吸脂傷身容易上癮，最好是通過運動的方式練習瑜伽逐漸瘦下來這樣比較好，練瑜伽伴侶李老師帶你一起在家裡練瑜伽，一起變美。

以下介紹的這些動作都是在家裡也可以做的瑜伽動作，這裡要提醒大家的是，大家自己在家裡做瑜伽的時候因為沒有教練的指導，所以一定要注意安全，按照自己身體的狀況來練習，千萬不要勉強導致受傷哦。這裡有份教程，了解下~~~

樹式

樹式這一體式看起來還蠻簡單的，這個體式注重我們下半身的平衡感。首先要求我們並腳站立，隨後抬起右腿到左腿側方內側，腳尖向下腳掌抵住左腿內側，然後兩手雙手合十在胸前。這個體式的重心主要放在左腿上，要想做到平穩，需要我們下半身的腿部肌肉收緊。

騎馬式

騎馬式是可以藉助椅子來練習的，首先挺胸抬頭，然後屈膝，左腿向前邁出一大步，將右腿向後抬起，右小腿向上抬起，挺胸抬頭，雙臂上揚，雙手向後抓夠自己的右腳。