女人到了中年，也是婚姻的過渡期，婚姻逐漸的步入平淡乏味的生活，有的家庭會因此發生許多的矛盾和出軌現象，但有的卻將生活過的更加的美好，其實這都和女人到了中年的狀態有很大的關係。

女到中年，要知道，不睡三覺，不走三路，不招三人！

不睡三覺

1、不睡舊情人

不要因為婚姻的磕磕絆絆就做對不起家庭的事情，永遠不要和舊情人發生關係。

2、不睡一人之覺

都說床頭打架床尾和，夫妻之間有個爭吵是難免的，但不要每次就分床睡，久而久之會使夫妻之間產生隔閡，嚴重還會出現婚外情。

3、不睡懶覺

一日之計在於晨，女人無論在事業的上升期還是平穩期，都不要把太多的時間浪費在睡懶覺上，多花點時間了解了解市場，更應該保養自己的身體，多鍛煉身體才是重要的。

不走三路

1、不走夜路

女人到了中年，不要獨自一人走夜路，夜深的時候外面很危險，也許哪天你一不小心就碰上了壞人，如果你實在是想到外面走走，那麼你也叫上你的老公或者家人陪著你。

2、不走歪路

女人到了中年，因為親身經歷到了物質生活的重要性，就會對金錢和利益都會更加的在乎，但不管自己有多愛錢都別走上了歪路，不要去賭不要去損人利己。

3、不走情人家的路

不要走情人家的路，走多了，來往多了就容易出軌了。

不招三人

1、不招八卦之人

有些人天生愛八卦，這種不用交好，但是也不要招惹，否則不定會把你說成什麼樣子。

2、不招忘恩之人

有些就不知道感恩是這樣寫的，這種人也不要招惹。

3、不招心狠手辣之人

生活中碰到心狠手辣的人，最好繞著他們走，不要招惹他們，否則可能會惹上殺神之禍。

當然，女人除了做到上述所講，更應該懂得如何保養，畢竟到了中年，皮膚會開始變得粗糙、暗淡，身體機能也會逐漸下滑。所以女人健康很重要，健康是一切的基礎！

做健康女人，記住以下幾點！

一：愛上一種運動

選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高，要時時給自己獎勵；最好找一個同伴。爬山、旅遊、快步走、游泳、網球等等。

要知道，充分運動的人，一般都很健康。

二：觀察睡眠狀況。

有3個好方法可辨別自己的睡眠是否充足。

一是平時起床是否需要鬧鐘？

二是下午是否會精神不濟，甚至嚴重到影響你正在做的事？

三是晚餐後是否很快就打瞌睡？

如果有一項回答「是」，就表示你睡眠不夠，請就醫檢查原因。

三：將「綠色」生活進行到底

關注食物的來源，在可以選擇的情況下，對化學肥料、人工添加劑和防腐劑說「不」，注重調料、油脂和飲用水的質量。煙草、酒精會讓你變得更脆弱，有害身體健康。

要知道，病從口入，入嘴的東西一定要注意。

四：做情緒的主人

當你開始憤怒、沮喪或得意忘形的時候，想想有另一個人正在看著自己，想想自己的情緒是否必要、可笑或有意義；感到壓力的時候不應壓抑，而是通過健康的手段去釋放壓力，如享受美食、與朋友聚會、聽聽音樂、運動等都是非常好的選擇。

要知道，心態好，一切都好。

五：補充足量的水

是否滿足一天八杯水的需求，即使達不到，也要喝上1500ml的水。當然，如果喝水無味，可以喝一些養生的茶葉水，來滿足味蕾的需求。

比如：婆婆丁桑葉茶，女人到了中年，一般都會有三高問題，而此茶，可以有效調理三高問題。

配方：婆婆丁（蒲公英）40g、桑葉15g

現代醫學證明，桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

自古以來，中醫就將桑葉作為治療消渴症(即現代醫學的糖尿病)的中藥應用於臨床，日本古書《吃茶養生記》也記載桑葉有改善「飲水病」(即現代醫學的糖尿病)的作用。國內外研究資料證實，生物鹼和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。

蒲公英：眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病，並且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。肝臟是分解糖類物質的重要場所，蒲公英還可以保肝，預防肝損傷，減少藥物對肝臟的損害！

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