我跑步一般可以跑10km，可能以前鍛煉的次數比較多。

游泳沒有經常練習，但是覺得跑步耐力好，應該對游泳有幫助，結果是游泳游200米就累屎了，呼吸和心跳都很快。我看別人來來回回遊半個小時，一個小時都不累。

要怎麼練習呢？我游得頻率也不快，就是很容易累，感覺比跑步累多了，而且還不掉脂肪，真不知道是什麼道理？

就是泳技太差。

兩個運動的水平不一致。

如果你把游泳的水平練到跑步那種水平，就可以了。

其實就是游泳時牽動的肌肉群沒練開。多練練就行了。你讓C羅去攀個岩他也干趴下。你讓孫楊打場羽毛球也去趴下。

鐵三的人就是三種運動一起練的。

動作和呼吸配合的節奏沒學好……慢慢游，調整呼吸的時機，找到節奏後不用多久就能上千米了。

另外一個就是呼氣要呼乾淨。

看 @夢覺 的教程吧

游得快，手腳不協調？

有首古詩說得好，「蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會「

一定是你用手滑的時候 腿沒伸直併攏。手腳不能一起動。手動腳不動，腳動手不動。

太正常了。兩種完全不同的運動。

跑步跑得再好，也不代表正確掌握了游泳的方法。

不但是游泳，如果你去打籃球、踢球、搏擊、自行車....都會發現力不從心的。

能讓你感到愉悅的，一定是要付出努力才能換來的。

兄弟，好好學游泳吧。

跑步能不停1小時, 一跳繩就喘不過來氣, 脛骨,手肘痛得要死. 跳繩能跳1萬個, 去跑步,哎吆我媽,肩膀疼,大腿疼,還有點岔氣. see

游泳非常強調水性，水感，也就是在水中動作的協調性。當動作協調伸展的時候，不用使多大勁就能很順暢地游起來，呼吸都會很平穩。相反，如果身體很緊張，動作不舒展，僅僅想通過拚命划水或動腿，堅持不了很久，而且動能都被無效化了。

估計跑步也是一樣吧。需要要領。反正我跑15分鐘就岔氣，游泳可以不間斷游1個多小時（2.5km）。就是相差這麼大......

哈哈哈，我和你相反，可以一直持續游泳1-2小時都不累，但是跑步5公里就是上限了……

1.正確的泳姿。姿勢對了能節省至少一半的力量。一開始我也覺得游泳很累，慢慢糾正泳姿到可以勻速100米2分10秒左右的時候，就不會覺得游泳辛苦。

2.還有就是因人而異吧，有的人就是適合跑步。從游泳和田徑運動員的身材上看，游泳運動員大多不是纖細型的。游泳對力量的需求挺大的。

身體肌群不適應運動的需要，久了就好了

1.技術動作不過關呢2.身體和對應肌群還不適應游泳。說不定等你調整過來以後，話題又變成為啥我游泳咋都不累，跑步卻累屎

習慣問題。我當年國家三級運動員的時候跑步跑不了1500米。如今我跑步4000米算熱身，但是游泳卻不如巔峰時期

自由泳，我經常游一個小時也不累，主要還是呼吸沒有掌握好

第一次跑步也會累吧，游泳也一樣

這種情況我個人判斷原因是沒有掌握此項運動的技巧。我和你一樣10公里比較輕鬆，但由於很少游泳，在泳池裡撲騰一會兒就沒勁了。觀察身邊游的好且能長時間連續游泳的人體力不一定比我強，但明顯掌握了準確的游泳姿勢和其他要素。

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