大家應該都知道護膚並不是一天兩天就能護好的，必須的要長期護。並且護膚品也不是用了之後就能立馬起效果的，也還是需要一段時間才能看出效果的，如果是使用之後很快就能看到效果的護膚品，那麼這種護膚品裡面肯定添加了許多的化學物質或者一些不利於身體健康的物質，要盡量少使用。護膚是一個長期的過程，那麼在這個長期的過程中應該要怎麼做呢?怎麼做才能長期護膚?讓自己的皮膚變得更好呢?

　　護膚那麼就得內外兼修，首先那就是身體裡面，如果自己的身體不好，或者自己身體裡面有許多的垃圾物質，那麼一定要排出來，不然的話對護膚也是沒有什麼幫助的。那麼平時的時候就要盡量少吃辛辣油膩的食物，吃清淡一些，多吃一些水果蔬菜和一些對皮膚好的食物。還得多喝水，水是身體新陳代謝的重要物質，喝水喝多了，身體裡面的一些垃圾才能順利的排出體外。

　　外修那麼就是得使用一些護膚品了，將護膚品與身體調養相結合，那麼你的皮膚長久下來，一定會變得非常好。使用護膚品的時候，要選擇一些適合自己皮膚的護膚品，比如說如果你是油性皮膚的話，那麼你就選擇清爽類型的，不要選擇保濕款的，不然的話，你的皮膚會更加油。購買護膚品的時候也盡量在專櫃裡面購買，這樣假貨會少一些。

　　護膚是一個長期，並且需要堅持的過程，如果這個過程中堅持不下去的話，那麼對自己的皮膚也是沒有多大效果的。

要清潔好皮膚讓皮膚不缺水