夏天天氣熱,應當多喝些清湯,一是補充水分,一是開胃,一是保持身材。

紫菜具有利尿,降血脂的功效,做成紫菜湯飲用是最常用的方法。紫菜蝦皮湯,打入蛋花,口感清爽,清油脂,去油膩。

紫菜蛋花湯

【做法】:

1、準備好食材,紫菜、雞蛋、蝦皮、蔥花、幾根薑絲;

紫菜用水泡軟,清洗一下備用。

2、雞蛋打散,向蛋液里加1勺清水,繼續攪打均勻。

3、熱鍋,放少許油,倒入蝦皮炒香。

4、加三碗左右的清水,加5-6根薑絲進去,煮至水開。

5、倒入泡開的紫菜,煮至水再次沸騰。

6、向鍋里淋入雞蛋液,煮至再次水開。

7、加適量鹽、撒些蔥花即可。

紫菜蝦皮雞蛋湯完成。

整個製作過程並沒有什麼難度,在這裡豆媽需要補充的是:

  1. 雞蛋打散後,加1-2勺清水攪拌均勻,這樣製作出來的蛋花口感更加順滑,入口即化!

  2. 夏天喝湯,不要加那麼多調料了,一些鹽足夠了,清淡解乏。

  3. 喜歡湯汁稠一些的,煮好蛋花湯後,可以用水澱粉薄薄的勾個欠增加口感。


這樣的紫菜湯您喜歡嗎?您家裡一般怎麼做紫菜湯的呢?


大家好,我是缺哥,缺是缺心眼的缺??

蝦皮紫菜湯味道鮮美,營養豐富,是老少皆宜的湯羹。下面就介紹一款紫菜蝦皮蛋花湯的做法。

用料:紫菜、蝦皮、雞蛋、香菜、蔥、姜、鹽、花生油、香油。

一、紫菜泡洗乾淨,撕成小塊。

二、蝦皮洗乾淨,控水備用。

三、備好蔥花及薑末,香菜洗凈切小段。

四、雞蛋打入碗中,打散。

五、熱鍋涼油,蔥花、薑末爆香,放蝦皮煸炒幾下。

六、加適量水,燒開後加入紫菜。

七、蛋液淋入鍋中,待蛋液凝固後加入適量鹽調味,關火後滴幾滴香油,撒入香菜即可。


做法很簡單,首先準備原料

蝦皮 25.0g

紫菜(干) 5.0g

醋 2.0g

香油 1.0g

飲用水 200.0g

微波爐做法:

1. 取開水一碗,放 蝦皮,入微波爐加熱1分鐘。

2.取出加熱的蝦皮湯,放入紫菜,攪勻,再入轉微波爐半分鐘。

3.取出後,加醋, 香油調味即可。

正常做法

水燒開,先放 蝦皮稍煮,在放入紫菜,攪勻即可關火。加入醋, 香油調味即可。

營養價值

蝦皮:富含鈣質,優質蛋白質

紫菜:降血脂,膽固醇

醋:軟化血管,促進鈣質吸收

香油:有益大腦

此湯製作中不需另外加鹽。

注意:

蝦皮,紫菜要適當多放一些,補鈣。

降血脂和膽固醇,適當多放一些醋。

製作簡單,長期堅持,效果甚佳。


蝦皮紫菜蛋湯

【主料】紫菜4克。 【配料】蝦皮15克

【調料】香油5克、醬油10克、精鹽4克、味精適量。

【製法】

1、把紫菜切成菱形片狀,蝦皮洗凈。

2、鍋置旺火上,放500克水燒開,加入蝦皮,稍煮一下,下入精鹽、醬油,撇去浮沫,下入紫菜,淋上香油,撒入味精,即成。


1.準備好食物和調料。準備二十克蝦皮,五十克紫菜,一個雞蛋,一根小蔥,一塊小姜,適量的食用油和鹽,香油。

2.先把紫菜和蝦皮拿出來,找個乾淨碗,添加一些水進去,把紫菜放進碗里泡一會,然後再找個碗,添加水進去,把蝦皮也放進碗里,浸泡一會。

3.把小蔥姜拿出來,把蔥洗乾淨,切蔥花;把姜削皮洗乾淨,切小片。然後找個乾淨鍋出來,把火打開,倒進去一些油,等到油燒熱後,把姜和蔥,放進油鍋里,用勺子爆炒出香味來。

4.蔥姜炒香後,把備好的蝦皮拿出來,控一下水分,再把蝦皮放進去,用勺子炒一會,炒好後,準備適量的水,然後倒進鍋裡面,用大火,把倒進去的水燒開。

5.水燒開後,再把泡好的紫菜拿出來,把水分控一下,然後放進熱水鍋里,用勺子翻攪一下,合上蓋子,等到鍋里的食物煮滾開,找個碗,把雞蛋磕進去,用筷子打散,然後掀開鍋蓋,把雞蛋倒進去,煮熟後,就能關火盛出去了,然後滴進去點香油。

最後呢,我是喜歡到一點點醋??看個人喜好。


首先準備原料

蝦皮 25.0g

紫菜(干) 5.0g

香油 1.0g

飲用水 200.0g

微波爐做法:

1. 取開水一碗,放 蝦皮,入微波爐加熱1分鐘。

2.取出加熱的蝦皮湯,放入紫菜,攪勻,再入轉微波爐半分鐘。

3.取出後, 香油調味即可。

正常做法

水燒開,先放 蝦皮稍煮,在放入紫菜,攪勻即可關火。 香油調味即可。

此湯製作中不需另外加鹽。

注意:

蝦皮,紫菜要適當多放一些,補鈣。

降血脂和膽固醇

製作簡單,長期堅持,效果甚佳。


我自己一般家常做法:

1、準備一點紫菜先泡一下讓它發起來,蝦皮想要多少抓多少洗一下備用

2、熱鍋下油,油溫上來一點下大蒜,小蔥頭,姜,爆香一下,香味出來了就可以放水(量多少看自己想吃多少)。

3、水開了把洗好的紫菜和蝦皮扔進去。加點鹽巴,生抽調味。

4、再次燒開以後,撒點蔥花,滴點香油。拌一下就搞定了。


1,蝦皮少許加薑末,料酒少許,上籠蒸3分鐘,去異增香。

2,紫菜適量用手撕小,放湯碗中,蝦皮也放湯碗中。

3,鍋中燒水,燒沸轉小火,倒入打散的雞蛋兩個,輕推一下,浮起後,給鹽,味精,胡椒調好味,倒入紫菜蝦皮中,滴兩滴麻油,撒蔥花即成。


我覺得自己在家做沒有必要那麼精確到每樣放幾克 紫菜蛋花湯 無非是水 紫菜 蝦皮 雞蛋 胡椒粉 香油 小蔥或香菜這幾樣 水開放入蝦皮 紫菜 放鹽 胡椒粉再倒一點生抽調味(有時我也會切幾片黃瓜放裡面) 雞蛋打散倒入鍋中 再放些香油小蔥或香菜 出鍋


這個湯很簡單,我一般是這樣做的,準備好適量的紫菜和適量的蝦皮、小香蔥和雞蛋、適量麻油。將鍋加入適量的水(大概3人份)和紫菜(洗乾淨燒開,放入打散的雞蛋液一邊倒入一邊攪拌,靜止一會等水再次沸騰,調入調味料,裝入湯碗中並放入香蔥和麻油。不知道這樣的做法可符合大家的口味呢?


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