24個科室醫生給你的忠告,一定要記住!
擁有健康的身體,
才能追尋夢想,追求自己想要的生活。
24科醫生給你的忠告,
一定要記住!
1.呼吸科醫生:
不要在馬路邊鍛鍊
馬路經汽車碾壓,塵土飛揚,而運動中的人體肺活量增加,會呼入更多塵土及有害氣體。
最好在公園、體育場等遠離馬路、清靜又幹淨的地方鍛鍊。
2.神經內科醫生:
不要突然快速回頭
正常的頸動脈在強烈外力作用下可使血管壁內膜撕裂,引發頸動脈夾層。
常見於頸部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、網球及練習瑜伽、坐過山車甚至突然回頭等。
3.兒科醫生:
別給1歲以下孩子喫蜂蜜
它不會“催熟”孩子,但這東西很容易受到肉毒桿菌的污染。成年人有完善的腸道菌羣,不用擔心。
但是對於腸道發育不完善的乳兒來說,容易造成肉毒桿菌的中毒。
4.腎病內科醫生:
不要憋尿
含有細菌的尿液未能及時排出,易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病。
一旦出現慢性尿路感染遷延不愈,將會引起腎實質損傷,導致腎功能不全。
5.消化內科醫生:
不要在茶几上喫飯
經常用矮桌駝着腰喫飯,容易使腹部受壓,影響腸胃的蠕動、消化液的分泌及消化道的血液循環,使人的消化功能減弱,長期易患胃病。
6.心血管內科醫生:
冠心病人飯後不要百步走
身體素質良好的人飯後可以散步,但老年人或體質較弱者餐後應休息半小時至一小時再去運動,有冠心病者尤應注意。
7.血液科醫生:
新房不要着急住
有機化學物質,如苯,能影響染色體複製、使染色體變得畸形,引發白血病。老百姓接觸相關化學物質的最大機會,就是新房裝修。
8.過敏反應科醫生:
消毒液不要過多用
有些人喜歡用消毒液打掃家中衛生,長期使用極易導致皮膚、呼吸道的過敏性疾病,比如過敏性咽炎、鼻炎。
9.肝膽外科醫生:
不要把零食當飯喫
不規律的飲食既打亂胃腸道消化吸收功能,又影響膽囊的收縮和膽汁排出,膽汁黏稠度增加,易引發膽結石。
10.泌尿外科醫生:
老年人不要盲目補鈣
有一部分老年性泌尿繫結石和補鈣過量有關,建議老年朋友不要盲目服用鈣片,如果條件允許,通過飲食補鈣是最佳選擇。
11.血管外科醫生:
不要久坐
長時間固定一個姿勢坐着,容易引起靜脈壓迫,形成下肢靜脈血栓。
12.產科醫生:
不存在保大人還是保孩子的說法
因爲大人要是保不住了,孩子一定比她早走。遇到問題時,醫生首先考慮的肯定是大人,因爲只要孩子沒生出來,大人的問題一定會影響到孩子,這沒什麼好選擇的。
13.骨科醫生:
不要直接彎腰撿東西
人體的關節比較脆弱,容易發生病變,當人直接彎下腰時的一瞬間腰椎間盤壓力增大,容易出現腰痛等症狀。
撿東西要保持腰部直立,慢慢蹲下再撿。
14.骨關節科醫生:
不要頻繁上下臺階
膝關節反覆地彎曲、伸直,髕骨負重明顯增加,關節的磨損自然也會加重。
15.眼科醫生:
眼乾澀不要總揉眼
揉眼可能會將病菌帶入眼睛,造成眼部炎症,還可能誘發結膜炎、角膜炎。
給眼睛加溼,可使用加溼器或在旁邊放杯熱水。適當多眨眼。
16.口腔科醫生:
家人不要共用牙膏
共用一支牙膏,很多口腔疾病會因此交叉傳染,所以分用牙膏和分用牙刷一樣重要。
家庭中每個人應根據各自不同的口腔狀況,選用不同的牙膏。牙膏應經常更換品牌。
17.皮膚科醫生:
不要過度保養
長期各種水、乳、霜、膜輪番上陣,會出現毛孔粗大、皮膚暗沉、鬆弛、敏感、皺紋等。
其實只要做好清潔、選擇合適的護膚霜,偶爾用用面膜就可以滿足基本需求。好心情纔是最好的護膚品。
18.燒傷科醫生:
燙傷後別亂塗東西
民間治燙傷土方多如牛毛,比如塗牙膏、醬油、風油精等等,都不科學,會加重痛苦、污染創面。
燙傷後的正確自我處理方法是用流動的冷水沖洗。
19.疼痛科醫生:
偏頭痛不要自行服藥
大多數止痛藥都只是暫時緩解疼痛,要想徹底止痛還要到醫院查明病因,進行綜合治療。
20.營養科醫生:
煲湯不要超一個半小時
一般肉類燉1~1.5個小時,其中浸出物會達到最大量,煲湯的時間過長反而會破壞營養,影響口味。
21.老年科醫生:
溜達鍛鍊不要背手
經常見到一些老年人喜歡揹着手走路,這樣上身重心前移,使本已佝僂的上身更加向前傾斜,非常不利於健康。走路時兩臂隨之擺動纔好。
22.乳腺科醫生:
乳腺增生不用治
一個體檢下來,10個女生8個有“乳腺增生”問題。其實,乳腺增生是正常的生理現象,只有極少數會發展爲乳腺癌,注意定期複查即可。
類似的還有甲狀腺結節,絕大多數是良性的,不用太擔心,定期觀察即可。
23.內分泌科醫生:
得糖尿病不是因爲喫糖多
胰島素對血糖有調節作用,如果體內的胰島素相對或絕對不足,從而影響了對血糖的調節,纔出現了血糖升高,最終導致糖尿病。目前認爲,糖尿病的發生與遺傳、環境、免疫等多方面的因素有關,與多喫糖沒有必然的關係。
但是喫糖多是一種不健康的飲食習慣,日久容易導致肥胖等多種病症。
24.藥劑科醫生:
不管服用任何藥物時,都要忌吸菸
因爲煙中含有的菸鹼會加快肝臟降解藥物的速度,服藥時吸菸會導致血液中的藥物濃度下降,使藥物藥效難以充分發揮。
謹記各科醫生的忠告,
健康是我們最大的財富!
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