產後需不需要定製專門的月子餐？如何做到吃好不長肉？

我覺得不需要的可能是我窮沒錢???? 我今天坐月子第十四天

我是剖腹產的在醫院住了五天前期都是喝粥吃點水果老公的姐姐會給我煮菠菜湯黑魚湯

回家以後老公請假照顧的買了三條黑魚煮湯每次會給我打幾個蛋在湯里後面買了三隻雞煮了兩隻鹹的一隻甜的今天買了兩隻鴿子煮湯老公說坐月子不讓我吃飯就給我吃雞湯鴿子湯黑魚湯和雞蛋有時給我煮紅棗桂圓銀耳湯

家裡有許多水果老公每次都煮熟了給我吃我覺得吧長不長胖看體質反正我沒胖肚子已經平了

希望坐月子的你也身體好吃不胖??

你好，以我十二年月嫂經驗來告訴你，月子里不需要訂月子餐，因為月子餐現實應該都不好吃，為什麼不好吃？第一：因為月子餐有很多佐料不能放，不能吃。進到母乳對寶寶不好。第二：月子菜要做軟爛清淡少油，這樣做肯定影響口感。第三：本身月子里產婦口味都較差，吃什麼都不香，滿月後口味會慢慢恢復。第四：在外面叫的月子餐恐怕不衛生，如果製作人犯感冒有口能會把感冒病毒傳給產婦。第五：自己家裡人做月子餐或請做飯阿姨或請月嫂按科學製做月子餐，不但衛生，而且可以根據你的口味，吃飯時間來配合你。

想要月子里不發胖需做到以下幾點產後減肥的方法包括：一、合理調整飲食，產後飲食搭配對於瘦身的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋奶、水果和蔬菜。新媽媽應盡量食用不飽和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬，都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。新媽媽應食用適量的奶製品，但應注意盡量選用低脂、脫脂奶，不宜選取煉乳、調味乳。甜點、零食，對想要減肥的新媽媽來說，同樣不太適合，尤其是蛋糕、巧克力特熱量特別高，應適量控制。二、有氧運動，生產後的第2天，新媽媽就可以下床走路，而失血較多、血壓較低以及剖腹產的新媽媽，在第3天下床走動較佳。希望我的回答能幫到你，謝謝

一是有條件當然可以定製月子餐啊。

好的月子餐講究營養搭配，會根據產婦身體進行配置，種類繁多，營養更全面，而且可以節省不少時間哦，不然要自己去買菜，學會怎麼搭配，怎麼烹飪等等，一系列下來還不知道合不合產婦胃口呢。

不過選擇月子餐的時候一定要選擇專業靠譜的機構，對其資質口碑要調查清楚最好，不然食材亂整，反而花了錢買罪受，得不償失哦。

所以，如果遇上月子餐不合格的話，還是自己做最靠譜，畢竟食材安全有保障，媽媽吃了放心，特別是母乳餵養的媽媽。

二是經濟不寬裕的就別追求這個了，畢竟費用是需要考慮的，孩子生下來要花錢的地方太多，要講究錢用在刀刃上，不可鋪張浪費。

家裡公公婆婆親爹親媽老公能做飯的都可以使喚用著，然後在營養搭配上各種蔬菜水果肉肉牛奶等搭配好，就能充分滿足產婦和母乳寶寶的需求，所以不必擔心營養不夠等問題。

第一如果你經濟條件好，有月子餐是最好的選擇，因為月子餐營養均衡，更加有利於你身體的康復，對於需要母乳餵養的媽媽更加好，因為月子餐可以更具你自己的境況來更改，所以你經濟條件好，就可以選擇月子餐。第二月子中心的護理人員對於新生寶寶照顧是了解的，有相對於專業的知識來護理寶寶，這樣你就可以好好休息哈。第三會減少乳腺炎的發生，因為在家裡，家裡人都覺得你應該多吃肉，少吃菜，這樣奶才有營養，其實這樣你身體會更加有負擔。總之，有月子餐還是很好的。

專業的人做專業的事，科學坐月子，少吃多餐。膳和月子餐石家莊配送中心。

看你家的經濟情況了，條件好的話，當然可以了，對自己也好