這個十一月大概是我今年裡持續最長的能量低潮期，甚至是最近三年里持續了最長時間，並沒有什麼特別的大事情，和以前遇到事情不開心的狀況有所不同，無法靠轉念來提升能量。我也沒有生病，但是能感受到身體很沉重，彷彿回到了青春時代最黑暗的那些時光，我感覺有一股力量在壓縮我的身體，很多的氣鬱結在胸口，我感覺到有點呼吸困難，有時會不自覺地嘆氣。

這種感覺真的非常熟悉。當然在思想上也會有一些波動，一種孤苦無依的感覺若隱若現，偶爾還有一些怨氣浮上來。全全感冒，老公去外省出差，回家沒幾天又回老家去了。生活上確實有些瑣事需要我一個人去面對，但我知道這些並不是什麼大問題。我儘可能地把家務事安排好，作微商的工作也照舊，甚至比平時還讀了更多的書，過去三天還重新看了三部《指環王》系列的電影。

到底是哪兒不對勁呢？我也說不清楚，但我知道自己就是到了一個能量回調的低谷期。大概前幾個月的情緒狀態太好了，如今回調也是正常的反應。我感覺到難受，但這種難受不像是痛苦，我甚至不想找人去訴說什麼，只想一個人靜靜地呆著，看著自己去經歷這一切，耐心地等待著這個特殊時期過去。

我在自己建的「愛與陪伴」里，一般看到別人發些什麼，都會主動去呼應群友們。最近我沒有了互動的激情，有一天我交待說：「最近狀態欠佳，休整當中，請大家自娛自樂哈。」有位寫作營同學回我說：「是不是又有新的禮物與恩典來臨呢？」這就是有覺察能力的人觀察別人的視角，其實我也相信是這樣的。

生命成長有自己的節奏，就像大自然四季輪迴一樣。春天來臨前的寒冬是充滿意義的，黎明前黑暗也孕育著光明與希望。當我們的心足夠安靜，開始懂得接納所謂的負面情緒，我們就可以最大限度地放下恐懼，耐心地等待另一個成長起點的到來。在這個過程中，我們會有一些舊模式出現，那就是總想為自己的不開心找理由，找「替罪鬼」。但是我已經明白生命中發生的一切都是自己的責任，不能怨別人。

本來不怎麼做夢了，最近幾天也有些夢，而且夢裡也還帶著恐懼。昨晚的夢裡是誤闖了某個地方，那裡充滿了殺氣，離開以後還感受到有人要害我，甚至看到了兇器。我是在害怕什麼呢？我想大概跟自己內心那種孤苦無依的感覺有很大的關係。我的理智上認識到自己並不是孤苦的，因為明明有一直有那麼多人在關心和照顧我呀。

可是這種孤獨來自哪裡呢？我想這大概是源於我與周圍世界情感上的疏離，我總是渴望和別人有很深入的交流，我敞開心扉去接納和感受，然後我發現絕大多數的人都把自己的心層層包裹起來，哪怕是自己最親近的人，其實我也感覺自己無法走入他們的心中。大概只有全全的心是全然對我敞開的，這種隔膜有時會讓我非常地絕望。

但是我明白，每個人把心包裹起來都是為了保護自己，我相信每一個人都會渴望情感的交流與互動，只是在成長的過程中，因為外界的環境讓大家學會了封閉自己。做一個真實的自己真的需要很大的勇氣。理解帶來寬容，理解也可以讓自己的心更加自由，最重要的是要寬容自己，允許自己一切如是，無論是開心還是悲傷，都是生命的正常流動。