易影響孩子身體發育長個子的。

睡眠不足，精神差。

一般大人的睡眠時間保證在八個小時，而小孩子要保證在十個小時。孩子晚上十二點睡，一早上七點鐘就起牀了，還有一些孩子上課地點遠，可能會起的更早。這樣嚴重的影響到了孩子的睡眠，第二天孩子就沒有精神。本來孩子應該是陽光有活力的，可是長期的熬夜，會讓孩子的身體受不了，營養不良，氣血不足。而且有的孩子睡眠不足，還會精神煩躁，經常發脾氣，也會影響到以後孩子的性格。

近視。

有沒有發現，現在孩子的近視率越來越高了，有的孩子四五歲就戴着一副眼鏡。我記得在我上學的時候，爸爸就嚴厲的叮囑我，一定要保護好眼睛，不要還沒有畢業就近視眼了。那時候接觸電子產品少，等到了高中爲了家裏聯繫方便，買了一部手機就開始有點近視了。晚上的時候玩手機，總是一邊側睡，就造成了一隻眼睛近視，另一隻正常。

孩子正是長身體的時候，本身就更應該保護好眼睛，看電視的時間都不能過長，媽媽要嚴控把關，不要讓孩子看電視時間長。晚上玩手機，由於燈光不同，或者是晚上關了燈玩手機，很容易造成孩子近視。近視的人都知道，眼睛很模糊，總是看不清人的滋味有多難受。

其實孩子開始玩手機，都是在模仿大人，孩子的行爲來源大多來自於自己的父母，平時的一些行爲。所以想要孩子改掉晚上睡覺前玩手機的習慣，就要做好家長的榜樣，不當着孩子的面玩手機，多陪陪孩子。