小編導讀「白露秋分夜，一夜冷一夜」，近日，很多朋友在後台反應「氣溫一天比一天低，這手腳冰冷的問題又要來了，該怎麼解決呢？」說實話，怕冷這個毛病，小編身邊也有很多朋友深受其害。

首先，感覺自己怕冷，怕風，這種情況在外感病裡面比較多，但是這種怕風怕冷，即使您多穿一件衣服，也還是怕風怕冷的，比如渾身冷得發抖的人，體溫升高了，多披一件衣服，還是抖的，這在中醫叫「惡寒」。

只要解除外邪，宣發正氣，則癥狀就會消失。我們今天不談外感病，我們談的是，因為內傷病導致的長期的怕風怕冷。

這種怕風怕冷，多披一件衣服，就會舒服很多，所以中醫叫「畏寒」。這種情況往往不是暫時性的，而是長期存在的。

那麼，為何會有手腳冰冷這種情況呢？

陽氣不足

首先，第一個原因，可能是陽氣不足。因為各種原因，傷了陽氣，會變成這樣。

我來舉一些例子，比如：過食寒涼，整天吃冰的飲料，涼的食物，傷了脾胃之陽；過用寒涼之葯，經常服用傷陽氣的藥物，過用抗生素等等；長期疲勞，房事過度等，都會損傷陽氣。

需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治療過程中，沒有及時清除，或者病後沒有及時扶助陽氣，則也會導致這個後果。

這種陽氣不足導致的怕冷，比較容易識別，典型的癥狀是四肢冰冷，面色蒼白或者發黑、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、性慾減退、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。

對於陽虛的治療，首先需要改變生活方式，不要再損傷陽氣，同時可以請醫生幫助調理，用些四逆湯、金匱腎氣丸等等思路，也可以配合艾灸等方法，效果不錯。

氣虛

與此相關的，還有氣虛的畏寒，這種情況，多是營衛之氣，也就是保護身體的力量，出現了問題。

此時會覺得畏寒，但是這種情況，一般會出現動輒氣喘，動輒汗出的氣虛的情況。

此時，多是首先脾胃之氣受傷，因為營衛之氣，都與脾胃關係密切，如果脾胃之氣不足，營衛之氣沒有來源，則會出現保護體表的力量不足，導致畏寒。

對於這種情況，一般中醫會用小建中湯、補中益氣湯等思路來調理，效果也是立竿見影的。

肝氣不舒

還有的怕冷，就是四肢末端冰涼，尤其是手腳，到了胳膊那裡就不涼了，這種情況，往往是肝氣不舒，情緒不佳，導致的四逆散證，這是肝氣不能疏泄，導致氣血壅滯，陽氣閉塞於內，不能通達四肢，引起四肢的末端冰冷。

這種情況，不能溫陽，需要疏肝理氣。現在很多人，就是這種情況的。

血虛

血虛之人，血液不能溫養四肢，所以身體會覺得涼，這種涼，夏天還好些，一旦到了冬天，就會手腳冰涼，身體畏寒。

這種人還有這些癥狀：

記憶力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、頭暈；身體有黏膜的部分顏色比較淡，比如指甲裡面的顏色，比如眼瞼口唇等；女性月經色淡或者少，甚至閉經；舌頭顏色淡白。

尤其是蹲在地上一兩分鐘，站起來，立刻會眼前瞬間黑一下。如果蹲時間長了，站起來頭暈眼黑，這種情況很多人都有，但是如果嚴重了，這也是病！這叫體位性低血壓，尤其對於老人，這是要密切關注的一種疾病，甚至會出現危險。

但是，一般人蹲一兩分鐘，是沒有任何問題的，如果您蹲一兩分鐘，再站起來眼前都發黑，我認為這是氣血不足，尤其是血虛，會導致這種情況的。血虛之人，也會畏寒的。

本來中醫在養血的時候，有一個思路就是補氣，從氣中生血，但是此時用藥，一般是補氣的葯裡面配合一點養血的葯，可是，如果單純用補氣的葯，部分患者，則會感覺上火。

除非是急症，比如大出血，急需補氣固血生血，否則是要配合補血藥的，這樣可以將氣引入血。一般我們不會在血虛的時候，單獨用補氣的葯的。

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