我來回答。

製作橄欖菜一定要用新鮮的碧綠的青橄欖。做出來要比黑橄欖好吃的多。現在很多商家為了利潤最大化,選擇用黑橄欖來代替青橄欖,造成成品橄欖菜味道全變了,得其形而不得其實,更不得其味。

我來說一下我自己製作橄欖菜的流程。橄欖菜的做法很多,很多步驟都可以省略或者偷工減料,但是美食就是這樣,你對它細緻一點,他就會成倍數的回饋你味道。

第一步:處理橄欖。

一定要買新鮮的那種碧綠圓潤的青橄欖。還回來之後洗乾淨倒進高壓鍋里,什麼也不要放直接上汽後壓半個小時。

撈出以後去掉核,浸泡在清水裡,每天換一次水浸泡三天後出去控水。

控干水分此時橄欖已經很爛了,剁一下成碎粒待用。

第二步:處理鹹菜。

大葉的咸芥菜,廣東叫梅菜。這種菜先洗乾淨泡軟之後,把菜葉和菜梗分開切碎。

先把菜梗放入高壓鍋加水。上汽壓20分鐘,然後跑氣,把菜葉再放進去上汽後壓5分鐘後撈出控水。

第三步:炒橄欖菜。

鍋內放花生油。一定要是花生油,而且油量一定要多,橄欖菜非常吸油,油多它才會潤,才會好吃。

蒜,小米辣剁成末。如果不吃辣的話也可以不放。蒜要多一點才香。

花生油燒到四成熱後,放入蒜末和小米辣下鍋炸香。炸到蒜蓉金黃後就把橄欖和菜梗放入翻炒,不停地翻炒。

此時可以放點醬油,糖,還可以放點豆豉。會析出很多水分。開小火慢慢的將它炒干。

大約炒30分鐘左右,將菜葉碎也放進去繼續翻炒,炒到水分收干,鍋內的橄欖菜如同煤一樣黑時就可以了。

將橄欖菜密封放冰箱,吃的時候用乾淨無水無油的筷子吃多少夾多少就行了。


傳統的潮汕橄欖菜是以芥菜、橄欖為主要原料,經鹽腌發酵、煮制而成。橄欖菜的主原料其實是芥菜和橄欖。

按《粵志木語》注:橄欖有青欖、烏欖兩種,福建人叫青欖為青果,廣東就叫做白欖。在廣東潮汕地區,制橄欖菜用未成熟的青橄欖,果小色青肉嫩,吃起來還粘稠味澀。

這種青橄欖的樹是原產於我國南方,一般有10~25米那麼高,最高能長到35米,現在主要分布在我國南方、東南亞和日本。它成熟的果子是黃綠色。

明代《澄海縣誌》中載:「物產,果類有橄欖,實小而尖者為佳」。「蔬菜有芥菜,其中可用鹽漬。」兩者結合,加花生油、麻油、鹽精工煮製成為烏橄欖菜,有開胃消食的作用。

製作橄欖菜的功序複雜,煩瑣。

先選用碧綠肉厚的鮮橄欖,壓破,浸水去其苦澀,瀝干後,再以香醇花生油和鹽反覆翻炒。

加精選芥菜葉,用老菜葉較好,控制好火候,慢火熬煮,慢慢攪拌,欖汁、香油會漸滲入芥菜葉,使其逐漸烏黑亮澤。

經十個小時以上的文火煎熬,佐以香料,即可成橄欖菜。

橄欖菜可用於早餐搭配白粥或饅頭。用橄欖葉和大蒜炒出來的清炒橄欖菜也特別好吃。

橄欖菜炒肉是保留了橄欖的原有味道,結合肉的香味炒出來的菜肴,特別開胃適口,是夏天佐飯佳品。


感謝邀請,不太清楚哦,抱歉。


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