有人是靠健身房瘦下来的吗？

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我很疑惑啊……健身房有好看的小哥哥小姐姐们，但他们来的时候就已经很瘦了...

合理科学的健身是改变体型要瘦主要靠饮食

我想他们胖的时候可能不会被称为小哥哥小姐姐，而且可能瘦了之后就认不出来是之前的胖哥哥胖姐姐了。。

你要是想瘦，在哪里都是你瘦身的场所，你要是没有毅力不自律，割下来的肉也会长回去

本人2018年3月至7月持续在健身房锻炼减掉30多斤体重重要的是坚持和合理的饮食

那一定不是在校大学生。

很多人一看健身这么多好处，又在各大网路平台上吹嘘健身房的神奇功效，导致很多少男少女们一冲动办理健身卡结果可想而知。所以说，健身房只是健身减肥的一个途径而已。你要减肥健身有很多方式。只要你坚持做

健身房确实是会有用的，比起自己在家坚持不了的好

其实我想说的是当你真正去过健身房后你就会明白这是个适合练肌肉的地方我也是抱著减肥的心态去后来也一样练肌肉了个人觉得健身房不适合减肥

健身绝对是有用的。。。

饮食加锻炼绝对会瘦的。。。但是要坚持呀

瘦和身材好不是一个概念

个人觉得不会…我少量健身然后加上排毒之类的瘦下来的

健身不光都是减脂还有增肌，你体重可能会更重，女人增肌看著更丰满，男人看著更强壮

你可以和他们聊聊之前是怎么练的。

健身不一定让你瘦下来

能不能瘦下来恐怕不是看在不在健身房，而是看减肥的决心有多大吧

我觉得在健身房减肥的确是很有效的，并且也可以做到保持身材，也可以使自己生活规律，同时不仅仅要有运动量也要注意自己的饮食，并且要坚持，长期的坚持是一定有效果的

主要是这个比较适合有钱人，目前看经济状况吧，肯定是有用处的。

诚邀，去年夏天耗在健身房俩月，不会增肌只会有氧跑步，严格控制饮食，瘦了15斤，健身馆黄埔?腰干活累著了停了下来，其实健身真的可以瘦下来，月末还要找一家健身房接著锻炼，希望你也可以瘦下来

我是健身瘦下来的，每天1个多小时力量（最好找人教跟人学，动作标准很有必要）40分钟有氧，一星期5次吧。饮食很关键，低热量，少碳水。我第一个月基本没瘦，后面就很快了，3个月20多斤吧.关键人自信很多！！！

给自己安排一周的运动报表，坚持训练。

健身房只是所谓的心里安慰而已，想要瘦，目之所及都是舞台，只取决你坚持不坚持罢了，每天晨跑加夜跑，仰卧起坐俯卧撑，如果坚持了还瘦不下来，你可以去动物园给自己买个摊位了