外傷引起腦出血，恢復後可以跑步嗎？

感謝頭條朋友邀請答題。

外傷的腦出血，恢復後能不能跑步？完全恢復之後當然可以跑，但是這個恢復是如何判斷的？因為從外觀上看不出內部是否完全恢復，腦袋太重要了所以謹慎為上，可以先從走路開始，每天增加少許的步數，經過若干天之後無不良反應，再改成稍微走快一點的走路；經過若干天無不良反應，可改為短距離慢跑，再經過若干天未見異常，可以把距離稍微加大……，就這樣循序漸進，不要突然一下子就放大運動量。

避免激烈運動，可以做超慢跑之類的