步驟 1

將各種蔬菜洗凈!紫甘藍切絲,黃瓜切薄片,西紅柿切條(聖女果的話直接從中間開一刀就好),花椰菜稍微切一下,杏鮑菇切片(想要美觀一點可以在小段上下刀子噢~比如我切的愛心片:在切面埠處直接切下一根三角形下來再稍微修飾一下)

步驟 2

將花椰菜、杏鮑菇、玉米焯熟,濾水後放涼

步驟 3

將所有蔬菜碼到一個碗里

步驟 4

擠上沙拉醬(蛋黃醬、千島醬都是可以的哦)

步驟 5

如果覺得會有點淡的話~可以撒一小勺鹽

深圳 輕食沙拉 操作簡單 受年輕人...

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步驟 6

攪拌一下! 噹噹當!可以開動啦

小貼士

1.拌沙拉的醬可以用沙拉醬、蛋黃醬、千島醬甚至番茄醬都是可以的~看個人口味噢~如果不喜歡這種醬的話可以自制油醋醬,下面是油醋醬的做法噢o(^o^)o

①將橄欖油和蘋果醋(白醋也是可以的)按照3:1倒入一個小瓶子中(只要有蓋子的都可以)

②蓋上瓶蓋,使勁晃小瓶子!!當它變成混濁的乳灰色說明油和醋已經開始乳化啦!

③放置10分鐘

④打開瓶蓋,撒上些許黑胡椒,和少許鹽(可以根據自製量的多少來定哦~可以用筷子蘸一點嘗嘗來判斷)

⑤加入自己喜歡的乳酪啊黑芝麻啊都可以的

用料

西紅柿(或聖女果)1大個

紫甘藍一個

小黃瓜一個

玉米粒一小份

花椰菜5~6小朵

杏鮑菇一小段

沙拉醬適量

鹽少許(一小勺)

超簡單的蔬菜沙拉的做法

將各種蔬菜洗凈!紫甘藍切絲,黃瓜切薄片,西紅柿切條(聖女果的話直接從中間開一刀就好),花椰菜稍微切一下,杏鮑菇切片(想要美觀一點可以在小段上下刀子噢~比如我切的愛心片:在切面埠處直接切下一根三角形下來再稍微修飾一下)

將花椰菜、杏鮑菇、玉米焯熟,濾水後放涼

將所有蔬菜碼到一個碗里

擠上沙拉醬(蛋黃醬、千島醬都是可以的哦)超簡單的蔬菜沙拉的做法 步驟4

如果覺得會有點淡的話~可以撒一小勺鹽

攪拌一下!

噹噹當!可以開動啦


做些水果沙拉。吃的時候可以在上面撒上辣椒面或其它調料


沙拉菜要選好 選自己愛吃的 一般市面上常見的沙拉菜有苦苣 球生菜 紫甘藍 芝麻菜 西藍花 聖女果 西藍花要焯水 還可以配一些煮熟的雞胸肉 配上自己喜歡的沙拉醬 常見的有焙煎芝麻醬 千島醬 油醋汁 丘比沙拉醬香甜味等等


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