[小週記]0101-0107 2018一下就來了，健身工廠金卡升級，減肥漫漫路，吃飽換餓，兒童單車16寸

告別了2017年日子過得超快，某些原因日誌也停掉半年以上

2018年的連假天氣還不錯，連假就是吃吃喝喝，連續假期後就是在還債了

謝謝尼們來逛45號的世界，一起來45號的世界臉書，45號IG聊聊喔～

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連假過後食慾大開

復健飛輪

上次飛輪已經是2017年中秋節連假的事情了

中秋烤肉飽足後的贖罪？今天Rory的基礎飛輪，人數看起來是剛好滿

飛輪老師有說看來都是元旦連休來贖罪的喔？深深說中我心啊

運動狀況一開始還可以，到後面最後兩三首歌，腿已經不聽話了

飛輪後再打個籃球，在沙發的時候發現老公有打卡騎飛輪（把我拍的好醜啊，禿頭）

健身午夜場後回家拿刮畫給他看，刮畫真的欲罷不能很療癒

運動後的半夜還在玩這麼用眼的作品，越玩越餓

兩個人半夜吃了海鮮火鍋跟豆漿大餐（哭著跑開）

剛剛我都白騎ＸＤ（應該說還好有騎，可以吃更多了

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麥當勞鮪魚椰子油沙拉，鍋貼，吐司大餐，泡菜鍋一天吃多餐真的很撐！睡眠不足就是很想吃

昨天的罪惡海鮮火鍋之後，隔天身體水腫

今天做了槓鈴課程，帶著練完槓鈴的痛痛，

到底為什麼這一季二三頭我好痛又好弱～

晚上參加了飛輪課程，Topride，身體的痛是大腿還可以，2.3頭還是不爭氣的不舉中

歌曲我很喜歡，希望下次還能上這堂課

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今天乖乖的待便當上班囉青椒黃椒小黃瓜四季豆～蛋蛋～濃濃奶泡重烘培

乖乖的按部就班運動飲食，最近都挑不到運動服出門了手跟雞腿一樣粗捏～😢⚡️腫歪歪

休兵一天

連假的時候有去染頭髮改髮色，做了星空灰藍跟紫色，玫瑰金的上色

洗第二次開始有點變淺，剛染完的時候比較深色，漸漸的會退成原本的霧面灰色系

這周只有做護髮沒有做護色洗，想讓深色調了再護色

嘗試了兩款編髮，一款是公主頭高度開始三股編，一款是從頭頂開始三股編

分別是高跟低的視覺的效果不同喔

0105 Bodybump 第二發

辦理升級一月份+300元變成金卡喔

金卡就是沒有時段限制另外我還有四個月的贈送業務跟我說，

我在合約內升級金卡贈送的四個月也是變成金卡喔！。。

老公說這個是勞保以前最後一個月調高額度的概念嗎？

接下來到五月我都不用繳錢了：）開心還能享受全天的服務耶

Bodybump104的音樂是我超喜歡的，沒參加發表會平常沒上課的時候

我也會放104的音樂，真的來上課的時候就覺得節奏比較好抓

這週開始減脂熱身期（這是我的希望拉），飲食上採用蛋白質沒有限制澱粉

還沒調整好飲食的方向，有做一些改變加入了澱粉，

力量開始回來熱身可以做5kg，一邊兩顆甜甜圈，背部也是，

想到我上個月都是3kg跑全場，（太弱了）

這一週的飛輪加槓鈴，今天腿力大爆發，全程ＫＯ週末了～

0106 週六的天氣

週六的天氣不是很好，整天又濕又冷

煮了蔥油餅跟寶寶當早午餐，網路上買的雲朵燈點了好療癒

中午買了米粉跟珍珠紅茶額...

部落格休息太久了，連食物照都忘記拍了

晚上下起了大雨，停車格找了一下才找到位置

今日運動只有騎腳踏車100卡，看了野蠻遊戲午夜場跟吃麥噹噹還有雞排

濕冷的放假就是要放鬆（不是放縱喔！）

0107嘉義梅山賞梅

看了氣象報告今天的雨比較小，一早全家人做完家事洗完衣服就往民雄衝

回鄉下看老人家帶阿公出門，然後去先生的工地巡邏

看到大埔美精密工業區的第一期第二期，ＫＤ木地板的廠房都是原木

也是數一數二大的廠房喔！

前往梅山公園出現了車潮，雖然山區與民雄市區沒有嘉義市有陽光

因為太平雲梯的關係觀光客蠻多的，這天我們前往梅山梅花都開始開了很漂亮！

一掃昨日陰雨天的鬱悶

頭髮第一週拍起來只有漸層的玫瑰金跟紫色喔