一上台唱歌就腿抖想上廁所怎麼辦？
我小時候學舞蹈 老師說你把台下的都當大蘿蔔就行了 效果顯著 然鵝我現在是在全班面前說話都抖的人
那應該是新人吧!不過我還是新人的時候好像沒這樣過，不知道為啥，對唱歌我總是慢慢的熱情，基本上不會過於緊張，一點小緊張其實也是好的
就當自己在蹦迪
憋哭，初次上台大家都是抖音高手！
解決辦法:
腿抖:
吃飽飯，高蛋白的飯，多吃煮雞蛋加肉，唱歌費力氣，而且人一緊張容易餓，越抖越餓，越餓越抖，雞蛋和肉管飽而且沒多少水，吃到飽而不撐就能抗下一首歌的時間。
抖得太厲害，
那麼
。
。
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躺著唱吧！
想上廁所很正常啊，憋著！
反正唱上了就顧不得上廁所了
如果害怕高音低音一用力擠出來,
那麼
。
。
。
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墊片兒wsj吧！
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這個...其實我也不知道但是我以前跑八百米的時候也是這樣的...然後我就閉著眼睛跑...那麼如果真的怕的話就閉眼，閉著眼睛唱，這樣會不會好些？還有就是不要給自己太大壓力，想的就是什麼怕什麼，他們又不認識我，大膽唱啊！這個。。。跟唱歌有關係嘛，上台發言會不會也這樣，是不是唱的歌都太嗨了，可以嘗試一下抒情一點的
一上台就抖腿啊，正好可以邊唱邊跳了
我的團隊在大學第一次接到學院迎新晚會的邀請是在10月。
時間充足，開始編框架排流程。大家都完成得很好。所以我沒用老會長給我留下的老手，都採用的新人。目的就是練膽。
12月26，臨近表演還有兩小時。我又帶著他們在門外拉練了一下。緊張情緒開始蔓延……
臨近表演一小時，除了我和副會長，其餘人都在活動筋骨，以此緩解緊張……
表演開場，我們候場中……
還有五個節目……
神獸(一個很可愛的兔牙小妹妹的外號，能為社團帶來開心被愛稱社團神獸)開始緊張到興奮，壓腿，跳躍……興奮又緊張！
其餘人也開始被神獸感染開始興奮……
連我都差點興奮……
而在大家都在興奮的途中
(春因名而得，又文藝又漂亮的一個女生)春就緊張到不行，一直上廁所……
還有兩個節目輪到我們，副會長拉著我說：「完了，春是不是下午在游泳嘛，廁所去得一趟一趟的？」
話音剛落，大家就沉寂下來了，從興奮回到了緊張。眼看氣氛焦灼起來，我就叫副會長去樓下超市買酒。而我帶著大家走到了表演場外面的空地上。
氣氛一下輕鬆很多，大家都疑惑的望著我。老張故作輕鬆的說：「大鍋，是不是不表演了嘛，那我去耍泥巴了喲」
我悶了一下沒說話，然後叫大家躺下，想像一下自己是個二流子，還是個會武功的。
大家雖然疑惑還是躺下了，我站在門口催場的叫我去幕後候場了，我應了一聲。副會長也提著二鍋頭到了。我叫大家起來，然後一人來了一瓶蓋。就去幕後候場了，在幕後的看著前台快要表演完了的時候還是有點緊張的氣氛，我就跟大家說了句：「剛剛那杯是壯行酒，意思是等我們打完這仗，以後就會被包養了(這裡是因為我們社團一直沒有歸屬學院，除了我接手以後在找輔導員要了點支持以後就基本沒人管，期間還受到另一個學院的主任壓榨，這場表演完了這個學院就會接收我們，提供更好的教學條件和器材，並不是現在的社會意義詞。)」
大家一笑，隨即上了台。那場表演我們技壓當時學院名下第一社團拿了第一名。那以後大家都好了很多，但第一次永遠都是大家在一起的話題。
說這麼多其實就是想說，緩解情緒緊張是沒有太好的辦法的，讓你放鬆你肯定做不到，所以你必須得去做一些放鬆的事情，上台之後盡量不要看台下，想著自己的下一個動作或是下一句歌詞，慢慢適應以後在去看台下。要知道所有的穩定，平靜都是奠定在經歷很多的基礎上。
這隻能從經驗上說說吧。
如果是業餘的，找老師上課，把歌曲調整好！注意是歌曲，不是聲音狀態和基礎技術，而是很功利的去調整歌曲。
如果是專業的，那應該就不太會緊張了吧，畢竟一回生二回熟。加油嘍。個人覺得重要的還是沉浸在歌曲中，因為我也會有些緊張，但是一到副歌我就完全進狀態了，重要的是唱自己喜歡的有感覺的。
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