桃妹來解答。

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甘藍肉炒餅其實就是炒餅用甘藍菜來做配料。桃妹建議你綠甘藍和紫甘藍都用,因為我們這有個龍鳳炒飯就用的兩種,炒出來顏值超高,一份28吧,一幫小年輕蜂擁著去吃,都能網紅了。

他們家的味道還是不錯的,如果你能開發個甘藍炒餅出來,估計也能紅一段時間,名字桃妹都給你想好了,就叫「菜畜坤」就行了。甘藍是菜,牲畜是肉,炒餅就不能那麼簡單了,而是內用乾坤,叫「菜畜坤」再貼切不過了。

好了閑話扯完,桃妹開始叫你怎麼把這個甘藍肉炒餅做的好吃。

第一步:準備配菜。

  • 青甘藍,紫甘藍洗凈後切成絲,可以直接混著一起。

  • 胡蘿蔔切絲,蘑菇切絲。蔥姜蒜切片。豆芽洗凈,雞蛋一個打散。

  • 豬前夾子肉切絲後用鹽,味精,五香粉,料酒腌制一下。

第二種:製作烙餅。

  • 烙餅你可以直接去買現成的,不過桃妹在這教你一個自己烙餅的辦法,這樣炒出來才好吃。另外,現在生面鋪也有買那種機器做出來的烙餅絲,那個炒出來也不太好吃,不過勝在方便。

  • 500克麵粉放到盆里,打入一個雞蛋,6克鹽,10克油,少許五香粉。然後緩緩倒入200克溫水,邊倒邊攪,直到把麵粉攪成絮狀就可以了。

  • 將麵粉揉成麵糰後蓋上塑料布讓它醒個半個小時,然後再揉一遍,直到成為光滑有彈性不沾水的麵糰就可以了。

  • 將麵糰分成一個個小劑子,然後把每個小劑子擀成0.5厘米左右的薄片。上面刷一層油。

  • 電餅檔預熱後刷一層油,將薄片放入烙到兩面金黃後取出,涼後切成絲就可以了。

  • 溫水和面的烙餅比較軟。如果不喜歡這口的,可以直接冷水和面,那樣比較硬,不過難消化哦。

第三步:開始炒甘藍肉炒餅。

(沒有紫甘藍的炒餅圖,拿個綠甘藍的對付下)

  • 鍋內放油,燒熱後倒入打好的雞蛋液翻炒炒熟後盛出。這一步是防止鍋沾,如果你用的不粘鍋當我沒說。

  • 鍋內放油,可以多一點炒出來香,炒餅很吃油的。下蔥姜蒜末炒香,放入肉絲滑散,下兩種甘藍絲,胡蘿蔔絲,蘑菇絲,豆芽大火翻炒。加少許鹽,五香粉調味。

  • 炒到菜變軟後,放入餅絲繼續大火翻炒,加少許生抽,老抽,鹽調味,翻炒均勻。

  • 沿鍋邊加入少許清水大火燜燒一下,放入雞蛋碎,加味精,花椒粉,孜然粉,撒少許蔥花即可出鍋了。


就一點大夥炒,加醬油,鹽,味精,雞粉,出鍋加香油即可


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